Az emberi lét természetes része az, amikor a kor előrehaladtával nemcsak egyre több ránc jelenik meg az arcunkon, hanem a fejünkön található haj színe is látványosan fakulni, őszülni kezd. Az ősz hajszálak megjelenése életünk természetes velejárója - a bőrünket és hajunkat színező pigmentsejtek, az úgynevezett melanociták idővel fokozatosan leállnak a melanin termelésével. Ennek következtében a hajunk elveszti eredeti színét, és szürkévé vagy fehérré válik. Van, aki negyven felett is alig, más már akár húszévesen is elkezd őszülni. Ebből következik az abszolút nyilvánvaló tény, hogy különböző időpontokban változik meg a hajszínük is. Viszont van, akinél ez a folyamat már a 20-as évei elején elkezdődik. Szélsőséges esetekben már egészen fiatalon, a húszas évei elején is őszülhet valaki, míg mások csak az ötvenes vagy a hatvanas éveikben kezdenek deresedni. A legtöbb embernél az első ősz hajszálak 30 és 50 éves kor között jelennek meg. Ha az őszülés a 20. életév előtt következik be, akkor korai őszülésről (canities praecox) beszélünk. Az ősz hajszálak megjelenése már nem csak az érett korosztály sajátja: egyre több harminc alatti nő szembesül a jelenséggel.
Az őszülés során általában két dolgot szoktak megemlíteni. Amikor stresszesek vagyunk, a szervezetünk olyan hormonokat szabadít fel, mint a kortizol, amely ha hosszabb időn át feleslegben termelődik, hatással lehet a szervezet normál működésére. De hogy néhány mítoszt is leromboljunk a kérdéskörrel kapcsolatban, érdekes módon a haj valójában nem őszül, hanem már úgy nő a gyökértől. Tehát, ha ősz szőrszálakat észlelünk, az azért van, mert az új szőrtüszők pigment nélküli hajat termelnek. Ráadásul a közhiedelem, amely szerint egy ősz haj kitépése több ősz hajszál növekedését okozza a helyén, csupán szóbeszéd, igazságalapja nincs. Az csak mítosz, hogy a stressztől egyik pillanatról a másikra meg lehet őszülni, a pigmentsejtek nem tudnak ilyen gyorsan lebomlani. De ennek az elképzelésnek mégiscsak van némi tudományos háttere, az érzelmileg rendkívül megterhelő szituációk ugyanis oxidatív stresszt váltanak ki, melynek során szabadgyökök képződnek, amik feltehetően károsítják a pigmentképző sejteket is.
A hajszálak természetes színe a melaninból származik, amely speciális sejtek, a melanociták által termelt pigment. Amikor a hajunk megőszül, az a szőrtüszőkben lévő pigmentsejtek fokozatos csökkenése miatt következik be. Ezek a sejtek melanint juttatnak a sejtekbe, meghatározva annak természetes árnyalatát, legyen az szőke, barna, fekete vagy éppen vörös. Ahogy öregszünk, a melanociták kevesebb melanint kezdenek termelni, ami a haj pigmentjének fokozatos csökkenését okozza. A hajtüszőben található melanintartalomtól függően lehet világosabb vagy sötétebb a hajszínünk, mely genetikailag meghatározott. A festékanyagnak két típusa különíthető el: az eumelanin, mely a sötétebb barna és fekete, illetve a pheomelanin, mely a szőke és vörös színért felelős. Ennek a két festékanyagnak a különböző arányú keveredése hozza létre a széles skálán mozgó hajszíneket. Az ősz hajszálak megjelenését a pigmenttermelő sejtek aktivitásának csökkenése, illetve ezek fokozatos pusztulása okozza. Az őszülés folyamatában nem a hajszál válik egyre világosabbá, hanem a korábbi, magasabb pigmenttartalmú