Úgy tűnik, egyre többen unják meg a bobot, és megint a hosszú, mellkasig vagy akár derékig érő haj felé fordulnak. Ez az a tanács, amit sokan nem akarnak hallani, pedig a hosszú haj egyik legfontosabb szabálya. Ha a hajvégek töredeznek, a sérülés idővel egyre feljebb haladhat a hajszálon, így a haj hiába nő a tövénél, a végeknél folyamatosan törik. Ezért a rendszeres, apró igazítás nem ellensége a hosszú hajnak, hanem éppen az egyik feltétele. Nem kell drasztikus vágásra gondolni, de a száraz, elvékonyodott végektől érdemes időben megszabadulni.
A haj nem csak hajmosás, szárítás vagy formázás közben sérülhet, hanem éjszaka is. A pamut párnahuzat például könnyen dörzsölheti a hajszálakat, főleg akkor, ha sokat forgolódsz alvás közben. Ez gubancokhoz, szöszösödéshez és töredezéshez vezethet. Townsend ezért a selyem vagy szatén párnahuzatot ajánlja, mert sokkal kíméletesebb a hajhoz. Nem húzza, nem szárítja annyira, és segíthet abban, hogy reggel kevésbé legyen gubancos.
A nedves haj sokkal sérülékenyebb, ezért nem mindegy, milyen állapotban éri a hajmosás. Townsend szerint az egyik legjobb dolog, amit tehetsz, hogy még zuhanyzás előtt óvatosan kifésülöd a hajad. A fésülést mindig a hajvégeknél kezdd, és lassan haladj felfelé. Így sokkal kisebb az esélye, hogy a fésülés közben eltöröd a hajszálakat. Sokan automatikusan végigsimítják a sampont a teljes hajhosszon, pedig a hajvégeknek erre általában nincs szükségük. A sampon feladata elsősorban a fejbőr és a hajtő tisztítása, a hossz és a végek viszont könnyen kiszáradhatnak tőle. Townsend azt javasolja, hogy a sampont csak a fejbőrre vidd fel, a leöblítéskor lefolyó hab pedig bőven elég ahhoz, hogy a hajhosszt is megtisztítsa.
Ha nagyon hosszú vagy száraz a hajad, mosás előtt egy kevés olajat is tehetsz a végekre, így védőréteget képezhetsz rajtuk. A frissen mosott hajjal könnyű türelmetlennek lenni, pedig ilyenkor a legsebezhetőbb. A hagyományos törölköző durva szálai felborzolhatják a haj külső rétegét, ezért jobb mikroszálas törölközőt használni. Nem dörzsölni kell, csak finoman kinyomkodni belőle a vizet. Ezután jöhet a szárítás, de fontos, hogy ne a legforróbb fokozaton használd a készüléket, valamint mindig használj hővédőt a tincseiden.
Sokan álmodunk szupermodelleket megszégyenítő, gyönyörű, derékig érő, a nyári szellőben néha-néha meglibbenő, fénylő hajkoronáról. Azonban azon kívül, hogy ezt elérni is kifejezetten nehéz, megtartani még bonyolultabb feladat. Ha hajmosásról van szó, jobban járunk, ha inkább húzzuk az időt. A hosszú, egészséges haj növesztéséhez és megtartásához egészséges fejbőrre van szükség, ezt pedig a túl gyakori hajmosás nem segíti elő. Hajunknak kellenek a fejbőrünkön képződő természetes olajok, ezért törekedjünk rá, hogy - persze egészséges keretek között - minél több idő teljen el két hajmosás közt. Mint minden más, testünkben lezajló folyamatban, a hajunk növekedésében is nagy szerepet játszik a hidratáltság.
Az üzletek polcain rengeteg különböző kinézetű és fajtájú fésűvel és hajkefével találkozhatunk, így lehetőségünk van kiválasztani a hajtípusunknak legmegfelelőbbet. A hosszú hajkorona jó barátai a ritkább és kis fogakkal rendelkező kibogózó kefék. Ma már a hajvasalókon, hajgöndörítő vasakon és úgy általában a hővel működő hajformázó eszközökön kívül számos különböző megoldást találhatunk hajkoronánk formázására. Ha göndörödnénk, térjünk vissza a most amúgy is menő vintage megoldásokhoz, és hagyjuk megszáradni tincseinket hajcsavarókba tekerve. Ha az egyeneset preferáljuk, akkor pedig próbáljuk ki a különböző természetes alapanyagokból készült - főleg keratint tartalmazó - egyenesítő maszkokat. A magas hő minden esetben romboló hatással van hajszálainkra, így szárításkor is figyeljünk rá, hogy a lehető legkisebb hőfokon használjuk hajszárítónk, vagy inkább hagyjuk a szabad levegőn megszáradni fürtjeinket.
