A haj ápolása a régi időkben természetes, illetve olyan hatóanyagokkal történt meg, amelyek a konyhában is megtalálhatóak voltak. Például az élesztő hajra akkor ajánlott, ha roncsolódott, zsíros vagy éppen meggyérült a hajkorona. Abban az esetben, hogyha szeretne egészséges, fénylő és zsírtól mentes hajat, akkor mindenképpen érdemes a természetes módszerek mellett döntenie. Az élesztő például köztudottan tele van B-vitaminnal. Ez azt jelenti, hogy a bőrön lévő hegeket, sebeket gyorsabban kezeli. Ha langyos tejben felfuttat egy kisebb mennyiségű élesztőt, pont annyit, amennyi az arcára elég, akkor 15 percig maszkként fent hagyhatja. A maszk alatt a sebek összébb húzódnak és felgyorsul a javulásuk is. Az élesztő hajra történő felkenése ápoló és tápláló maszkként is tökéletes. Az élesztő elfogyasztva is segít javítani a különböző sérüléseket. Beleértve a haj sérüléseit is. Az élesztő hajra különösen zsírosodás esetén tökéletes megoldás. A weboldalon természetesen a különböző egészségügyi állapotokról is olvashat. A teniszkönyök krém elsősorban pihentetés érdekében alkalmazható. Akkor beszélhetünk erről a problémáról, hogyha a könyöke kifordul és állandóan fáj. Ha az ujjaiba, a könyökébe és az alkarjába belenyilall a fájdalom, akkor bizony teniszkönyökre kell gyanakodnia. A teniszkönyök krém segítséget nyújt abban, hogy megszűnjön a kellemetlen fájdalom. Ne felejtse el, hogyha Ön is ilyet tapasztal, akkor pihentetésre van szüksége a kezének! A teniszkönyök krém legtöbbször az alkar belső felében jelentkező tünetek kezelését szolgálja. Természetesen a teniszkönyököt valamilyen sportsérülés is előidézheti, amelynél szintén pihentetésre van szükség.
Sampon nélkül hajat mosni? Nem lehetetlen, és nem, nem lesz büdös/koszos/zsíros/stb. sampon nélkül sem. Sőt! Először akkor kezdtem ezzel a témával foglalkozni, amikor már nagyon zavart, hogy 2 naponta hajat kell mosnom, hogy ne legyen zsíros a hajam és ezáltal persze rengeteg szemetet termeltem, arról meg már nem is beszélve, hogy a samponoknak milyen káros összetevői vannak. Oldj fel annyi szódabikarbónát kb. 2,5-5 dl vízben, amennyitől olyan sikamlós érzetű lesz a víz, ez a víz keménységétől is függ. (Kb. 1-2 evőkanál fél liter vízhez.) Ezzel csak a haj tövét kell megmosni. Ezt jó alaposan öblítsd ki vízzel, majd utána valamilyen savas öblítés kell, mert ez egy erősen lúgos oldat. Bár a lúgos-savas hirtelen váltást nem mindenki haja kedveli. Erősen tisztít a szódabikarbóna, így száríthatja a hajat, és mivel minden olajat lemos nem tud mellette a haj a teljesen természetes állapotába visszaállni.
Habosítsd fel a szappant, majd mosd meg vele a hajad tövét, ugyanúgy, mint a sima samponnal. Öblítsd ki, majd használj valamilyen savas öblítést. Tegyél kb fél liter vízhez 1 ek. almaecetet vagy citromlevet, majd öblítsd át vele a hajad. 3 ek. fehér agyag port keverj össze 4 ek. vízzel, és vidd fel a haj teljes hosszára. Masszírozd bele a tövébe, majd hagyd állni a hajadon. Kb. 2 ek. liszthez (hajhossz függő) adj hozzá ugyanannyi vizet, keverd ki csomómentesre, és nagyjából sampon állagúra. Tedd a hajtövedre és masszírozd át vele jól a hajad. Ebből mehet nyugodtan a végére is, mert nem szárítja a hajat, szépen ápol. És a liszt mindenképp finomliszt legyen, a teljes kiőrlésű beleragadhat a hajba!
3 ek mézet keverj el 3 ek. vízzel. Nagyon folyós lesz, de csak így tudod felvinni a hajadra. 3 bögre vízhez adj 3 ek. lenmagot, és főzd fel. Alacsony lángon 5 percig főzd, ha gondolod, tegyél hozzá a hajtípusodnak megfelelő gyógynövényt. Szűrd le, és amit nem használsz fel, tárold a hűtőben. Vizezd be a hajad, és masszírozd a tövébe jó alaposan. Ha kész vagy, ebből is tehetsz a teljes haj hosszára. Nagyon magas az olaj tartalma! Nem igazán tisztít, inkább hidratálásra és waxként használják. 1 tojást verj fel, és vidd fel a hajodra, akár teljes hosszára. Hagyhatod állni is rajta fél órát. Lehet készíteni minden hajmosás előtt egy-egy adagot, vagy koncentrátum.
