A hajhullásnak és a kopaszodásnak már a gondolata is rémisztő. A hölgyeknél általában különböző gyulladások, no meg a fogyókúrák okoznak erős hajhullást - szerencsére csak időlegesen, - de a lelki háttér sem elhanyagolandó. A hajhullás 9 leggyakoribb oka Átlagosan napi 60-100 hajszál elvesztését tekinthetjük normálisnak. Ha ennél nagyobb mértékű a hajhullás, esetleg nem nő vissza a haj, vagy kopasz foltok jelennek meg, akkor érdemes szakemberrel kivizsgáltatni magunkat.
A hajgondok általában harminc éves kor fölött a haj vékonyodásával, ritkulásával kezdődnek, és a negyedik X felé haladva szaporodnak. Nagyjából ugyanannyi nő fordul hajhullási problémákkal a bőrgyógyászhoz, mint férfi. Bár az adatok igen eltérők, valószínűleg mindkét nem tagjai között 40-44 százalék éli át élete során a hajhullás kínját. Csakhogy a férfiaknál, noha nem mindenki tudja elfogadni ezt a saját fején, lényegében megszokott, természetes dolog a korral járó kopaszodás. A nőknél is a genetikailag meghatározott, korral járó és a különböző hajnövekedést befolyásoló hormonok hatására bekövetkező hajritkulás, ennek megjelenése azonban korántsem olyan drasztikus, mint a férfiaknál.
„Nagyon sok nő érkezik a rendelőbe szinte sírva, könnyekkel a szemében, és úgy könyörög, hogy segítsek megakadályozni a hajhullását” - meséli Dr. Vass Ilona, bőrgyógyász, kozmetológus. „Valamelyest érthető a kétségbeesés, de szinte mindig lehet segíteni a bajon. Hiszen a nők túlnyomó többségénél valamilyen gyulladásos góc okozza a galibát a hajnövekedésben.”
A túlzott aggódást a ráktól való félelem vagy lelki problémák okozhatják. A doktornő szerint minél inkább bizonygatja valaki, hogy neki tényleg semmilyen problémája nincs, csak és kizárólag a hajhullás miatt van romokban a lelki nyugalma, annál valószínűbb, hogy komoly lelki gondokkal is küzd.
A hajhullás típusai és a mögöttes tényezők
A nők egyik jellemző problémája a foltos hajhullás (alopecia areata), amely többnyire valamely rejtett gyulladás nyomán jelenik meg. A következő lépés rendszerint az okként feltételezhető gyulladásos góc kinyomozása: fel kell keresni a nőgyógyászt és urológust, a fogorvost, a fül-orr-gégészetet, vérvétel, belgyógyászati vizsgálat, hasi ultrahang következik. Ha sikerül nyomára bukkanni és kezelni, akkor a gyulladás megszüntetésével a hajhullás is megáll. Ezzel párhuzamosan a bőrgyógyász is javasol a hajat erősítő, kiegészítő kezelést. Előfordulhat, hogy a gyulladás rejtve marad, de a hajszálak mégis kitartóan erről árulkodnak. Ebben az esetben megfelelő táplálkozással, hajszeszekkel lehet segíteni a hajhagymáknak, és bizonyos idő után érdemes megismételni a góckeresési procedúrát, ami előbb-utóbb sikerrel szokott járni.
Azonban nem mindig a gyulladás a bűnös... Idővel a legszebb, legdúsabb női hajkorona is veszít pompájából. Megváltozik a haj minősége, vékonyabb lesz a lófarok, kisebb a konty. A változás általában olyan lassan zajlik, hogy egyik napról a másikra nem lehet észrevenni, nem kóros, és nem is tűnik annak. Az életkorral romolhat a tápanyag-felszívódás, a vérkeringés, a fejbőr vérellátása, lassul a sejtosztódás üteme, különböző betegségek köszönthetnek be, amelyek mind hatással lehetnek a haj állapotára. 50-70 éves korra a fiatalkori hajsűrűség ötöde válik az idő áldozatává.
Nagyjából 60%-ban örökletes tényezők alakítják, hogy a fiatalkori hajból milyen változásokon keresztül milyen időskori haj válik. Ezen belül meghatározóak a hormonrendszeri változások, azok időbeli lefutása, mértéke, valamint, hogy milyen a hajhagymák férfi nemi hormonokra (androgénekre) való érzékenysége. A nők ösztrogén hormonjai meghosszabbítják, az androgének lerövidítik a haj növekedési fázisát. Ha valamilyen oknál fogva az androgének relatív túlsúlyba kerülnek, akkor azokra, egészen pontosan a tesztoszteronból képződő dihidro-tesztoszteronra (DHT) érzékeny hajhagymák anagén fázisa lerövidül, és férfias hajhullás kezdődik. Ez a kopaszodás nőknél jóval ritkább, mint a férfiaknál.