hajszálak fokozatosan kihullanak, és az újonnan kinövő hajszálak festékanyagtartalma egyre alacsonyabb. A festékanyagot már alig, vagy nem tartalmazó keratin (a hajszálakat alkotó fő fehérje) és az erről visszaverődő fény eredményezi a szürke vagy fehér színt. Fehér vagy ősz hajszálak akkor jelennek meg, amikor a hajtüszők nem rendelkeznek melaninnal, vagyis a hajszálak természetes színét adó festékanyaggal. Ez akkor következik be, amikor a melanoszómák működése leáll, így nem képeznek és tárolnak több melanint. Ezeket a melanoszómákat melanociták, a szőrtüszők alján lévő pigmentsejtek hozzák létre. A természetes öregedési folyamat során a melanociták elpusztulnak, ami a melanintermelés csökkenésével jár. Ennek eredményeképp az új hajszálak nem rendelkeznek festékanyaggal, így nem színesek, hanem fehérek lesznek. Az ősz hajszálak különböznek a kémiailag kezelt, szőkített hajtól, hiszen míg az ősz haj természetesen nélkülözi a pigmenteket, addig a szőkítés során mesterségesen távolítják el azokat, ezzel világosítva a hajszálakat. Szőkítés után az újonnan növekedő hajszálak pigmentáltak, ezzel szemben az ősz hajszálak egésze fehér marad a haj növekedése során.
A korai őszülés okai
Genetika és őszülés
Genetikai összetételünk jelentősen befolyásolja, mikor kezd őszülni a hajunk, a folyamat időzítését és ütemét is nagyrészt ez határozza meg. Amennyiben valakinek a családjában korai őszülés fordul elő, nagyobb az esélye annak, hogy az utódai is tapasztalják a szemmel is jól látható jelenséget. Bizonyos gének ugyanis felelősek a melanintermelés szabályozásáért. Számos testi tulajdonságunkra örökletes úton teszünk szert, például a magasságunk és a bőrszínünk is genetikai örökség. A haj pigmentációja is ezek közé tartozik: ha a szüleid korán kezdtek el őszülni, akkor nagy valószínűséggel Te is viszonylag korán fogsz találkozni az ősz hajszálakkal. Az etnikai hovatartozás is sokat számít az őszülés folyamatában, vannak etnikai csoportok, akik később kezdenek őszülni, míg az ázsiai vagy európai népcsoportok már a 20-as éveikben is számíthatnak ősz hajszálak megjelenésére. Bár a genetikánkon nem tudunk változtatni, vannak olyan életmódbeli tényezők, amik szintén gyorsíthatják az őszülést, és viszonylag nagy ráhatással vagyunk rájuk.
Stressz és ősz haj
Legyen szó munkahelyi vagy otthoni stresszről, a krónikus feszültség megzavarhatja a testi folyamatokat, így az egészséges hajnövekedést is. A túlzott stressz bizonyítottan hajhulláshoz vezethet, azonban a stressz és az őszülés kapcsolatának tekintetében nincs elég bizonyíték az összefüggés megállapítására. Egy egereken végzett vizsgálat feltárta, hogy a stressz növelheti az adrenalin és kortizol szintjét a szervezetben, valamint felgyorsíthatja a melanocita sejtek kimerülését, így végeredményben őszüléshez vezethet. A kutatók arra jutottak, hogy a szimpatikus idegrendszer kulcsszerepet játszhat a stressz által kiváltott őszülésben, azonban több kutatásra van szükség a stressz és az őszülés közötti kapcsolat jobb megértéséhez. A hosszan tartó stressz nemcsak a mentális egészségünkre van káros hatással, hanem a fizikai folyamatainkra is. A kísérletek során a kutatók egereken figyelték meg, hogy tartós stressz hatására a melanociták károsodnak, így a haj fokozatosan elveszíti színét.
