A fénylő, sűrű, szép haj az egészség biztos jele. A hajhullás, korpásodás, a hajjal-bőrrel kapcsolatos rendellenességek mindig valamilyen belső problémára utalnak. A csillogó, laza, dús hajkorona elérése érdekében térjünk vissza a természetességhez. Mi legyen az első lépés, hogy hajunkat újra élettelivé, csillogóvá varázsoljuk?
Első lépések és praktikus hajápolási irányelvek
Nyár elején érdemes 3-4 cm-t vágatni hajunk hosszából, és egy lazább, természetesebb frizurát kérni, amit nem kell hajrögzítőkkel mereven fixálni.
Hogyan segíthetnek a gyógynövények hajunk regenerálásában? A hatásos kezelés egy belső méregtelenítéssel kezdődik: Csalánleveles teakeveréket (Tisztító tea) ajánlunk erre a célra. A csalán az egyik legismertebb gyógynövényünk, amit hajápoláshoz használhatunk. A hajmosás utáni csalános öblítés fényessé teszi a hajat, rendszeresen használva gátolja a zsírosodást. A csalánteás lemosás hajhullás és korpásodás ellen is kiváló, a csalán kovasav tartalma pedig a hajhagymákat erősíti. A csalánlevél forrázatát hagyjuk kihűlni, majd öblítsük le vele a hajunkat, fejbőrünket alaposan megmasszírozva közben.
A mezei zsurló hatékonyan szünteti meg korpásodást, és erősíti, dúsítja a hajat: hajmosás után öblítsük le zsurló főzettel hajunkat. A diófaleveles gyógyteás öblítés kíméletesen ápolja a gyulladásos fejbőrt, és gyönyörű, vöröses csillogást biztosít a hajnak. A diólevél tea erősíti a hajgyökereket is, megszünteti a korpásodást, dúsabbá teszi a hajkoronát. Használata egyszerű, a langyosra hűlt diólevél forrázattal leöblítjük a megmosott, vizes hajat, miközben alaposan megmasszírozzuk a fejbőrt. A kamilla viszont elsősorban a szőkék segítő társa: a kamillás öblítés csillogóvá teszi a világos hajat, gátolja a korpásodást és visszafogja a zsírosodást. Hozzájárulhat a szép napszítta hatáshoz is, pláne, ha egy kis citromlevet is facsarunk bele, és rendszeresen használjuk.
Belülről a külső ragyogás felé: vas és méregtelenítés
A hajhullás lehet belső eredetű is, amit gyakran okozhat például vashiány, amit egy egyszerű vérvétellel is ki lehet mutatni. Rendszeres fáradékonyság, kimerültség esetén feltétlenül végeztessünk laborvizsgálatot! Az erdei szederlevél teájának rendszeres fogyasztása kiváló természetes vasforrás. Az erdei szederlevél káliumot, kálciumot, foszfort, magnéziumot, mangánt, valamint rezet is tartalmaz, kiemelkedő A-vitamin, C-vitamin, folsav, B1-, B6-vitamin tartalma mellett.
Természetes szépítőszerek és otthoni ápolási tippek
A gyógynövények mellett más természetes szépítőszereket is kipróbálhatunk: hajrögzítésre és haj csillogóvá tételére vízzel hígított citromlevet használhatunk, ez kellő tartást ad a hajnak, anélkül, hogy károsítaná. Ha olívaolajos pakolással ápoljuk a hajvégket, csökkentjük töredezettségét. A hajvégekre kenjünk olívaolajat, vegyünk fel egy zuhanysapkát, majd melegített (átvasalt) törülközőbe bugyoláljuk a fejünket, és maradjunk ebben a dunsztos pakolásban 1-2 órát, mielőtt lemosnánk.
