A hosszú, sűrű hajkorona évszázadok óta a nőiesség egyik legfontosabb jelképe. A hajnövekedés sebessége egyénenként eltérő lehet, de az emberek többségének kb. 1,25 cm-t nő a haja egy hónap alatt.
1 A hajnövesztéshez elengedhetetlen a türelem, hiszen egy év alatt maximum 15 cm-t tud nőni a hajad! Ne dőlj be az olyan átveréseknek, amelyek akár 2-3 hét alatt ígérnek hasonló eredményt! Ez természetesen nem lehetséges, de egy kis odafigyeléssel, megfelelő ápolással és néhány apró trükkel kihozhatod a maximumot a hajadból.
A haj növekedésének természetes ciklusa
Egy hajhagymából egy darab hajszál nő ki. A fejbőrön található hajhagymáid száma genetikailag meghatározott, a legtöbbünk esetében ez a szám kb. 90.000-150.000 körül mozog. A hajhagymákat a fejbőr erei látják el oxigénnel és tápanyagokkal, így elősegítve a hajszál növekedését. Ebben az időszakban a hajszál hossza folyamatosan növekszik. Ebben a rövid (2-3 hetes) átmeneti időszakban a hajhagyma összezsugorodik, a hajszál gyökere pedig leválik róla, ezért a hajszál már nem jut hozzá a növekedéshez szükséges erőforrásokhoz. A telogén fázist a hajhagyma pihenő fázisaként lehetne legjobban leírni. A hajhagyma nyugvó állapotban marad, a hajszál pedig a gyökerének erősségétől függően egy darabig helyben marad, majd idővel elveszíti a kapcsolatát a gyökerével és kihullik. A telogén fázis után a hajhagyma ismét az anagén fázisba lép. Ez természetesen nem azt jelenti, hogy az összes hajszál egyszerre megy végig ezekben a fázisokon.
Tippek a hajnövesztés felgyorsítására
Az alábbi tippeket alapvetően két csoportra oszthatjuk: hajápolási, illetve étkezési szokások. Fontos, hogy mindkét csoportra ugyanakkora figyelmet fordíts, hiszen hiába eszel egészséges ételeket, ha más rossz szokásokkal súlyosan károsítod a hajad.
- Moss hajat kevesebbszer
- Fésülködj gyengéden
- Minden hajmosásnál balzsam vagy kondicionáló
- Rendszeresen masszírozd a fejbőrödet
- Ezt akár az előző ponttal összekötve is végezheted
- Mellőzd a hővel formázó eszközöket és a túl szoros frizurákat
- Óvatos törölközés
- Rendszeres hajvégfrissítés
- Biotinban gazdag ételek
- Megfelelő fehérjebevitel
- Fontos a többi vitamint sem elfelejteni
A sampon nemcsak a szennyeződéseket, hanem a természetes zsírokat és olajokat is eltávolítja. Ha túl gyakran távolítod el ezeket, a hajszálak elvékonyodhatnak és könnyebben töredezhetnek.
A helyes fésülés fontos a haj növekedésében, mert minimalizálja a gyökerek és a hajtövek mechanikai stresszét.
Használható például a bennehagyós kondicionáló, amely segít a hajszerkezet megerősítésében, különleges összetevőkkel.
A vérellátás kulcsfontosságú az anagén fázis alatt, a masszírozás serkenti a tápanyagok és az oxigén bejutását a hajhagymákba.
Heti 1-2 olajos pakolás belsőleg is táplálhatja a hajhagymákat. Például a YOUNG.AGAIN olajat használhatod a pakolásokhoz.
A szoros frizurák folyamatosan húzzák a hajhagymákat, a hőformázók pedig roncsolják a hajat, gyorsítva az anagén fázis befejezését.
A nedves haj a legérzékenyebb; hagyományos törölközőkkel kerülhetnek károsodások, és a dörzsölés szélsőséges töredezést okozhat.
Az egészséges kinézet érdekében fontos a hajvégek vágása, mert a töredezett végek optikailag rövidebbnek mutathatják a hajat.
Biotin fontos a haj helyes működéséhez, forrásai például az olajos magvak, tojás, tejtermékek, halak, avokádó és karfiol.
A fehérjék és aminosavak bevitele elengedhetetlen a haj felépítéséhez; szerepeljenek a fehérjében gazdag ételek a napi étrendben.
A biotin a legfontosabb, de más vitaminok szintén szükségesek a haj egészségéhez és növekedéséhez.
Hajvágás gyakorisága a frizura típusa szerint
Sokak számára a hajvágás esztétikai változatosság és megújulás kérdése. A szakértők szerint átlagosan 6-8 hetente ajánlott hajat vágatni. A fürtjeid szárazak, fénytelenek és formátlanok lehetnek, ezért érdemes lehet gyakrabban gondoskodni a vágásról.
A hajvágás gyakoriságát befolyásolja a frizura típusa:
- Frufruval ellátott egyenes frizura: legalább kéthetente levágatni, de ha a frufru dús vagy gyorsan nő, háromhetente is elegendő lehet.
- Hullámos vagy göndör haj: 6-12 hét közötti időszak megfelelő a vágások között, hidratálás mellett.
- Rövid pixie: a rövidség miatt általában havonta vagy kéthetente szükséges a karbantartás.
Az időzítés attól is függ, mennyire vasalod vagy formázod a hajat, és hogy fested-e a hajad, illetve mennyi külső UV-sugárzás éri. 8-12 hetente ideális lehet egy kiegyensúlyozott egészséges haj esetén, de a fazon típusa és a haj szerkezete ezt jelentősen befolyásolhatja.
Nos, akkor milyen gyakran van szükség hajvágásra? A jó frizura nem trend kérdés, hanem olyan állapot, amely a te napirendedhez és az életviteledhez illeszkedik. A vágás gyakorisága lehetővé teszi, hogy a frizura formában maradjon és hosszú távon megőrizze egészséges kinézetét. A nyár és a tengeri sós víz is hatással lehet a hajra: a tempó lassabb, a napok hosszabbak, és reggelente kevesebb idő marad a stylingra.
