A hajproblémák okai és lehetséges megoldásai

Mára már megdőlt az a nézet, hogy a hajunk csupán elhalt proteinhalom volna, hiszen bizonyosan tudjuk, a hajunk állapota számtalan, a belsőnkben zajló folyamat tükörképe.

Tovább olvasva megtudható, melyik nyolc jel az, ami egyértelműen tudomásunkra hozza: ideje a hajunkkal - és egészségünkkel - többet törődnünk.

A haj egészségének jelei

Ha az alábbi jeleket tapasztalja, biztos lehet abban, hogy fürtjei rendben vannak:

1. Minimálisan hullik a haja: A hajhullás természetes dolog, de tisztában kell lenni azzal, hogy mennyi az egészséges. Napi 80 szál elvesztése miatt nem kell aggódni. Ha naponta csak egy kis maréknyi hajat talál a fésűjén, a párnáján vagy az ágyneműjében, nyugodtan veregesse meg a vállát.
2. Selymes tapintású a haja: Bizonyára nem lenne boldog, ha a hajába túrva ujjai beleakadnának az összegubancolódott frizurájába. Az egészséges hajat soha nem érzi száraznak vagy törékenynek. Ha a hajápolási rutinjába beépíti a keratinos hidratálást vagy pakolást, frizurája minden alkalommal megkapja a szükséges tápanyagpótlást.
3. Frizurája jól reagál a nedvességre: A párás időjárás sokat elárulhat tincseink állapotáról. A rendkívül száraz hajszálak miatt a sérült haj elveszíti képességét, hogy ellenálljon a nedvességnek. Ha nedvesség van a levegőben, a hajszálak magukban tartják a vizet és hullámokkal jelzik, hogy valami nincs rendben. Ha tehát a tincsei természetesen egyenesek, akkor a nedvesség hatására is azok maradnak, ha göndörek, akkor pedig göndörek.
4. Nem korpás a fejbőre: Ezek a bosszantó fehér pelyhek az egyik legnyilvánvalóbb jelei annak, hogy a fejbőre szenved. Lehet, hogy nem mindig gondolunk arra, hogy ellenőrizzük, de a fejbőr bármilyen elszíneződése is rengeteg mindent elmondhat a haj egészségéről. Az egészséges fejbőrnek az archoz vagy a test többi részéhez hasonló szép pigmenttel kell rendelkeznie, irritáció és bőrpír nélkül, és egyáltalán nem korpás.
5. Minimálisan töredezik a haja: Ha meghúzza a haját, és az visszatér eredeti formájába, akkor a haj kutikulái jól zárnak és nem töredeznek. Egy minimális törés normálisnak tekinthető, de ha több hajdarab marad a kezében, akkor a haja minden bizonnyal elvesztette természetes nedvességét és rugalmasságát.
6. Hajszálai selymesen ragyognak: Ha a haja természetes állapotában fényes, ez azt jelenti, hogy a kutikulák laposan fekszenek, ahogy kell, felületük sima és lapos, amiről a fény visszatükröződik. Ezzel ellenkezőleg, a sérült haj élettelennek és fakónak tűnik.
7. Haja rugalmas: Az egészséges haj rugalmas. Lényegében a hajának képesnek kell lennie arra, hogy visszaugorjon természetes állapotába, ha kihúzza. Azok a szálak, amelyek húzásra eltörnek, elvesztették a rugalmasságukat, ezért mindenképpen szükségük van egy kis vágásra és keratinos ápolásra.

Ha mindegyik teszten átmegy a frizurája, önnek vélhetően egészséges és erős a haja. Ha problémákat tapasztal, akkor se essen kétségbe, hiszen az egészséges haj elérése nem lehetetlen. Új és jó hajápolási rutin bevezetésével megfeledkezhet a problémáktól, és büszkén hordhatja frizuráját.

A hajproblémák lehetséges okai

A hajunk állapota számos belső és külső tényezőtől függ. Fontos megkülönböztetni a normális hajhullást a kóros állapottól.

Hajhullás különböző formái

Az alopecia egy általános orvosi kifejezés, amelyet a túlzott hajhullás esetén használnak. Az alopecia, ill. a hajhullás különféle formákban jelentkezik, valamint különböző okai és különböző tünetei lehetnek.