A mezei zsurló egy nagyszerű gyógyítója a törékeny körmöknek. A mezei zsurló jó hatással van a hajra, pontosan a hajnövekedésre. A szilícium a bőr egészségét is segít fenntartani. A szilícium kulcsfontosságú a kollagén optimális szintézisééhez, amely lényeges építőelem az erő és a rugalmasság szempontjából. A mezei zsurló nemcsak egészséges bőrt eredményez, de a sebgyógyulást is elősegíti. Ismert, hogy gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. A vizsgálatok szerint a mezei zsurló hatékony lehet gyulladásos és degeneratív ízületi betegségek megelőzésében és gyógyításában. Antimikrobiális tulajdonságokkal is rendelkezik, amely azt jelenti, hogy elpusztítja a mikrobákat, vagy megakadályozza azok növekedését, szaporodását. A gyógynövény javítja a veseműködést, de mindenféle húgyúti fertőzésre is alkalmazható. Csontritkulás esetén is fogyasztható, ilyenkor a porrá őrölve kell fogyasztani. A zsurlópor megerősíti a hajat, a körmöket, a csontokat és a fogakat. A port levesbe és salátába is bele lehet keverni. A zsurlóporral fogat is lehet mosni. Mártsa a fogkeféjét a zsurlóporba, majd mossson a szokásos módon fogat.
- Egészségre vonatkozó állítások és megfontolások: A zsurló antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságai hozzájárulhatnak a bőr és kötőszövetek egészségéhez.
- A kapszulák és a tea formájában történő fogyasztás lehetőségei: naponta 2 alkalommal 1-2 kapszula, teafogyasztás esetén 3-4 hét után szünet ajánlott.
- A zsurló hatásai relevánsak a haj, a bőr és a csontok jó állapotára.
A növény B1-, B2- és C-vitamint is tartalmaz. A gyógynövények mellett a kozmetikai és étrend-kiegészítő formákban is megtalálható szilícium-kovasav tartalom hozzájárul a haj, a bőr és a körmök egészségéhez. A kivonat tovább erősíti a májat és támogatja a méregtelenítést, miközben a máj antioxidáns enzimjeinek szintjét is növeli.
Megfelelő alkalmazási formák és biztonság
A mezei zsurló fogyasztása nem ismertek jelentős mellékhatásai között szerepelnek, bár hosszú távú, folyamatos fogyasztását nem javasolják, teánál 3-4 hét után érdemes szünetet tartani. Gyermekeknél és várandós nőknél a használatát megfontolandó mérlegelni. Az EFSA szerint nem szerepel olyan növényi anyagként, amely jelentős kockázatot jelentene a lakosság számára. A termékek nem helyettesíthetik a kiegyensúlyozott étrendet és az orvosi kezelést, ezért a fogyasztás előtt érdemes szakemberrel konzultálni. A zsurló bevitele az EU-ban nem tekinthető új élelmiszernek étrend-kiegészítőként és teaként fogyasztva.
INGREDIENTS IN HAIR CARE | Whats In Your Shampoo ? | Best Ingredients For Hair Care
Kiemelt összetevők és hatások rövid összefoglalása
- A csalán kivonata a hajhullás és a zsírosodás ellen, a kovasav a hajhagymákat erősíti.
- A mezei zsurló főzet és kivonat a haj növekedését és a bőr állapotát támogatja; antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatásokkal bír.
- A diólevél tea gyulladásos fejbőrre és a csillogó hajra gyakorolt hatása.
- A kamilla és citrom kombinációja világos hajaknál fokozza a fényt és gátolja a zsírosodást.
- A szilícium fontos a kollagén szintéziséhez, a bőr, a haj és a körmök állapotáért.
Érdekességek a mezei zsurlóról
A mezei zsurló hagyományos gyógynövény Német-, Görög- és Római kultúrákban is elismert, vízhajtó és regeneráló hatásai miatt használták. A növény flavonoidokat, antioxidánsokat és kovasavat tartalmaz, melyek a test különböző funkcióit támogatják. A hyaluronsav lebontását gátolva segíti a bőr rugalmasságát, és a kötőszövetek egészségét is befolyásolja.
Források és útmutatók a mindennapi használathoz
Készíthetjük teát friss vagy szárított növényből: forró vízzel leöntve 10-15 percig áztatva, majd fogyasztva. A kapszula és tinktúra formák alkalmazásával lehet külső vagy belső hatásokat elérni. A tinktúra külsőleg használható, a kapszula pedig belső fogyasztásra suited. A zsíroldás és a fejbőr gyulladásának csökkentése érdekében a rendszeres, kiegyensúlyozott étrend és a vezető élelmiszerek integrálása ajánlott.