Oxidatív stressz és környezeti hatások
De mi a helyzet az oxidatív stresszel? Az oxidatív stressz jelentős szerepet játszik az öregedésben, valamint a haj idő előtti őszülésében is. A szervezet a melanin termelése során szabad gyököket is felszabadíthat, ami oxidatív stressz alá helyezheti a melanocitákat. Azonban a káros oxidatív stressz fő oka nem a szervezetben, hanem a külső környezeti hatásokban keresendő. Az UV-sugárzás például károsíthatja a hajat és a pigmentáció halványulásához vezethet. Hogyan? A hajban lévő pigmentek segítenek megvédeni a hajat alkotó fehérjéket a napfény által okozott károsodástól, azonban fényvédelem nélküli napozás, vagyis a külső oxidatív stressz káros hatással van a hajra. A dohányfüstben lévő káros összetevők potenciálisan oxidatív stresszt okozhatnak, ami károsítja a sejteket. A dohányzáshoz hasonlóan a stressz hatására is termelődő szabad gyökök szintén károsítják a melanocita sejteket. Ugyanezen okból kifolyólag a stresszes életvitel mellett figyelembe kell vennünk a dohányfüst, az UV-sugárzás, bizonyos vegyszerek és némely kozmetikum káros hatását is, amelyeknek szintén szerepe lehet az őszülés korábbi beindulásában.
Dohányzás és őszülés
Lehet az ősz haj oka a dohányzás? Mindannyian tudjuk, hogy a dohányzás mennyi káros hatással jár, azonban kevesen vannak tisztában azzal, hogy felgyorsíthatja az őszülés folyamatát is. A cigarettából származó, káros nikotin oxidatív stressz kiváltása által károsíthatja a melanocitákat, vagyis a pigmentek termeléséért felelős sejteket, ezzel befolyásolva a melanintermelést, valamint a haj elszíneződését okozva. Egy 207 ember bevonásával készült tanulmány megállapította, hogy a dohányosoknak 2,5-szer nagyobb esélye van az idő előtti őszülésre. Több tanulmány is igazolja, hogy a dohányzás felgyorsítja a bőr és a haj öregedését. Egy 2013-as iráni kutatás szerint a dohányosok több mint kétszer nagyobb eséllyel őszülnek korábban, mint a nem dohányzók. A cigarettában található toxinok károsíthatják a hajhagymákat, és fokozzák az oxidatív stresszt, ami gyorsítja a sejtek öregedését.
Tápanyaghiány
Tápanyaghiány és őszülés: van összefüggés? A megfelelő étrend elengedhetetlen a haj egészségéhez és szépségéhez, így nem meglepő, hogy bizonyos tápanyagok hiánya hajhullást eredményezhet. Kevesen tudják azonban, hogy a rossz táplálkozás a haj színének megváltozását is okozhatja. Az olyan tápanyagok, mint a vas, a biotin, a B12-vitamin vagy a folsav nélkülözhetetlenek a haj megfelelő pigmentációjához. Több tanulmány is rávilágított a biotinhiány és az őszülés összefüggéseire. A hajunknak is szüksége van vitaminokra és ásványi anyagokra ahhoz, hogy egészséges és szép maradjon. A helytelen, egyoldalú táplálkozással járó hiányállapotok, hiánybetegségek nemcsak hajhullással, hanem bizonyos esetekben a haj idő előtti őszülésével is járhatnak, a normál pigmentképződéshez ugyanis szükség van többek között B12-, B5- és D-vitaminra, folsavra, vasra, rézre, cinkre, szelénre és omega-3-zsírsavakra. A C- és E-vitamin mint antioxidáns segít megakadályozni a szabadgyökök károsító hatását. Nemcsak hiányállapotok velejárója lehet az őszülés, hanem bizonyos élelmiszerek, élelmiszer-összetevők túlzott mértékű és rendszeres fogyasztása is okozhatja az ősz hajszálak számának megsokasodását. Ilyen az étkezési cukor (ellenben a méz nem), az ízfokozók (pl. nátrium-glutamát), az állati fehérjék (szemben a növényi fehérjékkel, amelyeknek nincs ilyen hatásuk), valamint a mesterséges színezékek (a legnagyobb arányban édesipari termékekben alkalmazzák) és a tartósítószerek (főleg a késztermékekhez adják). Lehetőleg kerüljük vagy legalább korlátozzuk ezek fogyasztását.
