A sós vizes orröblítés egy új divatnak tűnik, pedig nem az: Indiában az ókor óta alkalmazzák az orrüreg tisztítására.
Az orrüreg öblítését fül-orr-gégészeti és egyéb szakmai ajánlások is javasolják. Az orröblítés haszna, hogy eltávolítja az orrváladékot, és javul az orrüreg átjárhatósága, miközben nem kell orrsprayt használni. Ha mégis szükséges lenne gyulladáscsökkentő, vagy érszűkítő spray alkalmazása, a tiszta nyálkahártyáról sokkal jobban felszívódik, így jobban ki tudja fejteni hatását.
Az orr- és melléküregek átöblítésének alkalmazása, szénanátha, vírusos eredetű nátha, arcüreggyulladás esetén ajánlható, de akár panaszok nélkül, a megfelelő orrhigiénia fenntartására is alkalmas.
Légúti allergiában a rendszeres, napi 2-3-szori öblítés előnye, hogy a sós víz lemossa a nyálkahártya felszínéről az allergizáló anyagokat (por, pollenek), és az allergének hatására termelődő gyulladásos anyagokat, így csökkentve a gyulladásos tüneteket.
Felső légúti fertőzések esetén orröblítéssel eltávolítjuk a felszaporodott váladékot, és ez által meg is könnyebbülünk. Nátha, arcüreggyulladás esetén az eltávolított váladék kórokozókat, gyulladásos anyagokat is tartalmaz, amelyektől megszabadulva gyorsíthatjuk a betegségből való gyógyulást.
A védelem mértéke az öblítésre használt sóoldat mennyiségétől és az öblítés gyakoriságától függ.
Milyen sóoldatot használhatunk az orröblítéshez?
Az orröblítés, azaz az orrüreg napi kétszeri, háromszori átöblítése fiziológiás sóoldattal történik. Ebben a só (tiszta nátrium-klorid) koncentrációja azonos a testfolyadékokéval, azaz 0,9%-os (0,9 gramm só van 100 gramm felforralt és lehűtött testhőmérsékletű csapvízben feloldva, negyed liter vízben tehát 2,25 g natrium-kloridot kell oldani).
Az orröblítőket forgalmazó cégek a megfelelő mennyiségű sót már betasakolt formában tartalmazzák, hogy az előírt mennyiségű felforralt és lehűtött vízhez adhassuk, hogy elkerüljük a számolásból és a mérésből eredő hibákat.
A víz vagy a gyógyszertárban kapható desztillált víz legyen, vagy a csapvizet 1-2 perc forralás után alkalmazhatjuk a porok feloldására. Az alkalmazott oldat hőmérséklete testhőmérsékletű legyen.
Gyógyszertárban is vásárolhatunk izotóniás sóoldatot. Előnye, hogy a sót desztillált vízben oldják, kész oldatot vehetünk, és használat előtt csak megfelelő hőmérsékletűre kell melegítenünk.
Divatosak a tengeri sót tartalmazó öblítők, de a gyógyszerkönyvi tisztaságú natrium-kloridból készült oldat ugyanúgy megfelel a célnak.
Kerülendők a különleges sók, mint a himalája, vagy a parádi, mert a nátrium-kloridon kívül egyéb anyagokat, esetenként oldhatatlan részecskéket is tartalmaznak. A Salvus víz sem alkalmas erre a célra, mert töményebb, úgynevezett hipertóniás oldatot és más nyomelemeket is tartalmaz.
Így történik a helyes orröblítés
Alkalmazás:
Lényeges, hogy öblítés alatt a szájunkon keresztül vegyünk levegőt, így a kezelés kivitelezése nem jár semmilyen különösebb kellemetlenséggel.
Hőmérséklet:
Az is fontos, hogy az oldat testhőmérsékletű legyen, mert az ettől eltérő hőmérséklet: a hideg kellemetlen, a túlságosan meleg oldat pedig fokozza a vérbőséget és a dugulást, csak ront a helyzeten.
Mennyiség:
A nátha, vagy más vírus által termelt nyák „kiöblítéséhez” nem elegendő néhány spricc egy tengervizes orrsprayből - az orrüreg öblítésére 2,5 deciliteres térfogatokat használnak.
