Az éjszakai izzadás egy gyakori jelenség, amely mögött legtöbbször ártalmatlan okok állnak, például a hálószoba túlzottan magas hőmérséklete vagy éppen a stressz. Néha azonban ez a panasz komoly betegség egyik jele is lehet. Utóbbi esetben más tünetek is jelentkeznek.
Mit nevezünk éjszakai izzadásnak és hyperhidrózisnak?
A fokozott izzadást hyperhidrózisnak is nevezzük. Az éjszakai izzadást szaknyelven éjszakai hyperhidrózisnak hívjuk. Ez a panaszok bármely életkorban előfordulhat. Az izzadás a testhőmérséklet szabályozásának természetes eszköze, elsősorban a túlmelegedéstől óvja meg a testet.
Ártalmatlan, életmóddal összefüggő okok
Többnyire nem nehéz rájönni, mi az oka annak, hogy bizonyos napokon fokozottabban izzadunk, mint máskor (pl. hőségben vagy fokozott fizikai aktivitás során). Az éjszakai izzadás lehetséges okozói között is gyakran hétköznapi dolgok állnak. Jól tudjuk, sokszor milyen nehéz elaludni éjszaka a nyári hőségben, de ugyanez a gond akkor is, ha télen a túlfűtött szobában próbálunk meg álomba merülni.
- A kedvezőtlen alvási feltételek (a hálószoba túl magas hőmérséklete, túl meleg takarók, nem megfelelő légnedvesség-tartalom) nagyban befolyásolják éjszakai nyugalmunkat.
- Ha valaki sok alkoholt ivott vagy nagy mennyiségű csilit, csípős ételt evett, esetleg dohányzik, szintén számíthat rá, hogy fokozottabban fog izzadni éjszaka.
- Nem kevés embernél váltanak ki éjszakai izzadást olyan pszichés tényezők is, amilyen a bánat, a harag és a félelem.
- Furcsa módon a túl hideg helyiségekben való tartózkodás is ösztönzi a fokozott izzadást.
Sokszor tehát ártalmatlanok az okok az éjszakai izzadás mögött, és segít megszüntetni a fokozott éjszakai izzadást néhány változtatás az alvási körülményekben, szokásokban, és a stressz oldásával is elmúlhatnak a panaszok.
Komolyabb, orvosi kivizsgálást igénylő okok
Ha az éjszakai izzadás hosszú időn keresztül problémát jelent, néha olyannyira erős, hogy a lepedőt is átnedvesíti, át kell öltözni és lezuhanyozni miatta, esetleg fel is ébreszti az illetőt, eközben pedig a hálószoba hőmérséklete ideális az alváshoz, a takaró sem túl meleg, és lidérces álmok sem gyötrik a pácienst, akkor komoly betegség is állhat a háttérben.
Az is előfordulhat, hogy az alvászavarok miatt az érintettek reggel kialvatlannak, kimerültnek érzik magukat, bár az izzadás mértéke nem olyan jelentős. Ez a probléma is kivizsgálást, kezelést igényel.
Hormonális okok
- Nem ritkán a hormoningadozás a felelős a panaszokért, terhesség alatt, a menstruációt megelőzően vagy változókorban.
- A menopauza a nők életében gyakran okoz hőhullámokat és éjszakai izzadást.
- A pajzsmirigy-túlműködés felgyorsítja az anyagcserét, ennek köszönhetően megemelkedik a pulzus és a testhőmérséklet, ez utóbbi pedig izzadást válthat ki.
- Alacsony tesztoszteronszint: az erős éjszakai izzadás férfiaknál sokszor annak tudható be, hogy túlzottan alacsony a tesztoszteronszintjük.
Infekciók és daganatos betegségek
Az éjszakai izzadás tipikus velejárója néhány fertőző betegségnek. Ilyen például az influenza vagy a szívbelhártya-gyulladás (endokarditisz). A tuberkulózis is gyakran jár együtt ezzel a tünettel, valamint a HIV-fertőzés/AIDS is. Az izzadási rohamok az első jelei lehetnek a daganatos, rákos megbetegedéseknek is (vérképzőszervi daganatos betegségek: Hodgkin-kór, non-Hodgkin-kór, leukémia).
Neurológiai és alvászavarok
- Az alvási apnoé egy neurológiai zavar, amely a légutak alvás közbeni elzáródásával és a légzés kimaradásával jár; ez oxigénhiányt okozhat, és izzadást válthat ki.
- Parkinson-kór, stroke és egyéb neurológiai betegségek is okozhatnak éjszakai izzadást.
Anyagcsere- és autoimmun betegségek
- Anyagcserezavar (pl. diabétesz) és endokrin betegség (pajzsmirigy-túlműködés) is okozhatja ezt a panaszt.
- Autoimmun betegségek (rheumatoid arthritis, érgyulladás) is állhatnak a hátterében.
Gyógyszerek és egyéb okok
Az izzadás gyógyszerek mellékhatása is lehet. Bizonyos gyógyszerek mellékhatásként éjszakai izzadást okozhatnak: antidepresszánsok (SSRI-k, SNRI-k), hormonpótló terápia, szteroidok, vény nélküli lázcsillapítók.
