A fejbőr hámlása, avagy a korpásodás nemcsak esztétikai probléma, hanem a szervezet egyik fontos jelzése, amely mögött szerteágazó okok állhatnak. A korpásodás nem más, mint az elhalt hámsejtek felgyorsult leválása. A fejbőr hámlása - a korpásodás. A bőrünk folyamatosan megújul és a régi sejtek helyét észrevétlenül veszik át az új bőrsejtek.
Amikor a bőr látványosan lehámlik, a bőr megújulása valamilyen oknál fogva felgyorsul és az elhalt bőr nagy csomókban válik le. A normálisnál gyorsabb és nagyobb mértékű bőrlemezkék fejbőrről való leválását nevezzük korpásodásnak. A korpa többféle formában - száraz, lisztszerű, apró korpaként vagy pikkelyes, zsíros korpaként is - jelentkezhet.
A Korpásodás Okai és Típusai
A korpásodás kiváltó oka egy Malassezia családhoz tartozó mikroorganizmus (egyfajta élesztőgomba) kóros elszaporodása. Ez a jelenség a hámsejtek túlságosan felgyorsult megújulását okozza. A hámsejtek csomókban jelennek meg a fejbőrön, amelyek lehullanak vagy ragacsossá válnak. Két típusát különböztetjük meg: a száraz és zsíros korpát.
A száraz, fehéres foltok, amelyeket az alábbi bőrpír kísér, a pikkelysömör jellemzői. Ez a korpa leggyakoribb fajtája. Vékony, száraz és fehéres. A száraz vagy normál fejbőrű embereknél nagyobb valószínűséggel fordul elő száraz korpásodás. Jóindulatú, és nem okoz irritációt vagy viszketést.
A zsíros korpa, más néven súlyos krónikus hámlás egy ritkább fajtája a korpának. A zsíros korpa gyakran sűrű és sárgás színű. Tömör plakkokba csomósodik, amelyek a fejbőrhöz tapadnak. Gyakran viszketéssel jár. Ebben az esetben a seborreás dermatitis (SD) enyhébb formájáról beszélünk, ami az esetek többségében rózsaszín és irritált fejbőrrel társul. A vastag, zsíros és sárgás korpa a fejbőrre tapad, és általában viszketés kíséri. Ez a seborrhoeás dermatitis egy enyhébb formája.
A száraz fejbőr esetén a fejbőrt védő lipidréteg zavara léphet fel, míg zsíros fejbőr esetén a faggyúmirigyek túlzott működése okozza a bajt. A következők boríthatják fel a fejbőr egyensúlyát: Hajmosás után hámló fejbőr. Ha túlságosan gyakran, vagy éppen túl ritkán mossuk a hajunkat az felboríthatja a fejbőr egyensúlyát. (2-3 napnál gyakoribb, vagy ritkább hajmosás)
A túlzottan gyakori hajmosás és a kozmetikai termékek “túlhasználata” kiszáríthatja a fej bőrét, ezért megindul a felgyorsult bőrmegújulás, azaz a hámlás. A ritka hajmosás a szennyeződés, a zsír és a fejbőrön összegyűlt bőrsejtek összetorlódását eredményezi, ami szintén a korpásodás tünetét okozza. A túlságosan forró levegővel való hajszárítás is kiszárítja és korpásodásra készteti a fejbőrt.
Környezeti ártalmak miatti korpásodás: Az őszi és a téli zord időjárás, a téli sapkák viselése és a benti fűtés kiszárítja a bőrt és máris megjelenhet a korpa. Egyéni érzékenység függvénye, hogy bizonyos hajápoló termékek kifejezetten korpásodást idézhetnek elő. Bőrbetegségek, vitaminhiány és a hormonok: Egyes bőrbetegségek is a fejbőr hámlását okozhatják.
A Száraz Fejbőr Tünetei és Okai
A száraz fejbőr hidratáltságának hiánya különféle kellemetlen tünetekhez vezet. A fejbőr kiszáradását és irritációját különböző tényezők okozhatják, beleértve az időjárásváltozást, a nem megfelelő gondozást, sőt a genetikai hajlamot is. Viszketés és irritáció - a száraz fejbőr legszembetűnőbb tünete a viszketés. Hámló bőr - A korpásodáshoz hasonlóan a száraz fejbőr apró fehér pelyhek kialakulásához vezethet, amelyek láthatóvá válnak a hajon és a ruhán.
Az első, hogy túl meleg beállítást használsz a haj szárításakor. A magas hőmérséklet tovább dehidratálhatja a bőrt, elmélyítve a szárazság problémáját. Kerüld a túl forró vízben való hajmosást is. A forró víz károsíthatja a bőr természetes lipidgátját, amitől az kiszárad. Optimális a meleg, langyos víz használata, amely kevésbé agresszív a fejbőrre nézve. A gyakori hajmosás sem tesz jót a fejbőrnek.
