Viszket a fejbőröd? A seborrheás dermatitis is kiválthatja ezt, de nagyon könnyű összetéveszteni a pikkelysömörrel, mivel mindkét állapot hasonló tünetekkel jelentkezik. Ahhoz, hogy helyesen felismerd fejbőröd problémáját, javasoljuk, hogy bőrgyógyász véleményét kérd ki először.
Az érzékeny és reaktív bőrt kellemetlen érzések - bizsergés, feszülő érzet, viszketés vagy égő érzet - jellemzik, amelyek néha szárazsággal és bőrpírral is együtt járnak. Bármilyen bőrtípus, legyen az száraz, zsíros vagy kombinált, érzékennyé válhat.
Az érzékeny bőrről azt gondolják, hogy a bőrön belüli idegvégződések túlérzékenysége okozza, amelyek fájdalomjeleket küldenek ártalmatlan ingerekre válaszul. Nem tudjuk, hogy ez pontosan miért történik, de az ismeretes, hogy ezeket a tüneteket több belső és külső kiváltó tényező is előidézheti.
A bőrérzékenység kiváltó okai
Az érzékeny bőr tüneteit belső és külső tényezők is okozhatják. A bőr érzékenységét kiváltó külső tényezők közé tartozik a hőség, a hideg és a szél. Ennek az az oka, hogy ezek a tényezők erős hőmérséklet-változásokat okoznak, amelyek kiváltják a viszketést okozó hisztamin molekula felszabadulását a bőrben.
Amit tehetsz: Az időjárást nem tudod megváltoztatni, de elkerülheted a túl meleg zuhanyzást vagy fürdőt, és próbáld meg lejjebb venni télen a fűtést, nyáron pedig a légkondicionálást.
Az érzékeny bőr egyik legfőbb ellensége a légszennyezés. A PM 2.5 nevű finom részecskék (alapvetően a korom) megtapadnak a bőr felületén, ahol az oxidatív stressz láncreakcióját váltják ki, ami irritációt okoz a bőrön belül.
Amit tehetsz: A legfejlettebb dermokozmetikai készítmények már légszennyezésnek ellenálló textúrájúak, amelyek segítenek megakadályozni, hogy az irritáló por a bőrre tapadjon, és reakciókat okozzon.
A nap ultraibolya sugárzása oxidatív stresszt és gyulladást vált ki a bőrben, ami az érzékeny bőrhöz kapcsolódó kellemetlen tünetekhez vezethet.
Amit tehetsz: Adj hozzá egy kifejezetten érzékeny bőrre kifejlesztett SPF 30-as vagy 50-es fényvédő terméket a mindennapos bőrápolási rutinodhoz.
Sok kozmetikumot nem az érzékeny bőr igényeit figyelembe véve készítenek és mindenféle esetlegesen „káros anyagot” - színezékeket, illatanyagokat, alkoholt, lanolint… - tartalmaznak, amelyek kiválthatják az érzékeny bőr reakcióját.
Amit tehetsz: Keress olyan termékeket, amelyeket kifejezetten az érzékeny bőr nyugtatására és támogatására fejlesztettek, amelyek hipoallergének, mentesek a fent említett főbb „káros anyagoktól”, és érzékeny, reaktív bőrtípusokon teszteltek. A TOLERIANE Sensitive nem tartalmaz ismert allergéneket vagy irritáló anyagokat, és prebiotikus hatóanyagainak köszönhetően azon dolgozik, hogy regenerálja a bőr felszíni lipidrétegét, valamint erősítse a bőr jótékony baktériumai által alkotott, láthatatlan védőgátját.
Nem csak a testápolók és a krémek érintkeznek az érzékeny bőröddel: a ruháid is, ami azt jelenti, hogy a bőröd érintkezik a mosóporod vagy az öblítőd nyomaival is.
Amit tehetsz: Ha érzékeny bőröd van, válassz nem biológiai mosóporokat. Csak annyi mosóport vagy öblítőt használj, amennyi a töltet mérete és a szennyezettsége alapján szükséges. Végül, szárítás előtt indíts el még egy öblítő programot, a mosószer nyomainak eltávolításáért.
Az érzékeny bőr "indokolatlanul" nagymértékben reagál a fizikai, vagy kémiai hatásokra. Kipirosodik, viszket, feszül, olykor "ég" az irritált bőrfelület, és lassabban regenerálódik.
A bőr érzékenysége összefüggésbe hozható örökletes hajlammal. Ha a bőr vékony, a faggyúmirigyek aktivitása alacsony, akkor jellemzően érzékenyebb is, és ezt alapvetően az öröklött tulajdonságaink határozzák meg. Igen, az érzékeny bőr vékonyabb és finomabb, a fokozott érzékenység pedig akár az aktív faggyúmirigyek hiánya is okozhatja, hiszen az általuk termelt faggyú képezi az első védelmi vonalat szervezetünk számára a külső hatásokkal szemben. Ha ez a réteg hiányzik, vagy nagyon vékony, az befolyásolhatja érzékenységét. Ezzel hozható az is kapcsolatba, hogy az érzékeny bőrűek körében gyakoribb az ekcéma.
