Oszülés: hány éves kortól kezdődik és mi okozza a korai őszülést?

Az őszülést legtöbben az öregedéssel azonosítják, pedig sokszor már a húszas-harmincas évek során is megkezdődhet a folyamat. Az őszülés, orvosi nevén canities természetes folyamat. Ahhoz, hogy megértsük a korai őszülést, előbb érdemes tudni, hogyan „keletkezik” a haj színe. A haj természetes árnyalatát a melanin adja, ez ugyanaz a pigment, ami a bőrünk színéért is felelős. A melanint a melanocita sejtek termelik, amelyek a hajhagymákban találhatók, és a hajnövekedés során a hajszálakba juttatják azt.

Amikor ezek a sejtek kevesebb melanint kezdenek előállítani, a haj elveszíti eredeti színét. A sötétebb - barna és fekete - színárnyalatokért az eumelanin, míg a szőke és vöröses tincsekért a feomelanin felel. Ahogy öregszünk, természetes módon egyre kevesebb melanint állít elő a szervezetünk. A pigment helyett ilyenkor már apró levegőbuborékok épülnek be a hajszálakba - ezek miatt látszik a fényben teljesen fehérnek, olykor ezüstösen csillogónak a haj. A szürke hajszálakat pedig az eredményezi, hogy valamennyi maradványpigment még van a hajtüszőkben.

Az őszülés kezdete elsősorban a genetikán múlik. Ha tudni akarjuk, hogy mikor fogunk elkezdeni őszülni, nézzük meg a szüleinket. Ha a családban előfordult korai őszülés, nagy eséllyel öröklődik a hajlam. Egy kutatás szerint a korán őszülők többségénél legalább az egyik szülőnél is megfigyelhető volt a jelenség. A genetika tehát meghatározó tényező, és sokszor nincs is szükség külső kiváltó okra.

Óriási, évtizedes különbségek vannak az emberek között abban, hogy ki mikor kezd el őszülni. Szélsőséges esetekben már egészen fiatalon, a húszas évek elején is őszülhet valaki, míg mások csak az ötvenes vagy a hatvanas éveikben kezdenek deresedni. A legjellemzőbb mégis az, hogy a harmincas éveink végén, a negyvenes éveink elején kezdődik az őszülés. Általában a fehér bőrű embereknél a harmincas évek közepén, az ázsiai származásúaknál kicsit később, míg az afrikai bőrűeknél gyakran csak a negyvenes években jelennek meg az első ősz szálak. Emellett jellemző, hogy a férfiak hamarabb kezdenek el őszülni, mint a nők.

Korai őszülésről egy 2018-as tudományos munka szerint akkor beszélhetünk, ha 20 éves kor előtt jelentős mennyiségű ősz hajszál nő az illető fején. Ha már 20 éves korod előtt nagyon sok ősz hajszálad kinőtt, nálad is korai őszülésről lehet szó. A Healthline cikke szerint néha egészen kicsi gyerekeknél is előfordul 1-1 szürke vagy fehér hajszál, de míg az újonnan kinövő hajszálak döntő többsége még színes, addig a jelenséget nem nevezzük őszülésnek.

A korai őszülés leggyakoribb okai

Az, hogy valaki már fiatalon őszülni kezd, több tényező együttes hatásának következménye lehet. A legfontosabbak közé tartoznak a genetikai hajlam, az oxidatív stressz, a tápanyaghiányok, krónikus betegségek és egyes gyógyszerek.

• Genetikai hajlam: Ha a családban valakinek korán őszült a haja, akkor a leszármazottai is számíthatnak rá.
• Oxidatív stressz: A szervezetben természetesen is keletkeznek szabadgyökök, amelyek - ha túlsúlyba kerülnek az antioxidánsokhoz képest - sejtkárosodást okozhatnak. Az oxidatív stressz csökkentése kulcsfontosságú: fogyassz antioxidánsokban gazdag ételeket (például bogyós gyümölcsök, zöldségek, zöld tea), kerüld a dohányzást és a túlzott alkoholfogyasztást, próbáld csökkenteni a mindennapi stresszt, és védd a hajad a napsugárzástól, például sapkával vagy kalappal.
• Tápanyaghiányok: Bizonyos vitaminok és ásványi anyagok hiánya is összefüggésbe hozható a korai őszüléssel, például a B12-vitamin, D-vitamin, réz, vas és kalcium szint csökkenése. Elsősorban a B12 vitamin hiánya árthat, ami elsősorban húsokban, halakban, tojásban és tejtermékekben van jelen.
• Krónikus betegségek és autoimmun állapotok: Autoimmun betegségek, mint a vitiligo vagy az alopecia areata, a pigmenttermelő sejtek károsításával vagy a hajhagymák gyulladásával járhatnak, ami szintén korai őszüléshez vezethet. A fehér haj szintén gyakori az alopecia areata esetében, amely hajhullást okoz a fejbőrön, az arcon és a test más részein. Emellett a pajzsmirigy-alulműködés is ismert rizikófaktor.
• Gyógyszerek: Egyes gyógyszerek - például kemoterápiás szerek, antimaláriás készítmények vagy antiandrogének - befolyásolhatják a melanociták működését, ezzel gyorsítva az őszülést.

