Bőrünk a legnagyobb kiterjedésű felületi szervünk és a legnagyobb kiválasztó szervünk. A bőr állaga, színe, minősége, egészségi állapotunk fontos jelzője.
A pattanások okai és a testfelületek összefüggése
A gyulladást kiváltó folyamatok és a faggyúmirigyek tevékenysége miatt a pattanások megjelenése összetett jelenség. A különböző arctestrészek megvilágítása során a kínai arcdiagnosztika módszere is hasznos lehet, mert előre jelezheti, ha valamely szerv nem működik megfelelően. Ahol pattanások alakulnak ki, ott gyakran a belső szervek állapota is érintett lehet.
Homlok
A homlok középső területén megjelenő pattanások emésztési problémákat jeleznek, mivel ez a terület a kiválasztó szervekhez (epehólyag, hólyag, máj, gyomor) kapcsolódik. Ha ezen a területen tapasztalsz gyakori pattanásokat, bőr alatti vagy bőr feletti bőrelváltozásokat, akkor toxikus, vagy gyulladás eredetű jellegű lehet. Ez azt jelenti, hogy nagyobb hangsúlyt kell fektetned arra, hogy kevesebb méreganyaggal terheld a szervezeted.
Szem környéke
A szemöldökök közötti rész a máj területe, mely gyakran sötét folttal jelzi a működési zavart. A szem feletti zóna a pajzsmirigyhez és a vese működéséhez kapcsolódik, a szem alatti rész pedig gyomor és vese működési zavarokra utal. Ha ezen a területen bőrelváltozást tapasztalsz, az azt jelezheti, hogy túlterhelt a szervezeted. Kerülni érdemes a zsíros, fűszeres, zacskós-instant ételeket, valamint az esti étkezést (gyümölcsöket, magvakat is), hogy tehermentesítsd a májad. A könnyebb ételek nem nehezítik el a szervezetet, ezáltal könnyebben tud működni, nincsenek leterhelve az emésztő szervek.
Norr és orr környéke
Orr: Az orr területe a keringéssel, az orrcsúcs kimondottan a szívműködéssel áll kapcsolatban. Amennyiben ezen a területen jelennek meg bőrelváltozások vagy piros apró erek, érdemes megnézetni a vérnyomásod és megpróbálni kiiktatni a stressz faktorokat a mindennapjaidból. Kerülnöd kell a nagyobb mennyiségű kávé és alkoholfogyasztást, valamint gyakrabban érdemes sportolást beiktatnod az életedbe. Az arc két oldalán a bal orcimpa- a bal tüdő, a jobb orrcimpa- pedig a jobb tüdő területe. Próbálj meg leszokni a dohányzásról, mert ha már a bőrön jelennek meg a tüdő működésének zavarai, akkor azt komolyan kell venni.
Arc és orca
Az orca területén egészen az oldalsó állcsont vonaláig megjelenő pattanások emésztési zavarokra, a belek és a gyomor nem megfelelő működésére vagy túlterheltségére utalnak. Ilyenkor kerülni érdemes a feldolgozott élelmiszereket, az állati tejtermékek, valamint a fehérliszt és a cukor fogyasztását mindenképp ki kell iktatni az étrendből.
Száj és áll
Száj: Az ajkak és a körülötte található terület elváltozásainak hátterében fogászati problémák és a kiválasztószervek zavarai állhatnak. Áll: Az állon megjelenő pattanások vese és hólyag működési zavarokat, valamit hormonális problémákat mutatnak. Ebben az esetben valószínűleg túlhajtott és kimerült a szervezetünk. Törekedjünk arra, hogy csökkentsük a stresszt az életvételünkben és próbáljunk beiktatni pihentető "énidőt" magunknak. Az áll alatt az állkapocs és az azalatt lévő terület hormonális problémákra hívja fel a figyelmet. Ha ciklusonként, havi rendszerességgel jelennek meg pattanások, abban nincs semmi rendellenes.
Testi pattanások
A mellkason, háton, felkaron és fenéken lévő pattanások nehéz időszakban gyakoriak, mivel a test nagy felületen termel faggyút és irritáló anyagokkal érintkezik. A hát bőrén megjelenő pattanások kezelése türelmet igényel, mert a test bőre vastagabb és a faggyúmirigyek aktívabbak, így a hatóanyagok hosszabb idő alatt fejtik ki hatásukat. A hajápolókban található nehéz olajok és szilikonok is hozzájárulhatnak a problémához; a zuhanyzás sorrendjének megváltoztatása és a tisztálkodási szokások megváltoztatása javíthatja a helyzetet.