A férfiak bőre eltér a nőétől: vastagabb, és jóval több aktív faggyúmiriggyel rendelkezik, így a férfiak bőre természetes módon sokkal ellenállóbb a külső hatásokkal szemben.
A külső hatások mellett a belsők is ugyanolyan fontosak lehetnek. Külső hatások közé soroljuk az olyan környezeti tényezőket, mint a hőmérsékletváltozás, a szél, vagy a légszennyezés, de irritációt válthat ki, ha túl fűszeres ételt, kávét és alkoholt fogyasztunk, olykor pedig a stressz is megmutatkozhat ilyen jellegű bőrreakció formájában.
Az évek múlásával bőrünk veszít rugalmasságából, csökken a faggyútermelése, ezért egyre gyakrabban és akár egyre intenzívebben jelenhetnek meg az érzékeny bőrre jellemző tünetek. A megoldás ebben az esetben is a megfelelő kozmetikumok alkalmazásában rejlik: kimondottan az érzékeny bőrre kifejlesztett termékeket érdemes használni a napi ápolási rutin során.
A nap mint külső tényező komoly stressz lehet az érzékeny bőr számára, ezért mindenképpen ajánlott kerülni, illetve megfelelő faktorszámú napozókozmetikumokat használni.
Az alkohol a bőr érzékenységének egyik fő oka két fontos hatása miatt.
Amit tehetsz: A mértékletesség a kulcs!
A gluténintolerancia hatással lehet a bőrödre. Szélsőséges esetekben kiterjedt hólyagos kiütéssel, az úgynevezett dermatitis herpetiformisszal társul. Számos más bőrbetegség, például a pikkelysömör is javulást mutatott gluténmentes étrend mellett.
Amit tehetsz: Ha a glutén a kiváltó oka a bőröd érzékenységének, érdemes kipróbálnod a gluténmentes diétát. Ehhez rá kell szoknod az élelmiszerek címkéinek ellenőrzésére, azért hogy megtudd, hogy tartalmaznak-e glutént.
Sok nő úgy véli, hogy az érzékeny bőr tüneteit hormonális ingadozások okozzák, mint például a havi ciklus vagy a perimenopauzális életszakasz.
Amit tehetsz: Ha problémát okoz a kipirulás, az első dolog amit tehetsz, hogy alaposan bepermetezed a bőröd egy természetesen bőrnyugtató, gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatású termálvízzel. Ellenőrizd azt is, hogy az érzékeny bőröd bőrápolási rutinja megfelelő-e.
Egyesek számára a stressz és az intenzív érzelmek kiváltó tényezői lehetnek a bőr érzékenységének.
Amit tehetsz: Ha úgy érzed, hogy a bőröd kellemetlen érzetű vagy kipirul stressz esetén, az első lépés, hogy megpróbálod korlátozni a stresszt. Az egyik bizonyítottan hasznos technika ebben a helyzetben a Mindfulness: Összpontosíts a jelen pillanatra, és figyeld meg a gondolataid higgadtan, előítéletektől mentesen. Természetesen az mindfulness egy fontos megbeszélés kellős közepén vagy egy kisgyermek üldözése közben kihívást jelent!
A téli hónapokban a külső és a belső levegő is szárazabb, különösen a fűtés miatt. Az sem segít a bőr állapotán, hogy a fertőzések elkerülése miatt gyakrabban mosunk kezet, hiszen ilyenkor minden alkalommal leoldódik a bőrön lévő természetes védőréteg. Mindezek elkerülése vagy kezelése végett meg kell erősíteni a bőr barrier- vagyis gátfunkcióját. A barrier fő feladata a víz- és lipidtartalom szabályozása. Az áteresztőképességet szabályozó barrier meggátolja, hogy kórokozók, kémiai anyagok jussanak a hámba. Ezen kívül minimálisra csökkenti a hámon keresztüli víz- és elektrolit vesztést és így megóvja a szervezetet a kiszáradástól.
Amit tehetsz: A külső és belső hidratálás különösen fontos ezekben a hónapokban. Akkor is innunk kell, ha nem vagyunk szomjasak, és a hidratáló kézkrémeket is érdemes rendszeresen használni, megelőzésképpen. Ez pedig nem csupán napi egy krémezést jelent, inkább öt-hat alkalmat. Ehhez jó trükk, ha mindenhol tartunk kézkrémet: nagy dobozzal a fürdőszobában, kisebb tubusokkal a táskánkban, az íróasztalunkon és a konyhában is. Fontos, hogy a krémezés során a körömbőrt és magát a körmöt is bekenjük, hiszen ezek csupán ki tudnak száradni.