Ha a háttérben például B12-vitamin-hiány vagy pajzsmirigy-probléma áll, a megfelelő kezelés és tápanyagpótlás segíthet lassítani vagy akár megállítani az őszülés folyamatát. Először azonban érdemes laborvizsgálattal kideríteni, hogy mi okozza a korai őszülés problémáját.

Stressz, dohányzás és környezeti hatások

A különböző stresszhatások is elősegíthetik a szokványosnál korábbi és gyorsabb őszülést. A stressz lassan, folyamatosan hat az őszülésre éppen úgy, ahogy a szervezetünk egészére. Az azonban, hogy valaki egyetlen éjszaka leforgása alatt megőszül valamilyen nagy stressz hatására, inkább csak városi legenda. A „hirtelen őszülés” tehát valójában abból fakad, hogy az érintettek elveszítik a még egészséges, festékanyaggal teli hajszálaikat, így láthatóbbá, hangsúlyosabbá válnak a már korábban megjelent, de a színes tincsek között még jól megbúvó ősz részek.

A dohányzás hatására a szervezetben keletkező szabad gyökök pusztítják a melanocita sejteket. Már a kilencvenes években készültek tanulmányok arról, hogy a dohányzók négyszer nagyobb eséllyel őszülnek meg idő előtt, mint azok, akik nem dohányoznak. Egy 2013-as tanulmány szerint pedig a dohányosok körében kétszer olyan gyakori, hogy már 30 éves koruk előtt elkezdenek őszülni, mint a nem dohányzók között.

Ha mindehhez valamilyen környezeti stresszfaktor - például az erős levegőszennyezés, a túlzott mértékű UV-sugárzás, vagy akár a káros összetevőket tartalmazó samponok gyakori használata - társul, az már jelentősen növeli a kockázatot.

Példák, érdekességek és gyakori tévhitek

Az első ősz hajszálak megjelenése után jellemzően legalább tíz év eltelik, mire a teljes hajkorona színe szürkére vagy fehérre vált. A Budai Egészségközpont egyik korábbi közleménye - dr. Ozsváth Lilla bőrgyógyász szakorvosra hivatkozva - azt írta, hogy az őszüléskor nem a már meglévő hajszálak fakulnak ki és vesztik el eredeti színüket, hanem az újonnan kinövő hajszálak festékanyag-tartalma válik egyre alacsonyabbá. Éppen ezért a szakértő szerint csupán „városi legenda” az, hogy valaki stressz hatására akár egyetlen éjszaka alatt megőszül.

Azt a teóriát, miszerint egy-két nap alatt teljesen megőszhet valaki, valószínűleg a foltos hajhullásnak is nevezett autoimmun bőrbetegség, az alopecia areata látványos következményei alapozták meg. A probléma ugyanis csak a még pigmentált hajszálakat „támadja meg”, vagyis a színes hajszálak szinte egyszerre hullanak ki, míg a már ősz tincsek megmaradnak. Hasonló hatást valószínűleg a nagy traumák is el tudnak érni.

Egyébként létezik egy olyan genetikai betegség is, amely már egészen az újszülöttkortól nagyon világos bőr-, szőr- és hajszínt eredményez. Akiknek a szervezete egyáltalán nem termel melanint, vagy csak egészen keveset, azok a fehér hajú és bőrű albínók.

Személyes történet: korai őszülés és lehetséges összefüggések

„Mások beszámolói alapján 11 éves korom óta vannak ősz hajszálaim, tehát akkor már többen megemlítették, hogy látványosan őszülök, viszont itt még csak néhány hajszálról volt szó. 14-15 éves koromban ez már feltűnőbb volt az eredetileg fekete hajszálaim között, és 20 éves koromra értem el azt, hogy már szinte teljesen ősznek tekintettek, bár ekkor még, ha rövidebbre vágattam a hajamat, akkor nem volt annyira feltűnő” - kezdte történetét Kota Csaba.

