Unod, hogy kampányszerűen törődsz a bőröd egészségével? Magadon is lehet zónázni. :) Először is válaszd ki azokat a lépéseket a szépségrutinodból, amelyek neked fontosak - nincs kötelező, hogy mitől „igazi nő” valaki. Lehetsz teljesen minimalist az arckrémeddel, vagy, ha akarod, minden lehet a testtekercseléstől a teljes pedikűrig. Csak az maradjon, ami neked örömet szerez, ami a te lelki békédhez szükséges - minden, ami mások elvárása, lekerülhet a listáról.
- 1. Szánjunk időt a hajmosásra! Fel kell lazítani a vastag hajat, hogy mindenhol megtisztuljon. A legjobb, ha a kádba hajolva mosunk hajat, mert akkor pont jó irányban tudunk haladni a tisztítással.
- 2. Az igazi tisztítást igazából a víz végzi, ezért az a fontos, hogy alaposan be legyen vizezve az a haj. A halántéknál még száraz legyen - mint a tojásfehérje felverésénél, akkor is legyen még fél perc. A zuhanyfej közepes erős vízsugárral irányítsd oda, ahol lazítod a hajat. Kezdheted a körkörös mozdulatokat.
- 3. Hajmosás közben a fejbőrt mossuk, nem magát a hajat. A samponból kb. fél diónyi mennyiség kell, amit belepumpálsz a tenyérbe. A sampon a hajtőre, a balzsam a hajvégre menjen. Ha töltőpisztolyd van, áttöltve könnyebb adagot mérni.
- 4. A letöbben elöl kezdik, pedig a hátsó rész a legfontosabb, és előre jusson a legkevesebb.
- 5. A fejbőrt körkörösen masszírozod, minden irányban, hogy tisztuljon - a víz a lényeg, nem a sampon. A haj „lógó” része nem igényli a mély mosást; elég, ha a samponos víz átfolyik rajta. Ezzel sok sampont meg lehet spórolni; a fejbőröd mindig ugyanakkora!
- 6. A legtöbb embernek, ha megkérdezik, mi a baj a hajmosással, az, hogy ragad a haj a végén. Alapos öblítés segít: mosd addig, míg tiszta víz folyik át a hajon. Ne csak nedvesítsd, öblítsd át.
- 7. Óvatosan markold meg a hajat, hogy a víz nagya kicsepegjen; tekerd törölközőbe pár másodpercig, hogy a balzsam tápláló hatása jobban érvényesüljön. Színre oszlasd a hajvégeken - ne tépd.
- 8. Finoman a törléssel! A végső öblítés után nyomkodd ki, de ne csavarj, tekerd törölközőbe és hagyd, hogy kiszívja a vizet.
- 9. Száradj! Szabad levegőn vagy hajszárítóval. Nincs szükség a forró levegőre; az alacsonyabb fokozat legyen használva.
- Lehet, hogy nem jól csinálod. - Mi? Na, így járok, ha fodrász barátnőm van. Egyszer csak ott találom magam a fürdőszobában, behajolva a kádba, Imola meg a kád szélén ücsörög, szakért és hümmög. Szinte csak pontokat nem oszt. Szóval így született ez a bejegyzés. Tudományos hajmosás, straight from my bathroom. Amúgy meg lettem dicsérve, hogy tök jól csinálom, de Imola még így is mondott egy csomó tippet, ami új volt, nagyon sokat számít, és tényleg át kell adnom.
Hogyan legyen otthon is olyan élmény, mintha szalonból jöttél volna? Hát, nem pontosan úgy, de legalább rendesen meg van mosva a haj. A hajmosás előtt Szánjunk időt a hajmosásra: lazítsd fel a vastag hajat, hogy mindenhol megtisztuljon. A víz legyen közepesen erős zuhanyfejjel, és kezd el a körkörös mozdulatokat. A fejbőrt masszírozd körkörösen, minden irányban, és ne feledd, hogy a víz a lényeg, nem a habzás.
Az alábbiakban összefoglalt lépések segítenek abban, hogy a hajmosás ne csak tisztítás legyen, hanem a fejbőr egészségének karbantartása is:
- Megfelelő mennyiségű sampon a fejtőre; hajvégre balzsam.
- Hajat ne dörzsöld túl; óvatosan érintsd a törölközőhöz a nedves tincseket.
- Az öblítés legyen alapos, mert a felesleges maradékok zsíros hatást okozhatnak.
És hogy az otthoni rutin még élvezetesebb legyen, érdemes megfontolni, hogy a hajmosás utáni nyugalom és a szépítés 30-napos rutintevékenységként beépüljön a napirendbe. Ha nyom az idő, a hajmosás legyen a mindennapok része, mert a rendszeres szanálás hosszú távon a haj és a fejbőr egészségét támogatja.
Ha szeretnéd rendbe hozni a napi rutinjainkat, és elmélyíteni az öngondoskodó szokásaidat, nézd meg a 30-napos rutinkiépítő tréningemet!
Írásom alatt megemlítem, hogy a legtöbb információ a gyakorlatból származik: egy tapasztalt fodrász segítségével finomítani a technikát, és hogy a személyes élmény javítja a rutin hatékonyságát.