Az elmúlt hónapokban több alkalommal is foglalkoztunk élelmiszeripari és kozmetikai termékek összetételével, egészségre veszélyt jelentő alapanyagaikkal. Ezúttal a samponokat vettük górcső alá. Mint tesztünkből kiderül, a samponokban is szép számmal fellelhetők allergén, irritatív, és az egészséget más módon (is) veszélyeztető komponensek. Ezzel együtt okkal feltételezhetjük, hogy vannak olyan kémiai vegyületek, amelyekről majd csak évek, évtizedek múltán rendelkezünk olyan, hitelt érdemlő kísérleti eredményekkel, amelyek igazolják veszélyességüket.
A haj és a fejbőr - környezettől, munkakörülményektől, sporttevékenységtől függően - a mindennapok során erőteljes szennyezőhatásnak van kitéve. Bármennyire is sok támadásnak vannak kitéve, a samponokból ezeket nem lehet száműzni. Alternatívaként már használnak természetes eredetű, valamivel biztonságosabb, ám korántsem olyan hatékony komponenseket. Egy samponnal szemben egyre inkább alapkövetelmény, hogy kíméletesen tisztítson, viszont a tökéletes felhabzás is ugyanilyen kívánalom. A hajmosást általában rutinszerűen, gyakorta sietve végezzük.
Alapszabály, hogy a sampon töményen, azaz hígítatlanul soha ne érintkezzen a fejbőrrel! Ezeket a negatív hatásokat kétféleképpen tudjuk mérsékelni. A haj hosszától és a sampon „erejétől” függően diónyi-kétdiónyi mennyiségű sampont egy erre a célra rendszeresített tiszta, 1-2 deciliteres műanyagpohárba öntünk, majd ugyanennyi vizet hozzáadva alaposan elkeverjük. Az így felhígított sampon felével előmosást végzünk, ezt leöblítjük, majd a maradékkal megismételjük ugyanezt. A másik jó tanács: a sampont csak a lehető legrövidebb ideig hagyjuk fenn a fejbőrön.
Pár évtizeddel ezelőtt a szakemberek még azt tanácsolták, legfeljebb 2-3 naponta tegyük, mert a hajmosás nem tesz jót a fejbőrnek, egyebek mellet azért, mert kiszárítja, ezzel egyidejűleg felfokozza a faggyúmirigyek működését. A túlzásba vitt testápolásnak, a mániákus tisztaságigénynek is megvannak a maga hátulütői, csak kevesen vállalják fel, hogy a trendek ellen szóljanak. Évtizedek kellettek például, míg az antibakteriális szappanokkal kapcsolatban kimondták az igazságot. Minden külső beavatkozás, minden tisztálkodószer megbontja, megzavarja és redukálja a szervezet, esetünkben a bőr természetes védelmi mechanizmusát, védelmi rendszerét. Csökkenti a regenerálóképességet, a rendkívül sok kémiai vegyület pedig nagyfokú terhelést ró a sejtekre. Ha valaki speciális, különösen szennyezett munkakörnyezetben dolgozik, vagy például sportol, nem tehet mást, akár naponta kell hajat mosnia.
Kettő az egyben? A kettős hatású - tisztít és ápol is egyidejűleg - samponok gyártóinak ne higgyünk, ez nem egyéb, mint reklámfogás. Amelyik sampon alaposan tisztít, ezzel ellentétes hatást nem képes kifejteni, még akkor sem, ha egyébként tartalmaz ápoló alapanyagokat. A hatóanyagok bőrbe történő bejutásához ennél sokkal hosszabb időre van szükség. Erre valók a speciális hajkondicionálók, a hajszeszek, a különféle pakolások. Ezeket alaposan masszírozzuk be a fejbőrbe, helyezzünk fel dunsztkötést, és legalább fél órán át hagyjuk hatni.
Az egyre rohanóbb világban a sampongyártók azzal az illúzióval igyekeznek megtéveszteni a fogyasztókat, hogy ha az ő terméküket választjuk, röpke két-három perc alatt a hajmosást és a hajápolást is letudhatjuk. Óriási a választék, erre a kérdésre nem lehet korrekt választ adni. A vezető kozmetikai gyártók igyekeznek időről időre újabb és újabb „samponcsodákkal” előrukkolni. A hiszékeny vásárlók, akik törvényszerűen csalódtak az addig használt samponjukban - reménykedve egy valóban hatásos termékben -, a reklámok sugallatára többnyire kipróbálnak minden új terméket.