Telogén efflúvium (átmeneti hajhullás)

Ez a hirtelen, nagyobb tömegű hajhullás, melynek következménye, hogy a hajszálak idő előtt lépnek be a nyugalmi (telogén) fázisba. A kiváltó okot követő 3. hónap körül következik be, és számos tényező okozhatja, mint például:

• Stressz: súlyos lázzal járó betegség, fokozott érzelmi állapot, súlyos baleset, műtét, munkahelyi nehézségek, erős vérzéssel járó betegségek, túlzott diéta, éhezés.
• Szülés utáni állapot: szülést követően a hormonok visszarendeződése (kifejezetten az ösztrogén szint csökkenése) kiválthatja, hogy a hajszálak nagy mennyiségben lépnek a telogén fázisba, mely miatt fokozott hajhullás alakul ki.
• Szezonális változások: a kutatások azt mutatják, hogy több hajszál van nyugalmi fázisban március-április és szeptember-október folyamán, tavaszi/őszi telogén efflúvium vagy hajhullásként is ismert állapot.
• Szennyezett levegő.
• Nem megfelelő táplálkozás: vashiány, szerzett cinkhiány, alultápláltság.
• Endokrin rendellenességek: pajzsmirigy túl- vagy alulműködés.
• Súlyos fejbőrt érintő bőrproblémák.
• Gyógyszeres kezelés okozta hajhullás: főként kemoterápia váltja ki, de ritka esetekben egyéb típusú gyógyszerek is okozhatják, például antidepresszánsok, görcsoldók vagy béta-blokkolók.

Az akut telogén efflúvium időtartama kevesebb mint 6 hónap, ha több mint 6 hónapig fennáll a probléma, krónikus állapotnak nevezzük.

Alopécia (tartós hajhullás)

Ide tartozik többek között az androgén alopécia, a hirsutismus, az alopécia areata, a heges alopecia, a trichotillománia és a senescent alopecia.

Androgén alopécia (férfias típusú hajvesztés)

Ez öröklött, a hajhullás leggyakoribb formája nőknél és férfiaknál egyaránt. A haj fokozatos elvesztése jellemzi, mintázata nemek szerint eltérő. A férfias típusú kopaszodás megjelenhet kétoldalt a halántéktól indulva vagy a teljes fejtetőn, a tarkó és a halánték alatti területek kivételével. Férfiaknál pubertást követően bármikor kialakulhat, és idővel fokozottabbá válik. Ezzel szemben a nőkre a lassú, teljes hajtömeget érintő hajritkulás jellemző (ritkán alakul ki teljes kopaszság), mely a fejtetőn indul a választék megritkulásával. A nők gyakran a menopauza környékén tapasztalják, bár a hajhullás pubertás után bármikor jelentkezhet.

Az orvosok a szervezetben és a fejbőrben megnövekedett dihidrotesztoszteron (DHT) szintet tartják az AGA fő okának. A tesztoszteron a szervezetben DHT-vé alakul a II. típusú 5-alfa reduktáz enzim hatásával. Ez a hajtüszők faggyúmirigyében található.

Alopécia areata (foltos hajhullás)

Ez egy autoimmun betegség, mely gyakran hirtelen lép fel, a haj foltokban hullik ki, gyerekeknél és felnőtteknél is kialakulhat. A test teljes szőrzetét érintheti, beleértve a szemöldököt és a szempillákat is, teljes kopaszságot okozva (alopécia totalis). Tapasztalható enyhülés (spontán, kezelés nélkül) valamilyen élethelyzet hatására vagy visszaesés is.

Az alopecia areata fő tünete a foltos hajhullás. A haj általában apró, kerek foltokban hullik ki - foltok keletkeznek a fejbőrön. Ezek a helyek általában néhány centiméteresek. Hajhullás a test más részein is előfordulhat. Az alopecia areata estében a hajhullás kiszámíthatatlan és véletlenszerű. A haj bármikor visszanőhet, majd újra kihullhat.

Túlzottan száraz vagy törékeny haj

A túl száraz haj mögött számtalan ok állhat, akár a hajfesték vagy a hajszárító használata, sőt az uszodai víz is. Amikor a hajszálaink vékonyabbá válnak, az arra is utalhat, hogy a pajzsmirigyünk gyengébben működik, azaz pajzsmirigy-alulműködés miatt változott meg a hajunk minősége.

A túlságosan törékeny hajszálak mögött még egy betegség meghúzódhat, a mellékpajzsmirigy-alulműködés, amely örökletesen, vagy a mellékpajzsmirigyeket ért sérülés miatt alakulhat ki.

Amikor reggelente a párnánkon hajszálakat találunk, akkor az ok sokkal inkább a hajszálak töredezése, semmint a valódi hajhullás. Ennek leggyakrabban a hajat érő kémiai hatások az okai, mint például a hajfestékek és egyéb hajon használt szerek gyakori alkalmazása. Ám egyes egészségügyi változások is állhatnak a jelenség hátterében, mint például a Cushing-szindróma, amely egy a mellékveséket érintő rendellenesség, ami miatt a mellékvesék több kortizol hormont termelnek.

