A korpát a fejbőr gyulladása okozza, amelynek következtében a hámréteg sokkal gyorsabban válik le, mint ideális volna. Ez okozza a mindent beborító, bosszantó fehér bőrdarabkákat (=elhalt hámsejtek), sőt, a viszketést is. A másik az úgy nevezett zsíros korpa, amit a fejbőr fokozott faggyútermelése, illetve a faggyúban elszaporodó gomba okoz. Vesszen a korpa!
A korpás fejbőr sajátosságai és alapelvei a kezeléshez
- A korpásodás gyakorlati problémája, hogy a hajszálak fakóvá és töredezetté válnak. Mindazonáltal balzsamozni fontos, de a balzsamot kizárólag a hajvégekre vidd fel.
- A korpásodás kellemetlen, elsősorban esztétikai probléma, amelyet általában a fejbőrön megtelepedő gombák okoznak. Jellegzetes tünetei közé tartozik a viszketés, a fehér, kisebb vagy nagyobb méretű pikkelyszerű hámlás, az irritáció, a fejbőr zsírosodása.
- A korpásodásra hatékony gyógyszeres samponok állnak rendelkezésre, de érdemes egy-két házi módszert is kipróbálni. Lehet, hogy ezek lassabban hatnak, de igen kíméletesek és gyakran olcsóbbak, mint a gyógyszerek.
- A kókuszolaj használata egyre elterjedtebb hazánkban is művelésként: antibakteriális és gombaellenes hatásai is vannak, hidratálja és megnyugtatja a fejbőrt, enyhíti a viszketést.
Házi praktikák a korpásodás ellen
- Keverjünk össze friss citromlevet és kókuszolajat (1:2 arányban), alaposan dörzsöljük be a fejbőrbe, hagyjuk hatni húsz percig, majd alaposan mossuk meg a hajunkat.
- Hasonló módon gyógyító hatású az olívaolaj. Melegítsünk fel egy deci olívaolajat, masszírozzuk be a fejbőrbe, majd tekerjük fejünkre egy törölközőt és legalább 45 percen keresztül hagyjuk hatni. Alaposan mossuk meg a hajunkat samponnal. Hetente ismételjük.
- Az almaecet: két evőkanál almaecet és két evőkanál víz keveréke segíthet helyreállítani a bőr természetes pH-egyensúlyát, és a hajat is fényessé teszi. Adjunk hozzá 15 csepp teafa illóolajat, dörzsöljük be a fejbőrt, hagyjuk öt percig hatni, majd alaposan mossuk meg a hajunkat.
- A szódabikarbóna enyhéen hámlasztó hatású, eltávolítja az elhalt hámsejteket és a felesleges zsírt, ugyanakkor gombaellenes hatást is kifejthet. Dörzsöljünk két-három evőkanál szódabikarbónát a benedvesített fejbőrbe, hagyjuk néhány percig hatni, majd langyos vízzel öblítsük le.
- A görögszénamag nyugtató és gombaellenes hatású. Áztassunk be két-három evőkanál görögszénamagot langyos vízbe egy éjszakára, másnap őröljük meg finom pasztává, keverjünk hozzá egy evőkanál joghurtot, kenjük fel a nedves fejbőrre, tekerjünk zuhanysapkát és hagyjuk néhány órán át vagy akár egész éjszakán át. Alaposan mossuk meg a hajunkat samponnal.
A korpáról és a gabonák korpájáról általánosságban
Egy alapvetően furcsa ellentmondás korpát enni: a korpa a gabonák külső héja, amelyet feldolgozáskor elsőként eltávolítanak. Nemcsak a búzának van korpája, hanem a zabnak, a kölesnek, az árpának, a kukoricának és a rozsnak is. A korpának magasabb a fehérjetartalma, mint a gabonák magjának. Egy 29 grammos adag körülbelül 4,5 gramm fehérjét tartalmaz, és ez éppen megfelelő lehet, hogy hozzájáruljon a napi rostbevitelhez, azonban óvatosan kell fogyasztani, mert gyorsabb emésztéshez vezethet, ha a szervezet nincs hozzászokva.
Korpáral és tápanyag-bevitel ötletek
- A zabkásában, müzliben vagy joghurtban könnyen beépíthető a korpa. A zabkorpa például a japán konyhában is szerepet kap a savanyított zöldségekhez használt rizskorpán alapuló eljárásokhoz hasonlóan, és a régi magyar korpacibere is hasonló feldolgozási útból származik.
- Fontos megjegyezni, hogy a korpa magas fehérje- és rosttartalma miatt a beviteli mennyiséget érdemes fokozatosan növelni, hogy a szervezet alkalmazkodjon.
Gyakorlati összegzés
Ha korpás fejbőrről van szó, érdemes kímélő, korpára kifejlesztett sampont választani, kerüljük a szárító és irritáló összetevőket (alkohol, tenzidek, SLS). A fésülés során is figyelni kell a megfelelő eszköz kiválasztására, és a hajvégekre koncentrálni a balzsamozást. Emellett a házi módszerek közül a kókuszolaj, az olívaolaj, az almaecet és a görögszénamag-kompozíciók bizonyítottan segíthetnek a tünetek enyhítésében, kíméletesen, hosszabb ideig hatva.
Az almaecet-keverék és az olívaolaj pakolás alkalmazását követően mindig alaposan mossunk hajat, hogy a maradványok ne irritálják a fejbőrt. A szódabikarbóna használata előtt érdemes figyelembe venni egyéni toleranciát és bőrtípusokat.
Beteg felhúzása egyedül (Ápolj otthon)
Kérdések és válaszok a korpásodás kapcsán
Ha szeretnéd tudni, milyen gyorsan hatnak a házi módszerek, és melyik a legmegfelelőbb számodra, érdemes kipróbálni egy-két módszert, és figyelni a fejbőr reakcióit. Ha a tünetek továbbra is fennállnak, érdemes orvosi tanácsot kérni.