Jól hangzana, ha azt mondanám, hogy az első szavam a tű volt? Minden bizonnyal, de ezt a bátyám ejtette ki először a száján. Édesanyám a mai napig aktívan dolgozó női szabó mester, így azt nyugodtan állíthatom, hogy a műhelyben nőttem fel. 26 évesen visszatekintettem az addigi éltemre és meglepve állapítottam meg, hogy már 10 éve keresek pénzt varrással.
Suliban a modell divatiskola Ruhaipari Szakközépiskolát és a Könnyűipari Műszaki Főiskolát végeztem, ezzel megalapozva elméleti tudásomat. Gyakorlatot úgy szereztem, hogy szinte minden hétvégén varrtam, zsebpénzem megtöbbszörözése érdekében. Sok éve működik már sikeresen a Varróház, a statisztikák mutatják mennyire sokan nézik a weboldalt. Ezt a blogot azért hoztuk létre, hogy végre ne csak statisztikai adatként lássam, hogy meglátogattad a Varróházat, hanem befolyásolni tudd annak tartalmát és fejlődésének irányát.
Mivel kiskorom óta a rendszeres testmozgás hatással van életemre, gimnázium után a választásom a Semmelweis Egyetem Testnevelési és Sporttudományi Karára esett. Első diplomámat humánkineziológiából szereztem. A kardiológia szeretete már ekkor meghatározta tanulmányaimat, így a Semmelweis Egyetem Elméleti és Transzlációs Doktori Iskolájában kutattam a hirtelen szívhalál lehetséges okait és a tragédiák megelőzésének lehetőségeit. Dietetikusként a gyermekkori táplálkozással összefüggő allergiákra, a regulációs zavarokra és a tápcsatornát érintő betegségek dietetikai kezelésére fókuszálok, valamint gyermek és felnőtt sportolóknak segítek abban, hogy teljesítményük maximumát tudják nyújtani.
Tanulmányaim során szembesültem azzal a problémával, hogy milyen sok gyermek küzd anyagcserebetegségekkel (pl. cukorbetegség, fenilketonúria), illetve táplálékallergiákkal. Gyakran az édesanyáknak ebben az esetben gondot okoz a hozzátáplálás, illetve a későbbi táplálás is. Ezért a lassan 10 éves felsőoktatási pályafutásomat szögre akasztottam, hogy teljes figyelmemet a gyermekek és sportolók táplálkozási kérdéseinek, problémáinak tudjam szentelni. Mivel gyermekkorom óta mindennapjaim részét képezte a mozgás, így az egészséges táplálkozás mellett igyekszem erre is időt fordítani és felhívni a kicsik és nagyok figyelmét az aktív életmód számos előnyére.
Funkcionális táplálkozás és Hygge életérzés Dr. Egyensúly. Nyugalom. A test és a lélek nem külön utakon jár. Az étkezés, a mozgás, az alvás és a stresszkezelés összefonódik - és ha az egyik kibillen, mind hatással van a másikra. Dietetikusi alapképzéssel, humánkineziológiai mesterdiplomával és sportkardiológiai irányvonalú PhD fokozattal rendelkezem. Munkám középpontjában az ember áll - a test, a lélek és a teljesítmény harmóniája. A tudományos háttér mellett hiszek a mindennapi apró szokások erejében, abban, hogy az egészséges életmód nem lemondás, hanem tudatos odafigyelés önmagunkra.
Tudásomat folyamatosan fejlesztem: elvégeztem a Stanfordi Egyetem Child Nutrition and Cooking kurzusát, valamint a FIFA Diploma in Football Medicine képzést is. Dietetikusként gyermekekkel és sportolókkal dolgozom - két világ, ahol a növekedés, a fejlődés és a kitartás különös összhangban van. A sport számomra nemcsak munka, hanem életforma. Csapatommal rendszeresen részt veszünk az Ultrabalaton és az UTT-130 futóversenyeken, egyéniben pedig terep- és pályaversenyeken indulok. 2024-ben a Curling Magyar Női Országos Csapatbajnokság B ligájában 2. helyezést értünk el - számomra ez nemcsak eredmény, hanem közösségi élmény és inspiráció.
Mit kezdjünk a sok spenóttal?
Fókuszterületek és hatások
Major Zsuzsanna élethosszig tartó tanulásra és sokoldalú tevékenységre törekszik, ahol a fodrászat és a dizájn mellett a táplálkozás, a mozgás és a sportkardiológia összhangban van. A fodrászati munka kontextusát az egészséges életmód és a testtudatosság erősíti, miközben a szakmai tapasztalat a gyermekek és sportolók ellátását szolgálja. A kezdeti varrási gyakorlat és a műhelyi környezet meghatározza a precíziós munka és a részletek iránti figyelem fontosságát, amely a fodrászati kézművességben is kulcsfontosságú.
A dietetikai és sporttudományi háttér lehetővé teszi számára, hogy a kliensek életmódját holisztikusan közelítse meg: az étkezés, a testedzés és a mentális egészség egymást erősítve támogatják a teljesítményt és a jó közérzetet. A gyermekeknél és sportolóknál felmerülő táplálkozási problémák megoldása során gyakorlati tapasztalat és tudományos megközelítés egyaránt érvényesül.
- Gyermekek táplálkozási szükségleteinek figyelembe vétele
- Sportolók teljesítményének optimalizálása táplálkozási stratégiai eszközökkel
- Holisztikus megközelítés a test és lélek összhangjáért
Az aktív életmód és a közösségi élmény meghatározó elemek maradtak: az Ultrabalatonon és az UTT-130-on való részvétel a csapatmunka és kitartás példájaként szolgál. A curling 2. helyezése a Magyar Női Országos Csapatbajnokság B ligájában 2024-ben pedig elismerés és inspiráció a közösség számára. A jövőre nézve továbbra is a gyermekek és sportolók táplálkozási kérdéseinek tudatosítása és hatékony kezelése áll a középpontban, miközben a fodrászati és dizájn területén is megmarad a részletekre való odafigyelés.