Ha már a hajmosásnál tartunk, ne feledd, hogy ne vakard túl erősen a fejbőrt. A túlzott erő irritációt okozhat, és növeli a károsodás kockázatát. A fejbőrápolók kiválasztásakor kerülje az alkoholtartalmúakat. A hámlasztók túlzott használata is a hibák listáján szerepel. Bár hasznosak az elhalt hámsejtek eltávolításában, túl gyakori használatuk irritációt és a fejbőr további kiszáradását okozhatja. Az utolsó hiba, hogy nem véded a fejed nyáron és télen. Napsütéses napokon használj sapkát vagy kendőt, hogy megvédd fejbőröd a káros UV-sugárzástól.
A fejbőrünk nagyon érzékeny: általában minden védelem nélkül van kitéve a káros és belső külső környezeti és a szervezetünkben zajló folyamatoknak. Ennek hatására egy icipici gyulladás, ún. mikrogyulladás keletkezik, ami az egyik legfőbb oka a fejbőrproblémák kialakulásának.
Házi Gyógymódok és Tippek a Fejbőr Ápolására
A hámló fejbőr ellen számos természetes megoldás létezik. Az almaecet gyulladáscsökkentő, nyugtató, savassága miatt enyhén hámlasztó hatásai is vannak, valamint képes kiegyensúlyozni a fejbőr pH-értékét, ezzel is enyhítve az irritációt és a viszketést. Keverjünk össze egy szórófejes palackban azonos mennyiségű tiszta vizet és almaecetet, alaposan rázzuk össze, majd fújjuk be ezzel a fejbőrünket. Néhány percig hagyjuk hatni, majd mossuk meg a hajunkat samponnal.
Az egyik legjobb szer a fejbőr viszketése ellen a teafaolaj, melynek antibakteriális, gombaellenes és gyulladáscsökkentő, nyugtató hatásai is vannak. Egyszerűen keverjünk valódi teafaolajat semleges babasamponba (100 ml-be 20 cseppet), és ezzel mossunk hajat hetente legalább három alkalommal. Fejbőrpakolást is készíthetünk: keverjünk el 4 csepp teafaolajat egy evőkanál növényi olajban, például kókuszolajban, majd ezt masszírozzuk be a fejbőrbe.
A banánban nagyon sok vitamin és ásványi anyag található, mely nemcsak a fejbőrre, de a hajra is jó hatással van: táplálja, ápolja azokat, csökkenti a gyulladásokat, és megakadályozza, hogy a fejbőrön korpásodás alakuljon ki. Törjünk össze villával két puha, érett banánt, és egy érett avokádót (ez utóbbiban is rengeteg jótékony hatású vegyület található), majd kenjük fel a fejbőrre és a hajra. Húzzunk zuhanysapkát, hagyjuk hatni a pakolást fél órán keresztül, majd alaposan öblítsük le.
A jojobaolaj tulajdonképpen egy növényi viasz, melynek összetétele rendkívül hasonló a szervezetünk által termelt faggyú összetételéhez. Ez a olaj nagyszerűen hidratálja, ápolja még a zsíros fejbőrt is, anélkül, hogy tovább irritálná. Este, lefekvés előtt masszírozzunk egy kis mennyiségű jojobaolajat a fejbőrbe, majd húzzunk zuhanysapkát és úgy feküdjünk le aludni. Reggel alaposan mossuk meg a hajunkat a szokásos samponunkkal.
A szódabikarbóna is segít a viszketés csökkentésében, és hámlasztó, fertőtlenítő hatásával a száraz korpa látható jeleit is megszünteti. Keverjünk sűrű, de kenhető pasztát vízből és szódabikarbónából. Először masszírozzunk egy kevés olívaolajat a fejbőrre, majd egyenletesen oszlassuk el rajta a szódabikarbóna-pasztát.
A méz nemcsak a fejbőrproblémákra hatásos banánnal keverve: önmagában és más összetevőkkel együtt is igen sokoldalúan felhasználható a szépségápolásban. A mézes házi hajpakolás csodákat tesz a száraz hajszálakkal. Alkalmazása: a hozzávalókat keverd össze egy kis tálban. Ha hosszú a hajad, az adagot duplázd meg. Mosd meg a hajad a szokásos módon, majd vizes hajra vidd fel a hajpakolást. Hagyd rajta kb. 30 percig. A jobb hatás elérése érdekében tekerd be törölközőbe, vagy húzz rá egy nejlont. Fél óra elteltével ne túl forró vízzel, alaposan öblítsd le.