Az emollientek olyan anyagok, amelyek miatt kenhetőbbé válik a krém, és amelyek puhítják, nyugtatják a bőrt. Ezek az anyagok rövidtávon hatnak: javítják a bőr állapotát közvetlenül az alkalmazás után. Sok emollientnek elzáró és vízmegkötő tulajdonsága is van, vagyis hidratálnak is egyben. A másik fontos anyagtípus a vízmegkötők csoportja, amely a bőr környezetéből köti meg a vizet, így hidratál. Télen érdemes lehet gazdagabb kézkrémeket választani, amelyek akár kakaó- vagy sheavajat, méhviaszt tartalmaznak.
Amit tehetsz: Akik különösen érzékeny bőrűek és télen szenvednek a kiszáradt, cserepes kezük miatt, azoknak olyan apróságokra is érdemes figyelniük, mint a szappanválasztás. Ajánlatosabb ugyanis kíméletesebb, természetes készítményeket választani és forró helyett langyos vízzel kezet mosni, amit rögtön hidratálás követ. Akinek nem muszáj, ne használjon alkoholos kézfertőtlenítőt. A kinti kesztyűviselés mellett az otthoni párásító készülékeken is érdemes elgondolkodni, különösen, ha száraz, hámló, viszkető a bőr - hangsúlyozza dr. Rózsa Annamária, a Dermatica bőrgyógyásza. - Ugyanakkor komolyan kell venni, ha a tünetek nem enyhülnek, esetleg romlanak, testszerte máshol is jelentkeznek, hiszen akár ekcéma, pikkelysömör, vagy valamiféle gyulladás is állhat a háttérben. Ez utóbbiakat természetesen kezelni kell, ami csak pontos diagnózis esetén lehet hatékony.
A szakáll és a bőr ápolása
A szakáll hasonló ápolást igényel, mint a haj. A megoldás egyszerű: általában elegendő, ha hidratálót viszel fel a szakálladra és az alatta lévő bőrre.
Ha a borotválkozás vagy a szakállnyírás után a szőr visszanő a tüszőbe, az gyulladáshoz vezethet, ami apró, viszkető duzzanatokat hagyhat a bőrön. Ezektől arctisztító és hámlasztó hatású bőrápoló termékekkel szabadulhatsz meg. Fontos még, hogy a borotvát soha ne a zuhanyzóban tárold, hogy két használat között meg tudjon száradni, és rendszeresen cseréld a pengéjét.
Ha a fejbőröd érzékeny a viszkető, hámló és pirosas foltokkal járó seborrheás dermatitisre, hasonló tüneteket tapasztalhatsz a szakállad területén is.
A staphylococcus aureus baktériumok a nedves, hámló bőrön elszaporodva Staphylococcus-fertőzést okozhatnak.
Ha göndör a szakállad, akár a lapostetvek is megtelepedhetnek benne, ami irritációval és viszkető érzéssel járhat.
Bármi miatt is viszket a szakállad, a szakemberek azt tanácsolják, hogy a megelőzésre helyezd a hangsúlyt, amihez a megfelelő higiénia a kulcs.
A bőr gennyes fertőzései (pyoderma)
A pyoderma nem egy önálló betegség, hanem a bőr gennyes fertőzéseinek gyűjtőneve. Ide tartozik az ótvar, az ecthyma, a szőrtüszőgyulladás, a furunkulus, a karbunkulus, az akut körömágygyulladás, az orbánc és a cellulitisz, továbbá a trópusokon előforduló legtöbb bőrfertőzés.
A bőr gennyesedését leggyakrabban a Staphylococcus aureus, illetve a Streptococcus pyogenes nevű baktérium okozza. Bár a pyodermák közé tartozó fertőzéseket ugyanazok a baktériumok váltják ki, különböző klinikai jellemzőkkel rendelkező kórképek alakulhatnak ki.
Ótvar és ecthyma
Az ótvar (impetigo) rendkívül gyakori bőrbetegség, mely elsősorban gyermekeknél jelentkezik. Leggyakrabb formájában mézsárga pörkkel fedett apró sebeket látunk, de létezik hólyagos formája is. Az ecthyma a bőr fekélyes pyodermája. Ez a kórkép az ótvar mély formájának felel meg, mivel a fertőzés a bőr középső rétegéig, az irháig terjed, ezzel szemben az ótvar esetén csak a bőr legfelső rétege, a hám érintett. 5-15 mm-es hámhiányok, sebek jelentkeznek, a környező bőr gyulladásával. Sűrűn tapadó, vastag pörk fed minden elváltozást, jellegzetes megjelenést kölcsönözve a betegségnek. Gyakran megfigyelhető a helyi nyirokcsomók duzzanata. Kezeletlen esetekben hónapokig új elváltozások jelentkezhetnek, amelyek gyakran egy-egy vörös kidudorodásként vagy hólyagként indulnak. Leggyakrabban a fenéken és a lábakon fordulnak elő, de a testen bárhol megjelenhetnek.
