A helyes pisilés nem is olyan egyszerű, meg kell tanulni, hogyan, hol és milyen erős ingerre menjünk vécére.
Amióta a klímatudatosság és a környezetvédelem életünk központi témája lett, igyekszünk spórolni az ivóvízzel.
Ez nem azt jelenti, hogy nem tisztálkodnak, de igyekeznek a bő vízzel járó fürdést rövid zuhanyozásra cserélni.
Sőt, ha már ott vannak a zuhany alatt, akkor ott mosnak fogat vagy pisilnek mosdás közben.
A zuhanyozás alatti fogmosásról már írtunk egy korábbi cikkünkben, amelyben az orvosok elárulták, hogy a tusolás alatt a gőzben sokkal gyorsabban szaporodnak a baktériumok, amelyek a fogkefe sörtéjére kerülve bajt okozhatnak.
A vizelet ürítésének szabályozási képessége nagyon fontos idegrendszeri feladat, de a korral szervi problémákból adódóan is nehezebben tudjuk visszatartani a pisilést.
Te is elmész hosszú utazás, mozizás, színház vagy vizsga előtt pisilni akkor is, ha nem kell?
Ez a sokak szerint hasznos és gyakran bevetett biztonsági pisilés is káros.
Dr. Tehát víz közelében - legyen az készmosás, strandolás vagy autómosó - mindig pisilési ingerünk lesz akkor is, ha addig nem éreztük a kényszert.
Nem jó, ha a még nem teli húgyhólyag jelezni kezd, mert elkényelmesedik.
A hólyagban található izmok meggyengülnek, ha sokszor ürítjük anélkül, hogy tele lenne.
Zuhanyzás előtt mindig menj el pisilni a vécére, tusolás alatt jelentkezni fog így is az inger, de tudni fogod, hogy valójában nem kell pisilned.
Színes 2024. november 29.
Ezt a három dolgot soha ne tegye az orvos szerint, ha kedves az intim egészsége.
Ezek a szokások bár ártalmatlannak tűnhetnek, de hosszú távon akár komoly problémákat is okozhatnak.
Pisilés a zuhany alatt: több, mint higiénia kérdése
Az első és talán legmeglepőbb tanácsa az volt, hogy kerülje a vizelést a zuhany alatt, különösen állva.
Qureshey szerint sok ember teszi ezt, többek között azért, mert így környezetbarátabb, mivel így rengeteg vizet takaríthatunk.
Hiszen az, ha állva a zuhanyzóba pisil, az a medencefenék sérülését, valamint rossz asszociációkat is kiválthat.
Ezt Dr. Alicia Jeffrey-Thomas fizikoterapeuta is megerősítette, hozzátéve, hogy a víz hangja és a vizelés közötti asszociáció szivárgási problémákat okozhat.
Továbbá a zuhany alatti pisilés pozíciója sem ideális, hiszen a medencefenék nem lazul el úgy, mint a WC-n ülve, ez pedig akadályozhatja a hólyag teljes kiürítését.
Túl azon, hogy nem épp gusztusos szokás, némi egészségügyi kockázattal is jár az, ha pisilünk a zuhanyzás közben.
Általánosságban elmondható, hogy a vizelet nem steril, hanem baktériumokat tartalmaz.
Ha a vizeletben lévő baktériumok nyílt sebbe jutnak, akkor fertőzést okoznak.
Ne pisiljen akkor, ha nem kell
Sabrina Baxter, fizikoterapeuta, figyelmeztetett egy másik gyakori rossz szokásra: a „megelőző vizelésre”, azaz arra, hogy akkor is elmegyünk mosdóba, ha nem érezzük az ingert.
Amennyiben csak azért megy el WC-re indulás előtt, hogy ne útközben kelljen, akkor az bár praktikusnak tűnhet, ám ezzel nem ad esélyt a hólyagjának arra, hogy az megfelelően megteljen.
