A fénylő, sűrű, szép haj az egészség biztos jele. A hajhullás, korpásodás, a hajjal-bőrrel kapcsolatos rendellenességek mindig valamilyen belső problémára, betegségre utalnak. A csillogó, laza, dús hajkorona elérése érdekében térjünk vissza a természetességhez. Mi legyen az első lépés, hogy hajunkat újra élettelivé, csillogóvá varázsoljuk?
Természetes belső támogatás és külső ápolás
Nyár elején érdemes 3-4 cm-t vágatni hajunk hosszából, és egy lazább, természetesebb frizurát kérni, amit nem kell hajrögzítőkkel mereven fixálni. Hogyan segíthetnek a gyógynövények hajunk regenerálásában? A hatásos kezelés egy belső méregtelenítéssel kezdődik: Csalánleveles teakeveréket (Tisztító tea) ajánlunk erre a célra. A csalán az egyik legismertebb gyógynövényünk, amit hajápoláshoz használhatunk. A hajmosás utáni csalános öblítés fényessé teszi a hajat, rendszeresen használva gátolja a zsírosodást. A csalánteás lemosás hajhullás és korpásodás ellen is kiváló, a csalán kovasav tartalma pedig a hajhagymákat erősíti. A belső és külső módszerek együttes alkalmazása képezheti a hatékony program alapját.
A mezei zsurló hatékonyan szünteti meg korpásodást, és erősíti, dúsítja a hajat: hajmosás után öblítsük le zsurló főzettel hajunkat. A diófaleveles gyógyteás öblítés kíméletesen ápolja a gyulladásos fejbőrt, és gyönyörű, vöröses csillogást biztosít a hajnak. A diólevél tea erősíti a hajgyökereket is, megszünteti a korpásodást, dúsabbá teszi a hajkoronát. Használata egyszerű, a langyosra hűlt diólevél forrázattal leöblítjük a megmosott, vizes hajat, miközben alaposan megmasszírozzuk a fejbőrt.
A kamilla viszont elsősorban a szőkék segítőtársa: a kamillás öblítés csillogóvá teszi a világos hajat, gátolja a korpásodást és visszafogja a zsírosodást. Hozzájárulhat a szép napszítta hatáshoz is, pláne, ha egy kis citromlevet is facsarunk bele, és rendszeresen használjuk. A hajhullás lehet belső eredetű is, amit gyakran okozhat pl. vashiány, amit egy egyszerű vérvétellel is ki lehet mutatni. Az erdei szederlevél teájának rendszeres fogyasztása kiváló természetes vasforrás. Az erdei szederlevél káliumot, kálciumot, foszfort, magnéziumot, mangánt, valamint rezet is tartalmaz, kiemelkedő A- és C-vitamin, folsav, B1-, B6-vitamin tartalma mellett.
A gyógynövények mellett más természetes szépítőszereket is kipróbálhatunk: hajrögzítésre és haj csillogóvá tételére vízzel hígított citromlevet használhatunk, ez kellő tartást ad a hajnak, anélkül, hogy károsítaná. Ha olívaolajos pakolással ápoljuk a hajvégeket, csökkentjük töredezettségét. A hajvégekre kenjünk olívaolajat, vegyünk fel egy zuhanysapkát, majd melegített (átvasalt) törülközőbe bugyoláljuk a fejünket, és maradjunk ebben a dunsztos pakolásban 1-2 órát, mielőtt lemosnánk.
Fényvédelem a hajban: napfény és UV-sugárzás
A bőr fényvédelme az elmúlt években egyre nagyobb szerepet kapott, így sokszor hallhattad már, hogy a bőrápolási rutin kialakítása során a fényvédelem kötelező lépés, ami teljesen igaz. De mi a helyzet a hajunkkal? Bár sokkal kevesebb szó esik róla, a haj is károsodhat a tartós UV-sugárzásnak való kitettség hatására. A tartós napsugárzás főként a cisztin nevű hajfehérjét károsítja, amely ezáltal ciszteinsavvá oxidálódik. Az oxidatív károsodásra a haj szerkezeti erejét adó kéntartalmú aminosavak a legérzékenyebbek, így az UV-sugárzás okozta károsodás nemcsak fakóvá, hanem erőtlenné is teszi a hajszálakat. Más hajban található aminosavak - mint például a triptofán és a tirozin - szintén lebomlanak a tartós napsugárzásnak való kitettség hatására.
Fontos, hogy a hajban található, a haj színét adó pigmentek valamilyen mértékben védik a hajszálakat a napsugárzástól, így a világosabb haj sokkal könnyebben károsodik, mint a sötétebb színű hajkorona. 150 órás napozás után a szőke hajban 25-30%-kal csökken a triptofán mennyisége, míg a cisztin 25%-kal, a tirozin pedig 80%-kal csökken a hajban. Amint az oxidáció folyamata megtörténik, a hajban kialakuló ciszteinsav 80%-os növekedése következik be. A napfény a hajszálak szakítószilárdságát is csökkenti, tehát a haj sokkal jobban törik fésülés vagy kifeszítés hatására. Ez a hatás az életkor előrehaladtával erősödik, mivel a hajszálak átmérője férfiaknál és nőknél egyaránt csökken az idő múlásával.