Szőrtüszőgyulladás, furunkulus és karbunkulus
A szőrtüszőgyulladás (folliculitis) a szőrtüsző gennyesedéssel járó fertőzése. A leggyakrabban érintett területek a fejbőr, a combok, a fenék, a hónalj és férfiaknál a szakáll területe. A furunkulus a szőrtüszőre lokalizált mélyebb szöveteket is érintő gyulladásos bőrbetegség. Ha több egymás melletti furunkulus képződik, azt karbunkulusnak nevezzük.
Körömágygyulladás
Az akut, azaz hirtelen fellépő körömágygyulladás (paronychia) a köröm körüli bőr bakterális fertőzés miatt alakul ki. A köröm körüli bőr pirossá válik, a körömágy megduzzad és érzékeny lesz. A bőr alatt sárga genny sejlik.
Orbánc és cellulitisz
Az orbánc (erysipelas) a bőrt érintő bakteriális fertőzés, amely jellemzően kiterjed a felszíni nyirokkeringésre is. Klasszikusan jól körülhatárolt, élénk vörös, forró, érzékeny, kemény, kissé előemelkedő bőrterületként jelenik meg általában az arcon vagy az alsó végtagokon. Az orbánc mélyebb formáját cellulitisznek nevezzük, gyakran kezeletlen orbánc szövődményeként alakul ki. A bőr alatti szövetek is gyulladásban vannak. Klinikailag abban különbözik a két kórkép, hogy cellulitisznél a gyulladt terület nem különül el olyan élesen az ép bőrtől, mint az orbánc esetében. (Érdemes megjegyezni, hogy a cellulitnek, azaz a narancsbőrnek semmi köze a cellulitiszhez.)
Kezelés és megelőzés
A pyodermákat helyileg alkalmazott (pl. kenőcsök) vagy szisztémás (pl. szájon át szedhető) antibiotikummal kezeljük. Többen szenvednek visszatérő gennyes gyulladásokkal a bőrükön. A visszatérő pyoderma gyakran összefügg a Staphylococcus aureus tünetmentes hordozásával. Leggyakrabban az orrban, de a gáttájon és a lábujjak között is megtelepedhet. Az orrban történő kórokozó hordozás nagyon gyakori, ezt bakteriális tenyésztésre küldött orrtamponnal kell megerősíteni. Mupirocin tartalmú kenőcs vagy krém az elülső orrnyílásba 10 napon keresztül naponta kétszer alkalmazva segít megszüntetni a fertőzések fellángolását.
Bevezetés a bőrgyógyászatba | Alapismeretek | Bőrelváltozások leírása (elsődleges és másodlagos morfológia)
A seborrheás dermatitis tüneteinek csökkentése érdekében elengedhetetlen, hogy életmódunkban is változtassunk. Az ételek is súlyosbíthatják a seborrheás dermatitis tüneteit, ezért egy egészséges, kiegyensúlyozott étrend segíthet csökkenteni a tüneteket. Kerüld a telített zsírokat, például a tejszínt, illetve a gyorsan felszívódó szénhidrátokat, amelyek például a süteményekben, édességekben találhatóak meg. Az omega-3 és omega-6 zsírsavakat is érdemes beépíteni az étrendbe.
A műtét után a bőr érzékenységének csökkentéséért napról napra használj megfelelő, gyógyulást elősegítő, hegesedést fokozó krémet naponta többször, kíméletes masszírozással felvive. Ez optimalizálja a heg gyógyulását. Kérd meg gyógyszerészed, hogy ajánljon egy jó hegesedést fokozó krémet vagy gélt neked.
Észrevetted már, hogy különösen csípős ételek hatására a bőröd is felmelegszik? Ez nem véletlen: a fűszeres ételekben lévő kapszaicin nevű anyag irritációs receptorok válaszát válthatja ki a bőrben, ami a túlságosan is jól ismert, érzékeny bőrtünetekhez vezethet.
Amit tehetsz: Bár ízletesek, az érzékeny bőrűek jobb, ha kerülik a szuper csípős ételeket.
A megfelelő bőrápolóval nap mint nap kezelheted és csökkentheted a bőröd érzékenységét, például a TOLERIANE Sensitive krémmel, amely lipidek segítségével támogatja a bőr fizikai védőrétegét, és prebiotikumokkal óvja annak jótékony baktériumait.