Ha ezt túl gyakran csinálja, akkor a hólyag nem fog teljesen megtelni, ami hosszú távon gyakori vizelési ingert eredményezhet, vagyis, még akkor is el kell majd mennie, ha a hólyag csak félig van tele.
Ezzel az állandó „félkapacitásos” működéssel a test túlérzékeny lesz, és a szükségesnél jóval kisebb vizeletet tárol majd.
Ne kezelgesse intim fertőzéseit furcsa otthoni módszerekkel
Végül Qureshey határozottan figyelmeztetett az olyan otthoni gyógymódok veszélyeire, például fokhagyma vagy joghurt használatára intim fertőzések kezelésére.
Ezek a dolgok nem kezelik a fertőzéseket, sőt, akár súlyosbíthatják is a problémát - mondta.
Sok nő a közösségi médiából vagy barátoktól hall ilyen-olyan házi praktikákat, mint a fokhagymagerezd hüvelybe helyezése, ám ezek veszélyesek lehetnek.
Qureshey szerint a legjobb, ha minden ilyen gondot szakemberrel beszélünk meg.
Ez a cikk is érdekelhet Vizelési szokások, melyek könnyen megbetegíthetik - vajon hányat vét közülük?
Sokan tartanak attól, hogy furcsa szokásaik miatt megítélik őket, pedig némelyik akár egészséges és környezetbarát is lehet.
Egy Abcotechbrand.com megbízásából készült felmérés alapján az emberek 61 százaléka bevallotta, hogy időnként a zuhany alatt vizel, míg 39 százalékuk állítja, hogy sosem tenné ezt.
Dr. Hana Patel háziorvos szerint a folyó víz hangja nyugtató hatással lehet a testre, és segíthet az embereknek ellazulni.
Ez a paraszimpatikus idegrendszer működésének köszönhető, amely a stressz oldásáért és a szervezet regenerációjáért felelős.
A zuhanyzás közbeni vizelés nemcsak kényelmes, hanem a víztakarékosságot is elősegíti.
A Princeton Egyetem tanulmánya szerint naponta átlagosan nagyjából 11-26 liter vizet használnak el az emberek vécéöblítésre.
Egyes számítások szerint akár hozzávetőlegesen 23 liter vizet is meg lehet takarítani egy hosszabb zuhanyzással kombinált vizeléssel.
Az urológusok szerint a zuhanyzóban történő vizelés nem valószínű, hogy egészségügyi problémákat okoz és az sem, hogy eltömíti a lefolyót.
A nők esetében gyakori érv az állva vizelés ellen, hogy ez a testhelyzet nem teszi lehetővé a medencefenék izmainak ellazulását, ami kényszerű erőlködéshez és a hólyag nem teljes kiürüléséhez vezet.
Dr. A húgyhólyagból történő vizeletáramlást szabályozó két izmot húgyúti záróizomnak nevezzük.
Az egyik a hólyag alján, a másik pedig a medencefenék közelében található.
Shusterman szerint a medencefenéki izmok valóban gyengülnek, amikor az emberek megpróbálják kierőszakolni a vizeletet.
Ez azért van, mert a nyomásra való erőlködés megfeszíti a záróizmokat, és extra nyomást gyakorol a medenceizmokra és a húgyhólyagra, így a vizelet nehezen távozik.
„Egy meleg zuhany alatt nagyon könnyű elernyeszteni a záróizmot, és hagyni, hogy a vizelet csak úgy kijöjjön.
Eilber szerint a vizelet baktériumokkal szennyeződik, ha például húgyúti fertőzés (UTI) alakul ki.
Az egyetlen figyelmeztetés az, ha a baktériumok vizelés közben beszorulnak a bőrbe.
Shusterman szerint a fitymával rendelkező férfiaknak vissza kell húzniuk a fitymát, hogy biztonságosan pisilhessenek, és ha nem húzzák vissza, a vizelet a bőr alatt rekedhet.
Ezáltal a gombák szaporodásához teremt környezetet, ami növeli a gombás fertőzések kockázatát.