Töménység:
A túl híg és a túl tömény sóoldat egyaránt ingerelheti az orr nyálkahártyát, ezért be kell tartani a gyártók által előírt utasításokat.
Hipertóniás (az izotóniásnál töményebb maximum 3% sót tartalmazó) oldattal való öblögetésnek 3-4 napig lehet létjogosultsága, elvonja a szövetekből a nedvességet, csökken az orrnyálkahártya duzzanata, mert a sűrű váladékot jobban fellazítja. Tartósan azonban szárítja az orr és melléküregek nyálkahártyáját. Az oldat lenyelése a magas natrium szint miatt káros is lehet (például magas vérnyomásban szenvedőknek).
A sóoldat az orrüregek mellett bizonyos esetekben toroköblögetésre is ajánlható. Száraz köhögés esetén izotóniás oldattal való öblögetés csökkenti a torok, garat szárazságát, így a köhögés is csillapítható. Sajnos az íze sokaknak nem túlzottan kellemes.
Sós vizes gargalizálás
A sós vízzel való gargalizálás egy egyszerű, de hatékony házi gyógymód, amelyet generációk óta használnak különböző torok- és szájbetegségek, illetve fogászati problémák enyhítésére. A sós vizes gargalizálás nemcsak költséghatékony, hanem egyszerű és biztonságos is. Emellett további előnye, hogy bizonyos esetekben csökkenti a probléma kezeléséhez szükséges gyógyszerek mennyiségét.
Vajon miért működik a sós vizes gargalizálás? Az ok egyszerű: a konyhasó (nátrium-klorid) a szervezetünkben is nagy mennyiségben megtalálható. Mind a vérünk, mind az egyéb szöveteink tele vannak nátrium-, illetve kloridionokkal. A koncentráció kulcsfontosságú kérdés, és itt jön be a sós vizes öblögetés!
Emellett a koncentráció más miatt is fontos. A fertőtlenítő hatást például annak köszönheti, hogy a magas koncentráció miatt magához szívja a vizet. (Ezt nevezik ozmózisnak.) Mivel tehát sűrűbb, mint a szájüregben elszaporodott baktériumsejtek beltartalma, lényegében elszívja belőlük a vizet.
Milyen esetekben alkalmazza a sós vizes gargalizálást?
- Torokfájás és megfázás: A sós vízzel való gargalizálás egyik leggyakoribb felhasználási módja a torokfájás enyhítése. A sóoldat ozmózis segítségével kivonja a felesleges folyadékot a torok szöveteiből. A sós vízzel való gargalizálás enyhítheti a megfázás és az influenza vírusai által okozott torokirritáció.
- Köhögés csillapítása: A sós vízzel való gargalizálás enyhe köhögéscsillapítóként hathat, mivel fellazítja a nyálkát és megnyugtatja az irritált torkot.
- Szájhigiénia: A sós vízzel való gargalizálás segíthet a száj baktériumflórájának kordában tartásában. Normál esetben a száj baktériumflórája egyensúlyban van. Néha azonban felborul az egyensúly, amely komoly problémákhoz vezethet. A sós víz öblögetéses alkalmazása segít visszaszorítani a nemkívánatos „albérlőket”.
- Fogászati beavatkozások után: Ha fogászati műtéten vagy foghúzáson esik át, fogorvosa javasolhatja, hogy naponta többször is gargalizáljon sós vízzel.
Milyen koncentrációjú legyen a sóoldat gargalizáláshoz?
Fontos, hogy ne legyen túl sűrű, mert émelyítő lehet, főleg kisgyerekek számára. De túl híg se legyen, mert akkor nem hat. A gargalizálásra általában a fél teáskanál / 3 deci víz koncentráció a legjobb.
A gyógyszerek sós vizes öblögetéssel való esetleges kiváltását csak gyakorlott betegeknek és anyukáknak ajánljuk enyhe tünetek esetén. Ha a tünetek picit is komolyabbak, keressünk fel orvost vagy fogorvost! Ha lázas állapot áll fenn, akkor várjuk meg a gyógyulás végét.
ClinSin med Orr- és melléküregöblítő készlet
A sós vizes orröblítést Indiában az ókor óta alkalmazzák az orrüreg tisztítására. Valóban működik? Kiknek ajánlott, és kiknek nem? Milyen jótékony hatásai vannak?