Higiénia és táplálkozás
A nappali smink eltávolítása, a tisztálkodás után a bőr hidratálása és a nem komedogén, olajmentes kozmetikumok használata alapvető fontosságú. A glikémiás indexben gazdag ételek kerülése, valamint az antioxidánsokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag étrend támogatja a bőr egészségét. A zsíros bőr esetén is fontos a megfelelő hidratálás, és érdemes olyan termékeket választani, amelyek nem tömítik el a pórusokat.
Életmódbeli lépések a pattanások ellen
- Nedvesítsd meg a bőrt reggel és este gyengéd, nem komedogén tisztító gélekkel, kerüld az alkoholtartalmú termékeket.
- Tonizálás: a pH-aranyos egyensúly visszaállítása érdekében tonizálj.
- Hidratálás: válassz vízbázisú hidratálót, amely nem zárja el a pórusokat.
- Étrend: kerüld a magas glikémiás indexű ételeket, érdemes gazdagítani az étrendet A-, C- és E-vitaminban, cinkben és omega-3 zsírsavakban.
- Napvédelem: használj magas faktorszámú fényvédelmet a pigmentfoltok megelőzésére.
- Propionibacterium acnes elleni helyi kezelések: szalicilsav, benzoil-peroxid, cink-oxid és azelainsav hatékony lehet a gyulladások csökkentésében.
- Testi pattanások esetén: kerülendő a durva radírozás, helyette enzim- vagy tejsav alapú hámlasztók, és a glikolsav/tejsav tartalmú termékek segíthetnek a háton és a vállakon.
- Kezeletlenség és nyomkodás kerülése: nyomkodás pigmentfoltok és hegek kialakulásához vezethet.
Kezelések és termékek példák
Purito tapaszkák: 51 szelet, 4000 forint, 10 mm és 12 mm méretek. Hidrokolloid baktériumellenes hatóanyagokkal.
COSRX tapaszkák: 24 tapasz, 2000 forint, 7-12 mm méretek. ADF hidrokolloid, felszívja a faggyút.
Sylveco: natúr gél 5% teafaolajjal.
Aromatica szérum: teafaolaj, citromfű kivonat és lipohidroxisav.
Blue Tansy Squalane: kék színű, regeneráló olaj, Blue Tansy olajjal.
Helyi kezelések és otthoni tanácsok
A pattanások nyomkodása kerülendő. Ha mégis szükség van rá, steril körülmények között és alapos előkészítés után végezd. A nap végén mindig távolíts el minden sminket és szennyeződést a bőrről. A teafaolaj, az eukaliptusz és egyéb természetes összetevők támogatják a gyógyulást, de legyenek az összetevők gyengédek és ne irritálják a bőrt.
Ha a pattanások mélyek, cisztásak vagy hegesedésre hajlamosak, vagy ha a dermokozmetikai módszerek nem hoznak tartós eredményt, fordulj szakemberhez: bőrgyógyász felkeresése venni segíthet vényköteles készítményekkel (erősebb retinoidok, azelainsav nagyobb koncentrációban) a gyorsabb és biztonságosabb gyógyulás érdekében.
Időfaktor és gyógyulás menete
A pattanások gyógyulása általánosságban 4-6 hét alatt mutat kezdeti javulást, a teljes tisztulás pedig 2-3 hónapot is igénybe vehet. A tisztulási fázis gyakran a második hét környékén kezdődik, amikor a bőr megszabadul a mélyebb rétegekben felhalmozódott szennyeződésektől. A valódi áttörés a 8. hét körül történik, amikor a bőr megújulási ciklusa kétszer már lezajlott.
Összegzés
A pattanások összetett jelenség, amelyet befolyásolnak belső és külső tényezők: faggyúmirigyek túlműködése, hormonális ingadozások, táplálkozás és életmódbeli szokások. A korai diagnózis és a célzott, gyengéd kezelés segíthet a bőr állapotának javításában, a gyulladások csökkentésében és a pigmentfoltok megelőzésében.