A nőknek pedig szét kell feszíteniük a szeméremajkaikat, hogy a szennyezett vizeletből származó baktériumok ne rekedjenek a hüvelyben.
Mivel a zuhanyzás kimossa a vizeletet, Eilber szerint általában nem baj, ha a vizelet a lábakra és a lábfejekre kerül.
Shusterman szerint a vizelet táplálék a baktériumok és a gombák számára.
Ha nyílt sebre kerül, megnehezítheti a seb gyógyulását, mert a baktériumok táplálékot kapnak a további szaporodáshoz, ami növeli a bakteriális fertőzések kockázatát.
Ha állandóan a zuhany alatt vizelünk, Shusterman szerint fennáll a veszélye annak, hogy pszichológiai kapcsolat alakul ki a folyó víz hangja és a pisilési kényszer között.
Sokan csinálják, mégis alig van, aki be is vallja - a zuhany alatti pisilés máig tabutémának számít.
És bár a szükség nagy úr, valószínűleg mindenkiben felmerült már a kérdés, hogy vajon ártalmas lehet-e ez a furcsa szokás?
Nem szívesen beszélünk róla, sokunkkal azonban valószínűleg megesett már, hogy zuhanyzás közben tört rá a pisilhetnék.
Ilyenkor adódik a kérdés: tartogassuk, amíg végzünk a tisztálkodással, szakítsuk félbe a fürdést és vizesen sétáljunk el a vécéig vagy könnyítsünk magunkon a zuhanyzóban?
Talán nem is gondolnánk, mennyien választják ez utóbbit megoldásként, egy brit felmérés szerint például a válaszadók 76 százaléka pisilt már zuhanyzás közben.
A Health magazin erre kereste a választ, ezért kifaggatták dr. Egyéni ízléstől függ, hogy könnyítünk-e magunkon a zuhany alatt.
Mire utal a furcsa szagú vizelet?
A szakértő rövid válasz a, hogy nyugodtan pisilhetünk a zuhany alatt - feltéve, hogy otthon vagyunk, a nyilvános zuhanyzókban inkább még a fürdés előtt menjünk el a mosdóba.
Ahhoz, hogy pontosabb képet kapjunk arról, miért ártalmatlan a zuhany alatt könnyíteni magunkon, érdemes megvizsgálni, miből is áll pontosan a vizelet.
Attól függően, hogy mennyi folyadékot fogyasztunk, a vizelet kb. 90 százaléka nem más, mint víz, a többi pedig különféle só és szerves vegyület (ionok, anyagcseretermékek), amelyet a vesék szűrnek ki a szervezetből.
Élő kórokozó jellemzően nem található benne, hacsak nem küzdünk épp valamilyen húgyúti fertőzéssel.
Ha a vizeletben lévő mikróbák nyílt sebbe jutnak, akkor fertőzést okozhatnak.
Ha jobban belegondolunk, egy egészséges ember vizelete valószínűleg tisztább, mint az, amit például egy izzasztó edzés után lemosunk a bőrünkről.
Ha továbbra is vannak kétségeink, akkor jó hír, hogy a bőrünkhöz hozzáérő vizeletet rögtön le is öblíthetjük magunkról.
A szakértő szerint nagy valószínűséggel ilyenkor sem gond, ha könnyítünk magunkon, de ha biztosra szeretnénk menni, akkor jobb, ha visszatartjuk az ingert a mosakodás végéig.
A vizelet ugyanis nem nevezhető sterilnek, kis mennyiségben ugyan, de tartalmazhat mikróbákat, amelyek a nyílt sebbe jutva elszaporodhatnak.
Vagyis hacsak nem éppen zuhanyzás közben vágtuk meg magunkat borotvával, valószínűleg nem lesz bajunk attól, ha a zuhany alatt pisilünk, és utána alaposan lemossuk a lábainkat.
Persze a zuhanyzás közbeni pisilés senkinek sem kötelező, aki viszolyog tőle, az számos egyéb módon elintézheti a folyóügyeit.
2024.