Elektrosztatikusan feltöltődött, rakoncátlan haj

Amikor keményen azon dolgozol, hogy szép hajad és tökéletes frizurád legyen, személyes támadásnak tűnhet, amikor a hajad elektrosztatikusan feltöltődik. Valójában azt kellene kérdezned, hogy mit tettél a hajaddal?

A tudósok szerint a szöszöszödés akkor jelentkezik, amikor a hajszálak nincsenek szinkronban (nem ugyanabba az irányba mutatnak), ezáltal rendezetlen megjelenést eredményeznek. Ez akkor történik, amikor a haj károsodik, és elveszíti a kutikula külső vízlepergető rétegét, más néven az „F réteg”. Tudjuk, hogy a rakoncátlan hajszálak hajlamosak durva tapintásúak lenni, és mivel a kutikula fel van emelkedve, felfújt kinézetet adnak, ahelyett, hogy simák és laposak lennének.

A hidrogénkötések lehetővé teszik számunkra, hogy formázzuk a hajunkat, amikor az nedves, mivel ezek újjáépülnek és fenntartják az új formát a haj száradásával. Azonban a hidrogénkötések gyengék, és könnyen módosíthatóak vagy megszakíthatóak - még víz hatására is. Amikor megmosod a hajad, vagy kimész egy párás napon, ezek a kötődések megszakadnak. Száraz környezetben, alacsonyabb páratartalom mellett nem a megtört hidrogénkötések okozzák a kócosodást, hanem valami, amit „elektrosztatikus taszításnak” nevezünk. A sérült haj általában negatív töltéssel rendelkezik. Amikor ezek a negatív töltések visszautasítják egymást, az a nem kívánt, rakoncátlan hajhatást eredményezi.

Számos tényező járulhat hozzá a haj elektrosztatikus feltöltődéséhez:

• Környezet: A páratartalom és a szárazság nagy szerepet játszanak. A páratartalom akár 14%-kal is megduzzaszthatja a hajat. Ezzel szemben a szárazabb éghajlatokon vagy a téli időszakban a hajunk kiszáradhat, próbálja vonzani a nedvességet, ami elektrizálódást okozhat.
• Genetika: Egyes hajtípusok, különösen a göndör haj, hajlamosabbak az elektrizálódásra a kutikula szerkezete miatt.
• Túl gyakori hajmosás: Ez eltávolíthatja a haj természetes olajait és az F réteget, ami a haj hajlamosabbá válik a nedvesség felszívására és a szöszösödésre.
• Hajformázási szokások: A hővel történő hajformázó eszközök és a hajfestékekben lévő vegyi anyagok károsíthatják a kutikulát.
• Túlzott súrlódás: A fésülés, a törölközővel való szárítás és az alvás közbeni mozgás is okozhat súrlódást, ami elektrizálódást eredményezhet.
• Agresszív összetevők: A szulfátokat tartalmazó samponok eltávolíthatják a haj természetes olajait, szárazságot és elektrizálódást okozva.
• Károsodás: A vegyi kezelések, napsütés és túlzott súrlódás károsíthatják a kutikulát és az F réteget, így a haj védtelenebbé válik az elektrizálódással szemben.

Pikkelysömör és seborrheás dermatitisz

A leggyakoribb esetekben az ilyen tünetek a psoriásisra, azaz pikkelysömörre jellemzőek, ami más, korpásodással járó bőrbetegségektől jól megkülönböztethető, mivel vastagodó, heges bőrfelületek alakulnak ki a pikkelysömörös betegeknél. A pikkelysömör gyakran nem jár egyedül, más autoimmun-betegségekkel társul, így például a Crohn-betegséggel, a lupusszal vagy az arthritisszel együtt is megjelenhet.

Ezek a tünetek a szeborrheás dermatitiszre is jellemzők, mely krónikus gyulladásos betegség általában a fejbőr zsíros részein alakít ki pikkelyes foltokat. Amikor ezek a bőrfelületek hámlásnak indulnak, akkor jól felismerhető, korpához hasonló bőrdarabkákat eredményeznek a hajon. A tünetek összetéveszthetők az egyszerű bőrszárazság okozta hasonló elváltozásokkal - de ez utóbbiak esetén az orr melletti és a szemöldök környéki területek is szárazak.

Megoldások és kezelési lehetőségek

Bármi is okozza a tüneteket, mindenképpen csökkenteni kell a hajat érő hő- és kémiai hatásokat, amennyiben pedig betegség áll a háttérben, mindenképpen orvoshoz kell fordulni.