A kókuszolajos-cukros maszk korpásodás ellen is hatékony lehet. A cukor glikolsavvá bomlik, amely feloldja az elhalt hámsejteket; a kókuszolaj zsírsavakban gazdag és gyulladáscsökkentő hatású; a borsmentaolaj javítja a vérkeringést; a teafaolaj pedig gombaellenes, antimikrobiális és antibakteriális hatású. Hozzávalók: 2 ek. kókuszolaj, 4 tk. cukor, 5 csepp borsmenta olaj, 2 csepp teafaolaj. Így használd: Egy kis tálban keverd össze a hozzávalókat. Az ujjaiddal vagy egy ecsettel vidd fel a keveréket közvetlenül a tiszta, nedves hajtövekre, majd masszírozd be alaposan.
A zabos, mandulaolajos, tejes maszk lelapuló hajra is kiváló. Energetizáló vitaminbomba az élettelen, fáradt hajszálaknak. A legjobb, ha picit nedves (nem vizes) hajra viszed fel a keveréket. Hozzávalók: 1/2 csésze zab, 2 ek mandulaolaj, fél csésze tej. Így használd: A hozzávalókat jól kevered össze, majd vidd fel a keveréket az egész hajra. Hagyd hatni 20-40 percig, majd samponnal most meg.
Az avokádós, mézes, olívaolajos maszk száraz, sérült hajra is segíthet. Az omega-3 zsírsavakban gazdag anyagok megerősítik a hajat, fényessé, egészségessé varázsolják a hajszálakat. Az avokádó alapú maszk segíti a fejbőr megfiatalítását és hidratálását. Hozzávalók: ½ avokádó, 1 ek. olívaolaj, 1 ek. méz és 3 csepp választott illóolaj (pl. levendula, citrom). Így használd: Keverje össze az alapanyagokat, majd ujjbeggyel vidd fel a nedves hajra alulról a fejbőr felé haladva. Ezután tegyél fel egy zuhanysapkát. Ahhoz, hogy a hatóanyagok aktiválódjanak, szárítsd a zuhanysapkával fedett hajadat 10 percig. Hagyd hatni további 20 percen át, majd samponnal mosd meg a hajad a szokásos módon.
A fejbőr gombás fertőzései sajnos igen gyakoriak, és a legtöbb ember életében legalább egyszer találkozik velük. Általános tünetei között szerepel a viszkető fejbőr, a korpa, valamint a hajhullás. A fejbőrön megjelenő tünetek sokszor összekeverhetik az embert, hiszen hasonlítanak más bőrbetegségek jeleire is. A Malassezia fertőzések kezelésére általában helyi alkalmazású gombaellenes szerek használatosak, mint például speciális samponok vagy krémek, amelyeket orvos írhat fel. A fejbőr gombás fertőzését és a korpásodást házi praktikák segítségével is lehet kezelni, természetes módszerekkel, mint az almaecet, az aloe vera, a szódabikarbóna vagy a teafaolaj.
Táplálkozás és Életmód a Fejbőr Egészségéért
A táplálkozásnak kulcsszerepe van a fejbőr egészségének megőrzésében. Fogyasszunk Omega-3 zsírsavakban gazdag ételeket (tengeri halak, szójaolaj, repceolaj, lenolaj, tojás, hús) vagy pótoljuk Omega-zsírsav tartalmú étrend-kiegészítővel a fontos tápanyagot. A probiotikumok, amelyek a savanyított tejtermékekben és például a savanyú káposztában is megtalálhatóak szintén fontos elemei a korpásodásért felelős kórokozók elleni küzdelemnek. Szükség esetén a probiotikumokat is pótolhatjuk probiotikum tartalmú étrend-kiegészítők formájában.
Cink és B-vitamin tartalmú ételek fogyasztásával elkerülhetjük az ezen tápanyagok hiányából eredő korpásodást. Magas a cinktartalma a következőknek: marhahús, osztriga, hüvelyesek, olajos magvak, diófélék. B-vitaminokat pedig például a tengeri halakban, hüvelyesekben és szintén az olajos magvakban találhatunk. Szakember tanácsát kikérve pótolhatjuk a cinket és a B-vitamint is étrend-kiegészítő készítmények szedésével.
A száraz fejbőr hidratálásáról érdemes a test belsejéből is gondoskodni. Hajad ápolása során érdemes táplálékkiegészítőkkel támogatnod magad, főleg ha tudod, hogy az étrended nem teljesen kiegyensúlyozott. Érdemes omega-3 zsírsavakat, E-, A-, D-vitamintokat és szükség esetén B-vitamint, cinket és szelént is bevinni. Ne feledd, hogy az egészséges bőr alapja a megfelelő hidratálás.
Állati eredetű tápanyagok szerepe betegség és felépülés idején - Mit mond a dietetikus?