A haj természetes fényvédelme a melanin nevű festékanyagból származik, amely a bőr és a szőrzet színét adja, belső, természetes fényvédelmet biztosít a bőr és a haj számára is. A melanin UV-sugárzás hatására lebomlik a hajszálban, ami egy fotoszőkítésnek nevezett jelenséget idézi elő, tulajdonképpen kivilágosodik a haj a napfény hatására. A pigmentekkel nem rendelkező, ősz és a fehér hajszálak érzékenyebbek az UV-sugárzásra, mint az erősen pigmentált, sötétebb haj. A haj károsodását előidéző kémiai folyamatok sebessége sokkal gyorsabb a nem pigmentált haj esetében. A fehér, nem pigmentált haj 4 napos UV-sugárzás hatására nagyobb szerkezeti károsodáson megy át, mint a félig tartós festékkel kezelt barna haj. Ez a hatás a tartós hajfestékeknél is érvényesül: a tartós hajfesték passzív fotoszűrőként működik, csökkentve a hajszálakat felépítő fehérjék károsodását azáltal, hogy csillapítja a beeső fényt, a festék molekulái elnyelik a rájuk eső napfényt. Minél sötétebb a hajszín, annál nagyobb belső fényvédelmet rendelkezik, így a sötétebb festékek nagyobb védelmet nyújtanak a haj károsodása ellen.
A tudatos hajápolás első lépése szintén a fényvédelem, csakúgy, mint a bőrünk esetében. A haj fényvédelme többféle módon történhet, a legfontosabb, hogy a nyári napsütésben mindig alkalmazzunk fényvédő sprayt a hajunkra. Az SPF besorolással rendelkező fényvédők segítenek a haj szépségének és egészségének megőrzésében, a napsugárzás okozta hajkárosodás megelőzésére szolgálnak. Tudtad? Emellett a hajszálak egészsége és szépsége más módszerekkel is védhető: a kalapok és sapkák nemcsak kellemes nyári viseletet biztosíthatnak, hanem árnyékot adnak az arcnak és a hajnak is, ezzel védve azokat az UV-sugárzás káros hatásaitól. Ha nem szeretnél kalapot húzni, akkor a fényvédő spray használata mellett érdemes lehet hajadat copfba, kontyba vagy szoros fonatba tenni, hiszen így a hajszálak egymást is védik a naptól. Ha pedig minden igyekezeted ellenére is károsodik a hajad a nyár folyamán, akkor is tudjuk a megoldást: az innovatív lézeres hajterápia belső ápolást nyújt a hajszálaknak és serkenti a vérkeringést, valamint a hajhagymák oxigén-és tápanyagellátását, ezáltal felébreszti a fejbőrt és élettel telivé varázsolja a hajszálakat. Nemcsak a haj minősége javul a lézeres kezelések hatására, hanem növekedése is felgyorsul, a hajhullás pedig minimalizálódik. Ha szeretnél többet megtudni a különleges kezelésről, akkor ide kattintva megteheted!
Fényvédelmi hajápolási tippek
Inkáb a haj fényvédelméről olvasnál többet? A bőr fényvédelme az elmúlt években egyre nagyobb szerepet kapott, így sokszor hallhattad már, hogy a bőrápolási rutin kialakítása során a fényvédelem kötelező lépés, ami teljesen igaz. De mi a helyzet a hajunkkal?
A haj fényvédelme többféle módon történhet: a nyári napsütésben mindig alkalmazz fényvédő sprayt a hajra. Az SPF besorolással rendelkező fényvédők segítenek a haj szépségének és egészségének megőrzésében, a napsugárzás okozta hajkárosodás megelőzésére szolgálnak. A kalapok és sapkák árnyékot adnak és védik a hajat, a copfban vagy kontyban viselt frizura is védi a hajszálakat. Az innovatív lézeres hajterápia pedig belső ápolást és vérkeringés-serkentést nyújt, ha a nyár végére is fennállnak problémák.
Hajgyógyászat és lézeres hajkezelés az Oktogon Medical Centerben
Természetes eszközök a hajnövekedés és a korpa kezelése
A fenyőolaj használata a hajra sokoldalú lehet: maszkokban, aromás fésülésben vagy gyógyító masszázsban is alkalmazható. A fenyőolaj előnyei közé tartozik az antimikrobiális hatás és a tüszők táplálása, így a haj szerkezete erősödik, csökken a korpásodás és a viszketés, nő a haj hidratáltsága. Az összetételében található kámfor, limonén, tokoferol és tanninok hozzájárulnak a faggyúmirigyek normalizálásához és a fejbőr egészségének fenntartásához. A kifejezetten készített maszkok például a hajhullás ellen, a száraz vagy vékony hajra, a zsíros hajra, a normál hajra és a korpa kezelésére egyaránt ajánlottak lehetnek. Az olaj erősen melegítő hatású, ezért nem szükséges további melegítés vagy törölközőbe tekerés.
A fenyőolaj használati módjairól részletes útmutatást találsz: maszkok készítése hagymával, kefirrel és különböző olajokkal, aromás fésülés rozmaringgal és fenyőolajjal, valamint gyógyító masszázs jojoba vagy mandula alapokon. A fenyőolaj tiszta formában nem használható, és profilaxisra 7-10 naponként elegendő az alkalmazása; a kezelések azonban hetente egyszer is megismételhetők egy meghatározott időszakban.
Gyakorlati tippek a mindennapokra
Ha úgy érzed, a hajad felkészületlen az UV-sugárzásra, alkalmazz fényvédő spray-t a hajadon. A kalap vagy sapka adta árnyék megóvja a fejbőrt és a hajat a közvetlen napsütéstől. A hajvasalók és hajsütő eszközök használata mellett célszerű hővédő sprayt használni. A kiegyensúlyozott étrend és az elegendő E-vitamin bevitele hozzájárulhat a haj egészségéhez: diófélék, olajbogyó, zöld leveles zöldségek, teljes kiőrlésű termékek. A stresszmentes életmód és a megfelelő alvás is fontos tényező.
tags: #fenyogyanta #hatasa #a #hajra