A hosszú hajkorona nehézségei közé tartozik, hogy mindenbe bele tud akadni, belelóg az ételbe, úgy melegít, mintha téli kabátot viselnénk, és sokszor még a körülöttünk lévőket is zavarhatja egy-egy óvatlan mozdulatunknál. Erre megoldást jelent, és hajunknak is jót tesz, ha frizuránk sokszor hordjuk befonva, vagy különböző kontyokba rendezve. Persze - odafigyelve hajszálaink egészségére - részesítsük előnyben a lazább fonásokat és hajviseleteket, nehogy kihúzzuk hajszálainkat az erős gumizással vagy fonással. Legyen világosabb vagy sötétebb, göndör, enyhén hullámos vagy egyenes, problémákra hajlamos vagy teljesen egészséges, rövid, félhosszú vagy hosszú, minden hajtípusnak szüksége van külső és belső táplálásra is. Utóbbit akkor érhetjük el, ha rendszeresen elegendő mennyiségű folsavat, vasat, cinket, ként, szelént, likopint, biotint, E-vitamint, káliumot, kalciumot, szilikátot viszünk be a szervezetünkbe. A lista nem rövid, de megéri még B6-, B12-, és C-vitaminokkal is kiegészíteni, hogy hajkoronánk szép és egészséges legyen.
A megfelelő vitamin- és ásványianyag-bevitel mellett persze a külső tényezőkre sem árt ügyelni: télen milyen hidegnek, nyáron mekkora forróságnak, tűző napnak vagy épp erősebb szél vagy légkondi hatásainak tesszük ki kincset érő tincseinket. Egy kis odafigyeléssel máris sokat tehetünk a hajkárosodás megelőzéséért - vagy legalábbis annak csökkentéséért -, illetve helyesen alkalmazott hajápolási praktikákkal is erősebbé, egészségesebbé tehetjük fürtjeinket.
Egyáltalán miért lesz "koszos" a hajunk? A levegőből rárakodó portól, a fejbőrben termelődő izzadságtól, a faggyúmirigyek termelte zsírtól (ebbe még könnyebben beleragadnak a szennyeződések). A gyakori simogatás sem tesz jót, mert a kezünkkel is elég sok koszt felvihetünk. Milyen gyakran mossuk? Ez a szakemberek szerint is túl gyakori, a heti egy-két hajmosás épp elég lehet a hajnak. Milyen sampont válasszunk? Míg régen beérték a mosószappan és ecetes vagy citromos víz kombinációjával, manapság már sokan igyekeznek a haj- és bőrtípusunknak megfelelő samponnal hajat mosni. Ha tehetjük, válasszunk patikában kapható, illetve bőrgyógyászatilag tesztelt, semleges kémhatású samponokat. Ezen kívül érdemes SLS- és szilikonmentes hajszépítő szereket választani. Az SLS hatóanyaga erős zsíroldó, míg a szilikon réteget képez a hajon, megakadályozva a nedvesség és tápanyag bejutását, és nehezítheti a tincseket.
Természetes módszerek hajhullás ellen. Nem kell feltétlenül drága táplálékkiegészítőkre és kozmetikai szerekre költenünk, ha azt tapasztaljuk, hogy a hajunk hullani kezdett. Helyette inkább próbáljuk ki az alábbi ételek fogyasztását, mert nagyon sokat segíthetnek a problémán. A „2 in 1” termékeket nem ajánlja mindenki, mert ezek gyakoribb hajmosást tehetnek szükségessé, de persze egyéni igények szerint ez is működhet. Hajmosás előtt alaposan fésüljük át vagy keféljük ki a hajat, mert sok szennyeződést már így el tudunk távolítani. Féldiónyi sampont öntsünk a tenyerünkbe, hígítsuk fel, majd masszírozzuk a fejbőrbe. Balzsamot nem feltétlenül kell használni, ha nem szükséges.
A dús és egészséges hajkorbona mindenkinek fontos, hisz az ápolt, csábos külső alappillére a divatos, igényes frizura. A hajszárításnál fontos, hogy a megfelelő hőfokot alkalmazzuk, mert a magas hő ronthat a haj szerkezetén. A napfénytől és szél hatásaitól megóvó frizurák, illetve a rendszeres vágás segítenek abban, hogy a hosszú haj ne menjen túl messzire. A fejbőr vérellátását serkentő fejmasszázs segíthet a gyorsabb növekedésben. A stresszes életmód, a dohányzás és a túlzásba vitt alkoholfogyasztás is kihathat a hajnövekedésre, így érdemes ezeket minimalizálni.
- A haj növekedését támogató vitaminok: A, C, E, H, B-vitaminok
- Külső tápanyagok: hal, diófélék, olívaolaj, ricinusolaj
- Hajformázási megoldások: keratin tartalmú maszkok, természetes alapanyagú eszközök
Amennyiben a helyes táplálkozás hívei vagyunk, de egy kis extrasegítség is kellene, érdemes speciálisan a hajnövekedést serkentő vitaminok között nézelődnünk. A Gettik hajerősítő vitaminjai erre a problémára tökéletes megoldásnak bizonyulhatnak. A címkéket böngészve keressük a haj barátait, melyek a következők: A-, C-, E-, H- és B-vitamin. A sörélesztő is segítségünkre lehet, hisz rendkívül gazdag B-vitaminokban. A csalán, a mezei zsurló és az erdei szederlevél tea is támogathatják a haj növekedését, különböző teakeverékek formájában vagy külső használatban is.
Végül: a hosszú haj egészségének megőrzése érdekében érdemes élni a különféle frizura- és élettani tippekkel, amelyek csökkentik a mechanikai stresszt és növelik a belső tápláltságot. A kiegyensúlyozott étrend, a sok víz, a megfelelő alvás és a rendszeres fejmasszázs mind hozzájárulnak ahhoz, hogy fürtjeink erősek és ragyogóak legyenek.