Az ősz beköszöntével nemcsak a fák levelei, hanem hajszálaink is hullani kezdenek. Leginkább fésülködés, hajmosás közben vehetjük észre, hogy jobban hullik a hajunk, mint máskor. Az évszakok változása hatással van ránk, így az ősz is. A tudósok egy megfigyelés eredményeként megállapították, hogy ősszel jellemzően mindenki több hajat veszít, mint az év más időszakában.
A hajhagyma termelődése ciklikusan zajlik. Hajunk körülbelül 80-90%-a növekszik (ez az ún. anagén fázis), míg 10-20%-a (telogén fázis) leáll a növekedésben. Ezek kihullanak, hogy helyet adjanak az újonnan termelődő hajhagymáknak. A tudomány szerint a szezonális hajhullás evolúciós hozadék. Nyáron, hogy megvédje fejünket az UV-sugaraktól, több hajunk nő. Ha azt tapasztaljuk, hogy már több, mint egy hónapja az átlagosnál jóval több hajszálunk hullik ki, igyekezzünk a hajhullás mértékét tudatosan megfigyelni.
Egészségügyi tényezők és életmódbeli hatások is hozzájárulhatnak a haj állapotához. Egyre gyakoribb a pajzsmirigyprobléma. Szülés után általában minden kismama haja megritkul. A nőknél többnyire 40-50 éves kor körül jelentkezik a menopauza. Ennek következtében az egész hormonháztartás átalakul. A hajhullás hátterében gyakran hormonális ok áll, ez pedig összetett diagnózis lehet.
Az okok rendszere
1) Hormonok és hormonális változások
A hormonok a hajnövekedés csendes karmesterei. Amikor felborul az egyensúlyuk, a haj az elsők között jelzi a problémát. Külön említést érdemel a szülés utáni időszak. A terhesség alatt a magas ösztrogénszint meghosszabbítja a haj növekedési fázisát, ezért sok nő dúsabb hajat élvez ezekben a hónapokban. A szülés után viszont a hormonszint visszaesik, és a „megspórolt” hajszálak egyszerre lépnek a hullási fázisba. A hormonális hajhullás ritkán jár egyedül: gyakran más tünetek is kísérik, például fáradékonyság vagy szabálytalan menstruáció. A megoldás: vérvétel és endokrinológiai vizsgálat segíthet az ok feltárásában.
2) Tápanyaghiány és étrend
A haj a szervezet egyik leggyorsabban növekvő szövete, ezért folyamatos tápanyag-utánpótlásra van szüksége. A vashiány, a D-vitamin-hiány, a cinkhiány és a biotin alacsony szintje a leggyakoribb okok közé tartozik. A vashiány különösen a menstruáló nőket érinti, és gyakran hosszú ideig észrevétlen marad. A megoldás: változatos, fehérjében és vasban gazdag étrend, például vörös hús, tojás, hüvelyesek, leveles zöldségek és diófélék; szükség esetén minőségi hajvitamin-készítmény is támogathat.
3) Tartós stressz
A tartós stressz az egyik leggyengébb hatású hajhullás-ok. A stressz okozta hajhullás általában két-három hónappal később jelentkezik. A megoldás a stresszkezelés: rendszeres mozgás, tudatos légzés, megfelelő alvás és kevesebb képernyőidő.
4) Androgenetikus alopécia
A leggyakoribb forma az örökletes hajhullás. A háttérben a hajhagymák genetikai érzékenysége áll egy bizonyos hormonra, a dihidrotesztosztteronra. A nőknél más mintázatban jelentkezik: a fejtetőn diffúz ritkulás és a hajvonal megőrzése jellemzőbb. A genetikai hajhullás nem teljesen megállítható, de lassítható, és a hajsűrűség hosszú távon megőrizhető. Minél hamarabb kezded a kezelést, annál jobb az eredmény.
5) Külső tényezők
Túl szoros copfok, kontyok, feszes fonatok tartós húzóerőt fejtenek ki a hajhagymákra, amely hosszú távon trakciós alopéciához vezethet. A vegyszeres kezelések, a gyakori festés és a tartós hullám is gyengítheti a haj szerkezetét. A lazítás, a tartós feszes frizurák kerülése és a hőkezelés mérséklése segít. Hőkezelés előtt hővédő használata és a hajszárító közepes fokozatán történő szárítás ajánlott. A nedves haj dörzsölése helyett a nedvesség felszívását előnyben részesítsd.
