A haj meghatározó külsőnk szempontjából érthető, hogy mennyiségének vagy minőségének változásaira rendszerint nagy figyelmet fordítunk. A hajszálak a szőrtüsző legalsó, oszló (ún. matrix) sejtjeiben termelődnek, folyamatos oszlásuk és elszarusodásuk a hajszál növekedése. Életünk során minden egyes szőrtüsző kb. 20-30 új hajszálat növeszt. A hajszál naponta kb. 0,35 mm-t növekedik. Ha a hajszál bizonyos hosszúságot elér, a matrixsejtek oszlásukat beszüntetik. Néhány hónapig tartó nyugalmi szak után a hajszál kihullik, és új hajszál növekedése indul.
Az egyes hajszálak ciklusa aszinkronizált a fejbőrön, vagyis a szőrtüszőben lévő hajszálak eltérő fázisban vannak. A hajszálak 85-95%-a növekedési vagy anagen fázisban van, amely több évig tart, ezt egy rövid átmeneti szakasz, a katagen fázis követi, majd a 2-3 hónapig tartó nyugalmi (telogén) szakasz. A teljes hajállományra ez a ritmus jellemző, és a genetikai tényezők mellett környezeti hatások is befolyásolják a növekedés dinamikáját.
A növekedési szakasz (anagen) részletei
Az anagen fázisban a sejtek rendkívül jól osztódnak, a szervezet folyamatosan táplálja őket. Ez a fázis általában 3-6 évig tart férfiaknál és nőknél egyaránt, a fejbőr rétegében lévő hajszálak 85-90%-a ebben a szakaszban található. A haj növekedése lelassul, a hajhagyma tápanyag-ellátása megszűnik, a hajszál már nem nő tovább, kifelé tolódik a hajtüszőből. Egy adott pillanatban a haj állománya körülbelül 80 százalékban van az anagen szakaszban.
Az anagen után következik a katagen, amely átlagosan 2-4 hétig tart. Ebben a rövid átmeneti szakaszban a hajhagyma tápanyag-ellátása leáll, a levált hajszál tolódik kifelé a tüszőből. Ezt követi a telogén, vagy nyugalmi szakasz, amely körülbelül 2-4 hónapig tart, és ez idő alatt a tüsző már “nem működik”. A telogén fázis végét az újonnan képződő hajszál érkezése zárja le, ami a régi hajszálat kitolja a helyéről, és ezáltal megkezdődik az új anagen fázis.
A többi fázis és az életciklus általános jellemzői
Érdekességként: az emberi haj ciklikusan, időben eltolódva fejlődik, nem egyszerre hullik ki az összes hajszál. Egy hajtüsző genetikai adottságoktól függően 10-25 alkalommal képes átmenni a megújulási fázison, azután elhal. A férfiaknál a hajszálak élettartama átlagosan 2-4 év, nőknél pedig 5-6 év lehet. Minden hajtüsző több növekedési ciklust él meg, és a teljes hajállomány néhány évenként regenerálódik.
A normális havi ritkítás és a normál mennyiség fenntartása részben genetikai, részben életmódbeli tényezőktől függ. A hajhullás akkor beszélünk kórosnak, ha huzamosabb időn keresztül naponta több mint 60-100 hajszál hullik ki, vagy ha a haj negyede kihullik, jelentős ritkulás alakul ki. A hajhullás gyakran önálló kórképként vagy más betegségekkel társulva jelenik meg. A kiváltó okok azonosítása lehetővé teszi a hatékony terápiát, és a legtöbb esetben a szőrtüsző véglegesen nem károsodik, csak a hajciklus zavarodik.
Laikusként nehéz megállapítani, hogy a haj sűrűségének csökkenése normális-e vagy kóros, ezért érdemes orvoshoz fordulni. A hajhullás hátterében gyakran áll stressz, környezeti ártalmak, hormonális okok, gyógyszeres mellékhatások vagy helytelen táplálkozási szokások. A tapasztalt ritkulásnál vagy hullásnál fontos a szemrevételezés és a diagnózis ahhoz, hogy megfelelő terápia legyen alkalmazható. Egy átlagos hajkoronában 12000-14000 hajszál található, és minden öt évben teljesen megújul. A fejbőr napi keratinszál-képzése 30 méter, és egy hajszálra átlagosan napi 0,3-0,5 mm növekedés jut.
Hogyan támogatható a hajnövekedés egészséges menete?
Rendszeres fejbőr masszázs néhány percre naponta pozitív hatással lehet a fejbőr vérkeringésére és a hajhagymák tápláltságára. A túl gyakori hajmosás, durva fésülés vagy szoros frizurák mechanikailag károsíthatják a hajszálakat. Heti 1-2 alkalommal olajos hajpakolás (például kókusz-, ricinus- vagy argánolaj) használata segíthet táplálni a hajszálakat és támogathatja a fejbőr mikrokeringését. A megelőzés és a kezelés során fontos lehet szakértő segítséget kérni, különösen ha ritkulást vagy hullást észlelünk.
Mezoterápia: mikrotűs kezelés aktív hatóanyagokkal, ami javítja a fejbőr vérkeringését és hajhagyma működését. Nem lesz azonnali eredmény pár nap alatt, de türelemmel és rendszeres ápolással a hajad erősebb és hosszabb lehet.
Az összefoglaló visszajelzések szerint a haj növekedése összetett biológiai folyamat, amely nagyrészt genetika, életkor, hormonok és általános egészség függvénye. A növekedési szakasz hosszúsága és a sulusokban zajló folyamatok egyénenként eltérőek lehetnek, és egyéni terápiás megközelítést igényelhetnek.
A hajnövekedési ciklus megértése | Adam elmagyarázza
Ha komolyabban foglalkoznál a hajnövekedéssel, különösen ha ritkulást vagy hajhullást tapasztalsz, érdemes lehet szakértő segítséget kérni, és megfelelő diagnózist követően célzott terápiát alkalmazni.
tags: #haj #novekedesi #szakasz #anag