Rájuk jellemzőbb az androgenetikus hajhullás maszkulin típusa, amikor is a kopaszodás a férfiakhoz hasonlóan zajlik. A halántéknál és a tonzúra területén indul el. Ennek a jelenségnek kissé több figyelmet kell szentelni, mert hormonbetegség vagy daganat is okozhatja. A hormonkoncentrációk megváltozása révén okozhat hajhullást a fogamzásgátlók szedésének abbahagyása vagy valamilyen pajzsmirigy-bántalom. A változókor a hajat is érinti. A petefészek működése szabálytalanná válik, majd leáll, s ezzel párhuzamosan az ösztrogén- és progeszteron-termelés is csökken, az androgén hormonok relatív aránya nő. A DHT-re érzékeny szőrtüszők sorvadásnak indulnak. Ellenszere külsőleges antiandrogén hatású, ösztradiol, illetve kortizon-tartalmú hajszeszes bedörzsölés lehet, vagy hormontartalmú gyógyszerek (alfatradiol, tesztoszteron DHT-vé való átalakítását végző enzimet gátló ösztrogén-származék), egyes fogamzásgátlók is szóba jöhetnek.
A kopaszodásra családi hajlamot mutató hölgyek jó, ha tudják, hogy itt csak az időben elkezdett és folyamatosan fenntartott kezelés segíthet, mert csak a még élő és működő szőrtüszők menthetők meg. A várandós kismamák megszépülésének lehet böjtje. A babaváró hónapok alatt hajuk fényesebb, szebb lesz. Ezt a progeszteron és ösztrogén hatásnak köszönhetik, mely hormonok meghosszabbítják az anagén fázist. A különlegesen meghosszabbított hajszáléletek azonban csak a szülés utáni 1-2 hónapig tarthatnak. A lecsökkenő hormonszinttel hirtelen a rendes aránynál több hajszál kényszerül katagén, majd telogén fázisba, amit a kismamának az egyszerre kihulló sok haj jelez. Körülbelül fél évbe, kilenc hónapba telik, mire visszaáll a különböző fázisban lévő hajszálak szokásos aránya és az ehhez társuló normális mértékű hajhullás.
A hajhagyma gyorsan osztódó sejtjei különösen érzékenyek a szervezetbe vagy a fejbőrre kerülő mérgekre (például hajfestéskor, daueroláskor alkalmazott szerekre), valamint a tápanyag-hiányra. Nem szándékosan, de sokan a kilókkal együtt a hajuktól is megszabadulnak. A vitamin- és nyomelem-hiány nem azonnal bosszulja meg magát, hanem a hiány beállta után mintegy két hónappal. Bizony sok rejtélyes eredetűnek tűnő hajhullásnak lehet okozója a helytelen fogyókúra. Az, aki szakember nélkül úrrá akar lenni hajhullásán, híján maradhat e fontos információnak, fejbőre pedig a hatékony kezelésnek, a megfelelő tápanyag-pótlásnak. A legjobb persze a megelőzés és a teljes értékű táplálék bevitele fogyókúra idején is.
Táplálkozás, életmód és otthoni kezelések
Az egészséges hajért a megfelelő táplálkozással tehetjük a legtöbbet. A vitaminok közül bizonyított a folsav, a biotin, a B6- és B12-vitamin jótékony hatása. A B-vitaminok jó forrásai a belsőségek, a sovány és halhúsok. Sok fólsav vehető fel gabonamagok, szója fogyasztásával, a zöld leveles zöldségek, a spenót, a saláta. Jó biotin-lelőhelyek a lencse, a dió és a gomba. A likopint és béta-karotint tartalmazó narancssárga és piros zöldségek és gyümölcsök - sárgarépa, paradicsom, sárgabarack - a hajszínt adó pigmentek képződéséhez fontosak. A tesztoszteronból dihidro-tesztoszteronná való átalakulást gátló enzim működéséhez szükséges cink, a szilícium és a vas beviteléről is gondoskodni kell. Utóbbit a vegetáriánus és a fehérjeforrásként csak tejet engedő diéta általában nem tudja kellő mértékben biztosítani, ezért a mértékletes húsfogyasztás szükséges a hajnak. A nők hajhullását megállító további hasznos szer a hormont nem tartalmazó minoxidil-oldat. Rendszeresen alkalmazva négy hónap alatt lehet vele maximális eredményt elérni, majd a kezelést folytatni kell. Segíthetnek a kondroitin-szulfát tartalmú vagy a fejbőr vérellátását serkentő hajszeszek és a masszázs is.