6) Fejbőr állapota
A szép haj egészséges fejbőrön nő. Ha a fejbőr gyulladt, korpás, viszket vagy zsíros, az közvetlenül érinti a hajhagymák működését. Viszketés, feszülő érzés vagy makacs korpa jelezheti a problémát. A megoldás: a fejbőrt is kezelni kell, samponokkal és gyulladáscsökkentő termékekkel, szükség esetén bőrgyógyász felkeresése ajánlott.
7) Betegségek és kezelések
A kemoterápia nagymértékben befolyásolhatja a hajhagymákat, és átmeneti hajhullást okozhat. Autoimmun betegségek közül az alopecia areata figyelmet érdemel: jellegzetes, pénzérme nagyságú, teljesen csupasz foltok jelennek meg. Bizonyos gyógyszerek és kezelések szintén hajhullást okozhatnak. A hajhullás kezelése gyakran a háttérben álló állapot kezelésével kezdődik.
Gyakorlati megoldások és megfigyelések
Naponta 50-100 hajszál elvesztése teljesen természetes, ez a normális megújulási ciklus része. A haj havonta nagyjából egy centimétert nő. Ha a hajhullás hátterében tápanyaghiány áll, a célzott vitaminkészítmények javíthatják a haj állapotát, de az alap problémát mindig a kiváltó ok oldja meg. A gyakori hajmosás önmagában nem okoz hajhullást, a hullott szálak sokszor a már korábban leváltak, csak a mosás során gyűlnek össze a vízben látható módon. A terapeuta hozzáállása alapvető: a hajápolási termékeknek és a fejbőr állapotának személyre szabottan kell megfelelniük.
Ha bizonytalan vagy, konzultálj bőrgyógyásszal vagy trichológussal. A korai felismerés sokat számít: minél előbb derül ki az ok, annál nagyobb az esély a haj teljes helyreállítására. Vannak tünetek, amelyekre érdemes figyelni: elvékonyodó fejbőr a koronán, viszketés, zsíros vagy száraz korpa, illetve a hajvégek töredezettsége. Sose feledd: minden embernél más a normális, és a hajhullás dinamikája személyre szabott.
A MEDIFLEUR termékek a hajhullásra hajlamos fejbőr igényeire lettek kifejlesztve: a fejbőr ápoló pakolás őssejtaktivátorral és a sampont kombinálva kifejezetten a hajsűrűség javítását célozza. A zöldborsóból kivont peptid aktivizálja a hajhagymák őssejtjeit, elősegítve a növekedést. Hetente két-három alkalommal érdemes alkalmazni a pakolást a fejbőr masszírozásával, majd leöblítés után a sampont használni. A fejbőr ápoló pakolás és a sampon együttes használata hozzájárulhat a haj sűrűségének növeléséhez.
Gyakorlati kérdések válaszokkal
- Hogyan állapítható meg, hogy normális-e a hajhullás? - Naponta 50-100 hajszál elhullása normális; ha a kiesés meghaladja az újonnan növő hajak mennyiségét, érdemes szakemberhez fordulni.
- Mennyi idő alatt nő vissza a kihullott haj? - Körülbelül havonta 1 cm a növekedés gyorsasága.
- Vajon a hajvitaminok segítenek? - Igen, ha tápanyaghiány áll a háttérben; alapproblémát azonban nem oldják meg önmagukban.
- Rendszeresen mosom a hajamat; befolyásolja-e a hajhullás? - Nem, a gyakori hajmosás önmagában nem okozza a hullást.
- Visszafordítható-e a hajhullás? - A legtöbb esetben igen; a kiváltó tényező megszűnése után a haj visszanőhet.
Hajhullás, őszülés, korpásodás... Mindenre van megoldás! - Bácsalmási Mariann
Végső összefoglaló gondolatok
A hajhullás számos okra visszavezethető jelenség: hormonális egyensúlyzavarok, tápanyaghiányok, stressz, genetika, külső behatások és bizonyos betegségek. A tünetek korai felismerése és a kiváltó ok kezelésének megkezdése javíthatja a kilátásokat. A megfelelő életmódbeli és táplálkozási intézkedések, valamint személyre szabott hajápolási termékek hatásosak lehetnek a visszafordítható hajhullás esetén. Ha pedig komolyabb jelek jelentkeznek, mindenképp forduljunk szakemberhez, hiszen a korai beavatkozás jelentősen növeli az esélyt a visszanövésre.
Megjegyzés: a fenti tények és ajánlások általános tájékoztató jellegűek; pontos diagnózist és személyre szabott kezelést szakember adhat.
tags: #hajszeszes #dorzsolestol #jobban #hullik #a #haj