Csaba korai őszülésének fő oka vélhetően a genetika, ugyanis a családjában többször előfordult már, hogy az emberek haja - a szokásos 50-60 éves korral szemben - már a 30-as éveikben elkezdett kifehéredni. Azonban elképzelhető, hogy nem csupán a génjei állnak a jelenség hátterében. „Az én jóval korábban kezdődött őszülésemhez hozzájárulhatott az, hogy 7 éves koromban balesetet szenvedtem, elütött egy autó az iskola előtt. Emellett igen fiatal voltam, amikor a 90-es években elkezdődtek a balkáni háborúk. Ekkor a családommal még Szerbiában éltem, és a háború érezhető hatást gyakorolt a mi életünkre is, apu például folyamatosan bujkált a behívó elől.”

„A baleset következtében Csaba egyik lába eltört. Egy hétig feküdt kórházban, a teljes felépülés viszont még sokáig tartott. Négy évig járt gyógytornászhoz, mire újra rendesen tudott járni. Az elején pedig még az is gond volt, hogy a bal lábam, amelyik eltört, jó egy centivel hosszabb is volt, mint a jobb lábam, tehát emiatt egy ideig külön talpbetétet is hordanom kellett, hogy ne legyen annyira feltűnő, hogy billegve járok a lábaim hosszkülönbsége miatt” - idézte fel a férfi.

Mi tehető korai őszülés esetén?

Ha a háttérben például B12-vitamin-hiány vagy pajzsmirigy-probléma áll, a megfelelő kezelés és tápanyagpótlás segíthet lassítani vagy akár megállítani az őszülés folyamatát. Először azonban érdemes laborvizsgálattal kideríteni, hogy mi okozza a korai őszülés problémáját. A Denza Központokban lehetőséged van átfogó kivizsgálásra, így felderíthetjük a korai őszülés mögött álló legfontosabb okokat.

Az oxidatív stressz csökkentése is kulcsfontosságú: fogyassz antioxidánsokban gazdag ételeket (például bogyós gyümölcsök, zöldségek, zöld tea), kerüld a dohányzást és a túlzott alkoholfogyasztást, próbáld csökkenteni a mindennapi stresszt, védd a hajad a napsugárzástól, például sapkával vagy kalappal.

Ha viszont genetikailag hajlamos vagy, az őszülés természetes velejárója lehet a biológiai öregedésnek, még fiatalon is. Ebben az esetben a cél nem feltétlenül a folyamat visszafordítása, hanem a haj és a fejbőr egészségének megőrzése, az öregedési folyamatok lassítása. A Denza More & Better Hair protokoll egyedülálló módon támogatja a fejbőr és a hajhagymák sejtszintű regenerációját.

Statisztika, társadalmi hatások és tévhitek

Egy friss kutatás során a tudósok 1000 nőt kérdeztek arról, hogy mikor jelent meg náluk az első ősz hajszál. A Schwarzkopf által végzett felmérés szerint a nők fele a harmincas éveik elején, általában 31 és 35 éves koruk között fedezik fel hajukban az első ősz szálakat. Azt is megállapították, hogy a nők 17 százaléka már a 25. születésnapja előtt fedezi fel az első fehér tincsét.

A felmérésből az is kiderült, hogy minden ötödik nő még mindig hisz abban a tévhitben, hogy egyetlen ősz hajszál kitépése miatt több nő majd vissza. Pedig valójában a melanociták - azok a sejtek, amelyek hajunk színét adják - zavara miatt fakul ki fokozatosan a hajkorona, nem pedig a tépkedés miatt. Ráadásul majdnem minden tizedik nő gondolja azt (tévesen), hogy a haj festése felgyorsítja az őszülés folyamatát.

Sokak rémálma az ősz hajszálak megjelenése. Az első ősz hajszálak felfedezése nagyon sokkoló érzés, sokszor nem szeretnénk elhinni, próbáljuk elrejteni. A nők több mint fele ilyenkor aggódni kezd: ötből ketten attól tartanak, hogy mások mit gondolnak majd az ősz hajukról, 36 százalékuk pedig kevésbé érzik magabiztosnak magukat emiatt.

Kutatások és jövőbeli lehetőségek

A L’Oreal vállalat franciaországi kutatóközpontjában már évek óta dolgoznak egy olyan szer kifejlesztésén, mellyel az őszülés megelőzhető, megállítható, sőt visszafordítható lesz. A kutatók reményei szerint a termék tíz éven belül piacra kerül. Több kutatás is alátámasztja azonban, hogy a stressz és az idő előtti őszülés között igenis összefüggés lehet. Az egyik ilyen kísérlet során fekete patkányokat fosztottak meg a B-vitamintól, ennek hatására pedig az állatok szőre kifehéredett.

Ha úgy érzed, hogy túl hamar jelent meg nálad az ősz haj, akkor nem vagy egyedül, és érdemes orvosi vizsgálatot kérni a lehetséges okok feltárására. Van, akit már a húszas éveiben, és van, akit csak ötvenéves kora körül, de az őszülés előbb-utóbb mindenkit utolér.

tags: #oszules #hany #eves #kortol