Friss citromlét hozzáadva szebb, fényesebb lesz a haj. Kitartó rázogatással (vagy habverővel) egész kemény habot lehet belőle csinálni, ezt könnyebb felvinni, akár tükör előtt is, mivel nem folyik. Alapvetően a fejbőrre kell vele koncentrálni, ezért nem függ a hajhossztól, hogy mekkora adagot kell használni. Alaposan be kell masszírozni, akár hagyni valamennyit állni, hatni, majd még alaposabban kimosni. Ha nem mossuk ki eléggé, akkor fura tapintású (kissé ragadós) lehet a haj. A folyékony változathoz: mivel ez jobban eljut a hajvégekhez, így könnyebben száríthatja, nem szabad túlzásba esni.
1 adag: 3 mosódiót 1,5 dl vízzel pár percig forralni kell, amíg valamennyire elfő a habja és világosbarnára színeződik. Ha kihűlt, fél vagy egy egész citrom levét add hozzá, majd szűrd le. Koncentrátum: 2 dl langyos vízbe 22 db mosódiót kell áztatni egy éjszakán át. Sötétebb barna lesz a folyadék, ehhez egy citrom levét kell hozzáadni, leszűrni. Közel 3 dl lesz a végén, ez kb. 8 hajmosásra elég.
Tegyél zabot egy teatojásba és öntsd fel fél-3/4 bögre forró vízzel. Párszor keverd át, hagyd állni míg kihűl, vagy akár egész éjjel. Mikor használni akarod nyomkodd ki a zabból a maradék vizet. Öntsd a vizet a száraz hajtövedre, hagyd rajta míg zuhanyzol vagy kb. 5 percig, majd jó alaposan masszírozd át, és öblítsd ki. Ez egy nagyon enyhe tisztító, de szuperül hidratál. Ez lehet citromlé, almaecet, sima háztartási, vagy más gyümölcs ecet (1-2 ek.), vízben elkeverve (1 bögre). Angolul ezt a módszert Acid Only (AO) módszernek nevezik. Minél melegebb vízben jól masszírozd át a hajad, meg kicsit tincsenként is próbáld átmosni, csak a lényeg a jó meleg víz, mikor kész vagy, akkor meg olyan hideggel mosd át, ami a csapból jön, ez lezárja a kutikulákat, így kevésbé roncsolódik utána a haj.
Ezt a módszert akkor ajánlom, ha a hajad már remekül elvan bármilyen no poo módszerrel. Ha rossz, waxos eredményt kapsz, moss utána hajat rozsliszttel, vagy tojással, az le szokta hozni. Később újra ki lehet próbálni. Sokat segít még, ha természetes sörtéjű kefével eloszlatod a haj saját olajait.
1 ek. zabliszt+1 ek. méz + 1 ek. szódabikarbóna + 3 ek. Keverd ki csomómentesre, vizezd be a hajad és masszírozd át vele a fejbőrt, haj tövét. Akár a teljes hajhosszon is el lehet oszlatni, de ha száraz a hajad vége, vagy ne kend rá, vagy hagyd ki a szódát, és akkor szuperül ápol. És ezeket lehet igazából keverni, ahogy jónak látjátok.
3 fontos dolog van, a savat a lúggal ne keverjétek, lúgos sampon után használjatok savas öblítést, és a tojást ne forró vízzel öblítsétek ki! Nem szeretem a magyar elnevezést, mert ebben a formában nem létezik öntisztulás. Ha pl munka közben sáros lesz a hajad, valaminek történni kell, hogy az kijöjjön. Az angol sebum only (SO) arra utal, hogy csak a haj saját olaját használjuk az ápolásra. A tisztítás rész pedig igazából a fejbőr masszírozásával és a természetes sörtéjű kefe használatával történik. Ezt és a vaddisznósörtés kefélést este végezd, mert frissen még olajosabbnak és lelapultabbnak fog hatni a hajad, de ez reggelre jobb lesz, mert a hajad fel tudja szívni az olajat.
Ez a módszer is azoknak ajánlott, akik no poo módszerrel már jól elvannak és 1-2 hétre ki is tudták tolni a hajmosások idejét. Őszintén szólva meg lehet próbálni a sampon elhagyása után is közvetlenül, de ez szerintem felesleges kínlódást és rossz érzetet kelt, és a sikerélmény elmaradását. Csak 100% tisztaságút vegyél! Vizesen ne fésüld ki a hajad! Ne használj sütővasat, hajszárítót. Ne használj vegyi hajfestékeket. Ha mindenképp festeni akarsz, próbáld ki a hennát, cassiát. Ne használj törölközőt a hajadra. Túl durva, főleg, ha töredezett a hajad, nem tesz jót. Igyál sokat, étkezz egészségesen. Masszíroza a fejbőrödet minden nap.