Az életkor előrehaladtával - nemre való tekintet nélkül - az emberek kb. felének elkezd ritkulni a haja. A hajhullás akkor tekinthető rendellenesnek, ha túlzott mértékű (naponta több, mint 100 hajszál elvesztése) és a kihullott hajszálak helyén nem nő új, így a hajkorona csökkenése észlelhető. A hajhullás diffúz vagy foltos lehet; mindkettő maradandó kopaszodáshoz vezethet, ha a szőrtüszők elpusztulnak. A női mintázatú hajhullás két típusa ismert: androgenetikus (androgének által befolyásolt) és androgen(f)független esetek. A női mintázatú hajhullás kialakulása a mai napig nem tisztázott, de szerepe lehet az emelkedett androgén szinteknek és a genetikai hajlamosítottságnak is.
Orvosi kezelések és szakértői megközelítés
Ha hormonzavar áll a háttérben, a kezelés magában foglalhat hormonpótló terápiákat, vitamin- és ásványianyag-kiegészítőket, illetve hajnövekedést serkentő készítményeket. A női hajhullásban a minoxidil helyi alkalmazása gyakran része a protokollnak, de hosszú távon is rendszeres használat szükséges. A spironolakton és más antiandrogének alkalmazása szintén előnyös lehet, de mellékhatásokkal járhat, így személyre szabott megfontolást igényel. A finasterid hatása nőkben jellemzően korlátozottabb, és terhesség alatt kerülendő. A fogamzásgátlók esetenként hozzájárulhatnak a hajhullás megjelenéséhez vagy megszüntetéséhez, a testi állapot függvényében.
Ha a hajhullás nem hormonális okokra vezethető vissza, a kivizsgálás során laboratóriumi vizsgálatokkal (vas, ferritin, SHBG, hormonok, gyulladásmarkerek) és képalkotó eljárásokkal (röntgen, CT, MR) feltérképezik a háttérben álló gócokat. Gyulladásos gócok jelenlétében a gyulladás megszüntetése a hajhullás megszűnését is előidézheti. A megfelelő táplálkozás és a fejbőr kiegyensúlyozott vérellátása szintén fontos része a hosszú távú gyógyulásnak.
A hajhullás kezelése általában több hónapot vesz igénybe: a hosszú hajcsíkok átültetése vagy a hajvisszanövés csak hónapok elteltével érezhető. A kompetens orvosi vizsgálat és a személyre szabott protokoll segít a legjobb eredmény elérésében.
Gyakorlati tippek és otthoni segédkezelések
- Kerülje a túlzott hőkezelést és a gyakori vegyi kezeléseket; használjon gyengéd, a hajtípusához illő termékeket.
- Fenntartsa a kiegyensúlyozott étrendet, különösen vasban, cinkben, omega-3 zsírsavakban és B-vitaminokban gazdag ételeket fogyasztva.
- Fizikai aktivitás és a fejbőr vérellátásának fokozása: rendszeres testmozgás.
- Szájon át vagy helyileg alkalmazható kezelések kombinációja: minoxidil, antiandrogén terápia, szükség esetén finasterid a férfiaknál és bizonyos esetekben nőknél.
- Figyelje a fej bőrét: ha bőrpír, gyulladás vagy sebek jelennek meg, forduljon bőrgyógyászhoz.
Röviden: a hajhullás a fejtetőn nőknél összetett, sokrétű állapot, amely genetikai, hormonális, táplálkozási és életmódbeli tényezők eredője lehet. A korai diagnózis és a személyre szabott terápia növeli a siker esélyét, és segíthet visszaállítani a haj egészségét és a magabiztosságot.
A hajhullás okai és kezelése!
Az orvosi megközelítés mellett fontos a megelőzés és a gondos életmódváltás. A PCOS és a pajzsmirigy problémák összefüggései kiemelten fontosak lehetnek a hatékony kezelésben. A megfelelő táplálkozás és vitamin-nyomelem pótlás hozzájárulhat a hajhagymák egészségéhez, és a stresszkezelés támogatja az általános regenerációt.
tags: #hajhullas #fejteton #noknel #megszuntetese