Ki ne szeretné, ha frissen mosott haja vonzó, kellemes illatot áraszt, de a samponokra is érvényes, hogy nem szabad az illat alapján választani! A legjobb, ha illatanyag nélkülit használunk, továbbá ha elkerüljük a színezőanyagokat és a különösen kockázatos tartósítószereket tartalmazó termékeket. Sajnos a samponokat is meg kell védeni a mikroorganizmusok elszaporodásától, az oxidációtól. Mindjárt az első helyen kell megemlítenünk a samponok „lelkét”, a felületaktív anyagokat. Ezek nélkül nem lenne megfelelő felhabzás, zsíroldás, nincs tisztítóerő.
Évtizedeken át a nátrium-lauril-szulfát (SLS) vitte a prímet, viszont épp ez a rendkívül erőteljes tisztítóhatása okoz gyakorta bőrirritációt, bőrpírt. Az SLS-t kiváltandó, kezdték el használni a nátrium-laureth-szulfátot (SLES), ez a jelenlegi ismereteink szerint kevésbé irritatív. A nátrium-coco-szulfát (SCS) az előzőekkel majdnem azonos felépítésű vegyület, kókuszolajból nyerik, kevésbé arrogáns, de zsíroldó hatása is mérsékeltebb. Egy szó, mint száz: minden zsírtalanító, felületaktív anyag lehet allergén, de el kell fogadnunk, hogy nélkülük nem létezik tisztítóhatás.
Az elhíresült parabeneket samponokban is használják, miként a phenoxyethanolt is. A samponokat is színezékekkel teszik gusztusosabbá, ugyanezt a célt szolgálják az illatanyagok. Mind-mind potenciális allergén. Termékválasztáskor tanulmányozzuk át részletesen a termékcímkéken, a flakonokon található alapanyag-összetételt, és csak ezután döntsünk. Hogy megkönnyítsük a választást, táblázatunkban tizennyolc népszerű sampon főbb összetevőit tüntettük fel, kiemelve az EWG által rizikósnak minősített alapanyagokat. Az EWG alapanyag-adatbázisának kockázati besorolása alapján az egészségre legkevésbé ártalmas sampon az általunk vizsgált tizennyolc termék közül a Manna Natur és a L’Oreal Elseve Full Repair 5, mindkettő 9 pontot ért el.
A mai bejegyzésben egy nagynevű márka intenzív regenerálást ígérő samponját veszem górcső alá. 43 összetevőből (!!!) áll ez a sampon, ami már előrevetíti, hogy egészen biztosan van benne olyan is, amelyiknek használata nem feltétlenül ajánlott. A második sokk, ami ér, ha csak egy cseppet is tájékozódunk a káros összetevők világában, a következő tény: a második összetevő a víz után a Sodium Laureth Sulfate (azaz SLS). Én azonban becsüldtel végigmazsoláztam valamennyi alkotóelemet. Ha érdekelnek a részletek, bátran olvass tovább!
Fontos tudni, hogy az SLS és SLES bőrirritációt okozhatnak. Kifejezetten olcsó alapanyag, így nem véletlen, hogy a nagyüzemben gyártott samponok és tusfürdők zömében igen nagy arányban megtalálható.
Nem számít károsnak amennyiben a zárójelben feltüntetik mellette hogy illóolajokból tevődik össze („Essential oils”). Miután „parfum” illatosítót rendkívül széles körben használják, nem csak a kozmetikai iparban, így naponta szinte megszámlálhatatlan mennyiségben veszi körül az egyént.
Az illatanyagok válthatnak leginkább ki allergiás reakciókat, nem csak a bőrön, hanem az agyban is. Így kiválthatják a fejfájást, a migrént, az epilepsziát, és szerepük lehet az olyan betegségek kialakulásában, mint pl.
Szintetikus színezékekkel sem jobb a helyzet. Egytől egyig károsak, allergének, kedvezőtlen hatásúak. A címkén az összetételben a C.I. sok-sok szám jelöli ezeket. A szintetikus tartósítószerek nagy százalékban káros hatásúak, allergének és rákkeltőek lehetnek.
Ilyenek például az olajszármazékok is, amelyek eltömíthetik a pórusokat, ezzel bőrgyulladást, ekcémát, sömört, szeborreát, rozáceát okoznak vagy éppen a fejbőr védekező képességét tehetik tönkre, ezáltal előidézhetik a hajhullást, a korpásodást. Ilyen kőolajszármazékok pl. a Vazelin, a Parafinwax, a Mineral oil és wax, a Liquidum Paraffinum, Petrolatum, stb. Ha hajápolásról van szó, akkor említést kell tennünk a szilikonokról is.