Váltogasd nyugodtan a mosási módszereket, hetente, 2 hetente. Ajánlom még a Samponmentes élet (No poo, low poo Hungary) Fb csoportot, ahonnan a tudásomat gyűjtöttem. Néhány évtizede az emberek csak körülbelül kéthetente mostak hajat. Ma azonban gyakran előfordul, hogy akár minden nap, ami azonban nem túl optimális. A gyakori hajmosás irritálttá, zsírossá és korpássá teheti a fejbőrt, valamint töredezetté a hajat és a hajhullás sem kizárt.
Ez most nem azt jelenti, hogy minden hajápoló terméket ki kell dobni azonnal, hanem, hogy létezik számos alternatíva, amit kipróbálhatunk. Klasszikus sampont már mindenki használt legalább egyszer. Kezdjük egy régi háziszerrel, amelynek összetevői nagyon sok háztartásban megtalálhatóak. Tehát hajunkat és fejbőrünket egyszerűen szódabikarbónával (nátron) mossuk meg, majd almaecettel öblítsük le. Ennek a háziszernek az előnye, hogy nem tartalmaz felesleges anyagokat, mint például szilikon, paraffin vagy mesterséges színezék és illatanyag. Ezenkívül rendkívül olcsó. Az alkalmazás nagyon egyszerű: Egy nagy evőkanál szódabikarbónát hígítson fel fél liter langyos vízzel. Az almaecetet is langyos vízzel azonos keverési arányban hígítsa. A nátron keveréket ezután vigye fel egyszerűen fejbőrére, hagyja rövid ideig hatni, majd öblítse le az ecet keverékkel. Ez a háziszer puhává és ragyogóvá teszi a hajat. Azonban idő, amíg a fejbőr hozzászokik. Az optimális ápolási eredményre 4-6 hetet kell várni. Ez idő alatt fejbőre korpás, haja gyorsabban zsírosodó lehet.
Ezután a természetes agyagról és a szilárd samponokról is megemlékezünk, hiszen ezek is egyre népszerűbb alternatívák. Ez a Marokkóból származó agyagpor testre és hajra együttes ökológiai tisztítószer, amelyet pasztává kevernek vízzel a hajmosáshoz. A szilárd samponok kompakt megoldást nyújtanak a hagyományos folyékony termékek helyett, kevesebb csomagolást igényelnek és gazdaságosabbak lehetnek.
Az élesztő pedig egy igazi szépségápolási csodaszer, amelyet külsőleg és belsőleg is érdemes alkalmazni. Belsőleg fogyasztva az élesztő javítja a bőr és a haj egészségét, míg külsőleg használva segít a pattanások, a száraz bőr és a hajhullás ellen. Az élesztőt legtöbben a konyhából ismerik, hiszen elengedhetetlen alapanyag a kenyér- és süteménysütéshez. Azonban kevesen tudják, hogy az élesztő nemcsak az ételekben, hanem a szépségápolásban is rendkívül hasznos. Gazdag B-vitaminokban, ásványi anyagokban és fehérjékben, amelyek kívül-belül ragyogóvá teszi a bőrt, erősítik a hajat és a körmöket, valamint javítják az emésztést.
Nézzük meg, hogyan alkalmazhatjuk az élesztőt szépségápolási célokra! Élesztő: Belsőleg és külsőleg is alkalmazható. A belsőleges felhasználás során egyes receptek szerint friss élesztőt vagy szárított formát ajánlanak, amelyet például langyos tejben vagy vízben oldanak fel, majd elfogyasztják. Külsőleg: készíthetünk belőle hajpakolást, arcmaszkot vagy élesztős maszkot a bőrre.
Élesztő a házi kozmetikában - Hajpakolás: Egy evőkanálnyi friss élesztőt keverj el kevés langyos vízzel, majd hajmosás előtt száraz hajadat kend át a hajpakolással. Tekerd be a fejedet zuhanysapkával vagy törölközővel, 15-20 perc elteltével öblítsd le alaposan, majd moss természetes samponnal.
Élesztős-tejszínes-mézes arcpakolás: Fél csomag friss élesztőt morzsolj bele egy kevés mézes tejszínbe, majd vidd fel az arcodra, 15-20 percig hagyd hatni, végül alaposan öblítsd le és használd a tápláló arckrémet.
Mellyel és mikor érdemes fogyasztani? Arra érdemes figyelni, hogy az élesztőt csak üres gyomorra, naponta egyszer, lehetőleg reggeli előtt egy órával, vagy az esti lefekvés előtt fogyasszuk. Az élesztős lötyi, azaz az élesztős tápoldat szintén gyakran használatos kerti növényeknél, mivel elősegíti a virágzó és zöldnövények fejlődését.
Az élesztős lötyi vagy élesztős tápoldat használata egyre népszerűbb hobbi kertészek körében: sokan számolnak be látványos eredményeket dísznövényeknél és zöldségeknél egyaránt.
Az élesztős tápoldat kétségtelenül olcsó és hatékony megoldás lehet, amelyet érdemes kipróbálni, különösen a hagyományos kozmetikai termékek alternatívájaként.