Általános hajápolási tanácsok

• Válassza a megfelelő termékeket: Figyelj oda, hogy mit tartalmaz a samponod. A szulfátokat tartalmazó termékek eltávolíthatják a haj természetes olajait, szárazságot, fejbőr irritációt és elektrizálódást okozva. Kerüld az olyan összetevőket, mint a nátrium-lauril-szulfát, nátrium-lauret-szulfát és ammónium-lauril-szulfát.
• Hajmosási technika: A helyes hajmosás során a hajtöveket tisztítjuk egymás után kétszer, az ujjainkkal alaposan átmasszírozva a fejbőrt, ügyelve a búb területére. Fontos, hogy az ujjainkat és ne tenyerünket használjuk hajmosáskor. A második hajmosás azért fontos, mert elsőre a sampon kevésbé habzik, illetve ilyenkor mossuk le a napközben lerakódott szennyeződéseket.
• Kondicionáló és maszkok: A maszkok mélyen ható kondicionálók, a balzsam ezzel szemben a hajszál felületén és nem a szerkezetében hat. A kondicionálónak nagyon fontos a szerepe: segít bezárni a haj szerkezetét. Ezért elengedhetetlen a használata.
• Hajmosás gyakorisága: Akinek szárazabb a fejbőre, annak elég hetente egyszer, dús, vastag szálúaknak hetente kétszer hajat mosni. A vékony szálú haj esetén van, aki minden másnap igényli ugyanezt. Vegyük figyelembe az életmódunkat is: a heti rendszerességgel sportolóknak, úszóknak, gyakrabban kell majd hajat mosniuk.
• Kerülje a túlzott súrlódást: Használj mikroszálas törölközőt, hogy finoman megitasd a hajat, ahelyett, hogy durván törölnéd. Cseréld le a pamut párnahuzatot selyemre vagy szaténra, vagy használj hajvédő sapkát alvás közben.
• Hideg vizes öblítés: Fontos, hogy hideg vízzel öblítsd le a hajad hajmosás után.
• Hővédelem: Kerüld a hővel történő hajformázást, hagyd a hajad a levegőn megszáradni, vagy válassz természetes frizurát.
• Kötésépítő termékek: A festési folyamatok által okozott károk helyreállításához használj kötésépítő terméket.

Kezelési lehetőségek specifikus problémákra

Amennyiben ideiglenes kopaszodással állunk szemben, akkor kezelni kell a mögötte maghúzódó okot, illetve gyógyszer mellékhatás esetében más kezelést kell választanunk, amennyiben sikerült megállítanunk a folyamatot, akkor D vitamin pótlással segíthetjük a hajhagymák regenerálódását.

A pikkelysömör kezelésére számos készítmény áll rendelkezésre, de a hatékony módszer megtalálása összetett feladat, ami akár hosszabb ideig is eltarthat. A kezelések során ugyanakkor általában olyan samponokat használnak, amelyekben szénkátrány vagy szalicilsav található, illetve olyan krémeket alkalmaznak a bőrfelület kezelésére, amelyekben cink, illetve aloé vera kivonat is van. A pszoriázisos bőrgyulladás enyhítésére általában hidrokortizon krémeket használnak, illetve orvosi rendelvényre A- és D-vitamint és antralint tartalmazó kenőcsöket lehet használni.

Több betegnél jó eredményeket értek el az UV-fénnyel zajló kezelések, illetve számos betegnél hatékonyabbnak bizonyultak a ciklosporin jellegű szisztémás kezelések is.

Az alopécia areata tünetei nem csak a hajat érinthetik, esetenként a szemöldökön és a szempillákon is jelentkezhetnek. A tünetek enyhítésére kortizon-injekciókat alkalmaznak, amelyeket közvetlenül a fejbőrbe fecskendeznek.

A hajhullás különböző formái és kezelési lehetőségei:

• Telogén efflúvium: Az alapok ok kezelése, D-vitamin pótlás.
• Androgén alopécia: Finasterid (csak férfiaknak), Minoxidil. Nőknél orális fogamzásgátlók alkalmazása is szóba jöhet.
• Alopécia areata: Kortikoszteroidok (lokálisan és általánosan), retinoidok, UVA-sugárzás, excimer lézeres kezelés.
• Heges alopecia: A hajhagymák pusztulása miatt a haj visszanövekedésének esélye kisebb.
• Traumatikus alopecia: A kiváltó ok megszüntetése.
• Trakciós alopecia: A haj megterhelésének csökkentése.

Fontos azonosítani a hajproblémák okát, és ennek megfelelően személyre szabott kezelési tervet kialakítani szakember, például bőrgyógyász vagy hajgyógyász segítségével.

tags: #borzos #haj #rossz #ertelemben