A legtöbb bolti hajápoló készítmény tartalmaz szilikont, ami által a haj könnyen kifésülhetővé, csillogóvá válik. A szilikon egy műanyag, ami átmenetileg fényesíti, és könnyen fésülhetővé teszi a hajat, de hosszabb távon a szilikon több rétegben rárakódik a hajra, vékony filmbevonatot képez a fejbőrön és a hajon is, ezzel befüllesztheti a hajat, ami a hajszálak kihullásához vezethet.
Ne tévesszen meg, amikor azt olvasod egy termékcímkén, hogy az adott termék BIO, vagy egyéb forrásból származó, természetes és egészséges összetevőt is tartalmaz. Ha azok mellett van benne káros tenzid, akkor tehetnek bele akármilyen „értékes” összetevőt, a termék ugyanolyan káros marad.
Fontos tudnivaló, hogy az EU kozmetikai rendeletnek megfelelően az összetevőket mennyiségük szerinti sorrendben kell feltüntetni a címkén, vagyis amiből a legtöbb van, azt legelöl. Vannak valóban natúr samponok, hajápolási termékek. Ezen felül a természetben rengeteg olyan gyógyító hatású anyag létezik, mellyel azonnali javulást érhetsz el a hajad és fejbőröd állapotában. Ezeket egyszerűen beszerezheted magadnak, ha kimész a kertbe, erdőben, mezőn járva is összeszedheted őket. De patikában is meg tudod venni őket.
A tartósítószerek és illatanyagok mellett érdemes figyelembe venni a természetes összetevők hatását is. Aloe vera, macadamia olaj vagy ceramidok gyakran felbukkannak, és hatásukat érdemes megismerni. A Q10 koenzim, a keratin, a makadámiaolaj és a panthenol olyan aktív összetevők, amelyekről a kozmetikai termékekben széles körben beszélnek. A glycerol nedvességszabályozóként működik, a koffein pedig ösztönözheti a hajhagyma aktivitását. A szilikonok mellett a keratin a haj fő építőeleme, míg a növényi olajok, például a jojoba, a makadámiagyógy hasznosak lehetnek a haj számára.
Ám a hajápolásban a kiegyensúlyozott megközelítés a fontos: legyen a sampon kíméletes, legyenek a termékek illat- és színezékmentesek, és kerülendők legyenek a hosszú távú bőrirritációt okozó összetevők. A természetes összetevők nagyban segíthetnek, és találunk olyan natúr termékeket, amelyek valódi hasznot hoznak a fejbőrnek és a hajnak.
Aloe Vera szaporítása
Az összetevők áttekintése mellett érdemes lehetőség szerint megfontolni egy táblázat használatát a döntés megkönnyítésére. Az útmutatóval segíthet az eligazodás az összetevők között, és megkönnyítheti a fejbőrre és a hajra gyakorolt hatások megértését. A modern samponok között is megtalálhatók olyanok, amelyek a fejbőrt nyugtató és a hajtövet erősítő hatást egyaránt ígérik, de ezek hatékonysága szorosan összefügg a használat módjával és az egyéni adottságokkal.
Az alábbi tájékoztató jellegű összefoglalás segít abban, hogy elkerüld a túl agresszív tenzideket és a potenciálisan irritáló összetevőket, és inkább a természetes vagy kevésbé irritatív alternatívákat válaszd. A végeredmény: a kiegyensúlyozott hajápolás érdekében érdemes olyan sampont választani, amely gondosan kezeli a fejbőrt, és hosszú távon is fenntarthatóan védi a hajat.
| Összetevő | Hatás |
|---|---|
| Sodium Laureth Sulfate (SLS) | erős tisztító, irritálhat |
| Sodium Laureth Sulfate (SLES) | kisebb irritáció, tisztító |
| Sodium Coco-Sulfate | zsíroldó, mérsékelt irritáció |
| Parabének | tartósítószer, allergén |
| Phenoxyethanol | tartósítószer, allergén |
| Színezékek (C.I. numerikus kódok) | illat és látvány, allergén |
| Illatanyagok | illatosít, allergén |
| Szilikonok | könnyű kifésülhetőség, hosszú távon lerakódhat |
Hogyan adjunk hozzá értéket szakmai szemléletben? A természetes alapanyagokból készült samponok kiváló alternatívát nyújthatnak, és a rendszeres használat mellett a fejbőr egészsége is javulhat. Ugyanakkor fontos, hogy mindig ellenőrizd a címkét és a hatóanyag-összetételt, mert a natúr jelzés nem garancia a teljes ártatlanságra. A fejbőr állapotától és a haj típusától függően érdemes lehet szakember tanácsát kérni egy személyre szabott ápolási tervhez.