Amikor nincs kimutatható alapbetegség
Vannak azonban éjszaki izzadási hullámok, amelyek hátterében nem mutatható ki egyértelmű ok. Ekkor beszélünk idiopátiás éjszakai izzadásról. Ez esetben a verejtékmirigyek nem tisztázott okból fokozott mennyiségű izzadságot termelnek. Néhány érintett nappal is fokozott mértékű izzadástól szenved.
Mikor forduljon orvoshoz?
Forduljon orvoshoz! A fent említett panaszokkal keressen fel egy orvost, mindenekelőtt akkor, ha láz, súlyveszteség és más panaszok is társulnak mellé és/vagy hirtelen jelentkezik ez a probléma. A kivizsgálatlan éjszakai izzadásnak lehetnek súlyos következményei, különösen, ha az alapjául szolgáló ok nem kerül azonosításra és kezelésre.
Az orvos számára fontos információ, hogy az éjszakai izzadás az egész testre kiterjed-e, vagy csak bizonyos testrészeket érint. A panaszok okának kiderítése érdekében az orvos alaposan kikérdezi a pácienst, és ha szükségesnek tartja, szakorvosi kivizsgálást is elrendelhet.
Szükséges vizsgálatok (általános áttekintés)
Szükség lehet belgyógyászati, hormon- és anyagcsere-vizsgálatokra, vérvételre, idegi kivizsgálásra és rákos betegségek kizárására hematológiai és onkológiai vizsgálattal.
| Lehetséges megbetegedés | Szükséges vizsgálatok |
|---|---|
| Fertőzések | Vérvizsgálat (vérvétel) |
| Pajzsmirigy-túlműködés | Vérvizsgálat, ultrahangvizsgálat |
| Reumás betegségek | Vérvizsgálat, képalkotó vizsgálatok |
| Limfóma (Hodgkin, non-Hodgkin) | Vérvizsgálat, biopszia (szövetmintavétel) |
| Leukémia | Vérvizsgálat, csontvelőpunktio (csontvelő-mintavétel) |
| Tuberkulózis | Tuberkulin-teszt (bőrpróba) |
Egy éjszaka az alváslaborban! - Alvási apnoe, kóros horkolás vizsgálata
Éjszakai izzadás és hajhullás - van kapcsolat?
Lehet, hogy Te is hallottad már valahol, hogy az izzadás pozitív hatással van a hajra, esetleg serkenti a hajnövekedést. Ha eddig ebben a hitben éltél, sajnos le kell lomboznunk. Mint kiderült, nincs tudományos bizonyíték arra, hogy az izzadás - akár rendszeres testmozgás, akár meleg idő hatására történik - dúsabbá vagy egészségesebbé tenné a hajat, esetleg megállítaná a hajhullást.
Valójában nem igazán van olyan kutatás, amely szerint az izzadás bármilyen jelentős hatással lenne a haj vagy a fejbőr egészségére, azon kívül, hogy hajmosás hiányában az izzadság befolyásolhatja a haj illatát. Az izzadás során szervezetünk a hőmérséklet szabályozása érdekében víz és só keverékét választja ki a bőrön keresztül.
Az izzadság nem ártalmas, de ha a fejbőrön marad, keveredhet a fejbőr által termelt faggyúval, szennyeződésekkel, elhalt hámsejtekkel és baktériumokkal. Ez eltömítheti a pórusokat, irritációt és korpásodást okozhat, ami előidézheti a fejbőr viszketését. A túl sok, felhalmozódott só és baktérium a fejbőrön irritációhoz, gyulladáshoz és akár fertőzésekhez is vezethet.
Tehát bár az izzadás hasznos és természetes jelenség, ne várd tőle, hogy méregteleníti vagy megtisztítja a tested, és nem fogja befolyásolni a hajad egészségét sem (legalábbis pozitívan biztosan nem).
Mit tehetünk otthon és mikor kell szakember?
- Életmódbeli változtatások: alvási környezet optimalizálása, például hűvösebb hálószoba és légáteresztő hálóruha viselése segíthet.
- Stresszkezelés: a stresszkezelő technikák, mint a meditáció, relaxációs gyakorlatok és rendszeres testmozgás csökkenthetik a szorongás miatti izzadást.
- Orvosi kezelés: ha fertőzés, hormonális probléma vagy rákbetegség áll az éjszakai izzadás mögött, az alapbetegség kezelése a legfontosabb.
- A panaszt gyakran a hőség okozza, melyet jól megválasztott ágyneművel, pizsamával, sötétítővel, légkondicionálóval lehet elviselhetőbbé tenni.
Amennyiben rendszeresen izzad éjszaka, mindenképpen keressen fel egy orvost, hogy fel lehessen tárni a probléma okát, illetve fel lehessen térképezni a kezelési lehetőségeket. Ahhoz, hogy napközben frissek és nem utolsósorban egészségesek legyünk, elengedhetetlen az éjszakai nyugodt, pihentető alvás.