Betegségek és őszülés
Betegségek és őszülés: Bár az ősz hajat az öregedéssel társítjuk, és gyakran ennek a folyamatnak a következménye, nem minden esetben az öregedés a magyarázat. Az idő előtti őszülés gyakran mögöttes egészségügyi problémát jelez, így érdemes szakértői segítséget kérned, ha ezt tapasztalod. Az olyan egészségügyi állapotok, mint a vitiligo és az autoimmun jellegű alopecia areata, azaz foltos hajhullás kiváló példák erre. Míg a vitiligo a melanociták elpusztításával váltja ki a haj kifehéredését, addig foltos hajhullás során az immunrendszer támadja meg a szőrtüszőket, ezzel hajhullást okozva. Bár a foltos hajhullás kezelésére léteznek módszerek, az újonnan kinövő hajszálak gyakran fehérek, nem pigmentáltak. A pajzsmirigy betegségei is befolyásolhatják a haj színét, idő előtti őszülést eredményezhetnek. A pajzsmirigy alulműködése vagy túlműködése a melanintermelés csökkenését okozhatja, amely végeredményben ősz hajszálakat idézhet elő. Ritkán, de a korai őszülés utalhat valamilyen betegség megjelenésére is. Előfordulhat, hogy vérszegénység, esetleg bizonyos pajzsmirigy- vagy autoimmun betegségek, felszívódási zavarok kialakulását jelzi. Kemoterápiás kezelést vagy igen magas lázas állapotot követően is látjuk az ősz hajszálak megjelenését. Egyes kutatások szerint a korai őszülés figyelmeztető jele lehet a csontanyagcsere zavarainak is. Egy tanulmány, amelyet a Maine-i Oszteoporózis Oktatási Központ végzett, összefüggést talált a korai ősz haj és a csökkent csontsűrűség között, bár ennek biológiai hátterét még nem sikerült teljes mértékben feltárni.
Hajápolási termékek
Ina Rivera fodrász azt javasolja, hogy ellenőrizd, hogy mivel fested vagy szőkíted a hajadat, ugyanis egyes kémiai hajfestékek, sőt samponok is hozzájárulhatnak a haj korai őszüléséhez. A melanint csökkentő összetevőket tartalmazó termékek az egyik legnagyobb bűnös az őszülésben - mondja Rivera.
Mit tehetsz az ősz haj ellen?
Az ősz haj ma egyébként divat, erre szavazott nemrég Pataki Ági, Náray Tamás vagy akár Julia Roberts. A 21. századi nő minden szerepben helyt áll: dolgozik, édesanya, társ, barát, gondoskodó, és közben próbál önmaga is maradni. Hogyan lehet lavírozni a rohanó mindennapok, a teljesítménykényszer és a saját lelki békénk között? BlogNéhány fehér vagy ősz hajszál megjelenése nyugtalanító lehet, azonban nem kell azonnal pánikba esnünk. A haj idő előtti őszülése a háttérben meghúzódó egészségügyi probléma jele lehet, így ha a 20-as vagy 30-as éveink során jelentkeznek az ősz hajszálak, érdemes lehet szakértőhöz fordulnunk. Az életkor mellett azonban a genetika és hajápolási rutin is óriási szerepet játszik a haj őszülésének folyamatában. Mit tehetsz ellene? A korai őszülés nem minden esetben előzhető meg, de a folyamat lassítható: Táplálkozzunk kiegyensúlyozottan, különösen figyelve a B-vitaminok és a vas bevitelére. Csökkentsük a stresszt rendszeres mozgással, relaxációval vagy akár pszichológiai támogatással. Mondjunk búcsút a dohányzásnak. Keressük fel orvosunkat, ha szokatlanul korán jelentkeznek a tünetek - előfordulhat, hogy valamilyen anyagcsere-betegség vagy hormonális zavar áll a háttérben. Fontos megérteni, hogy az ősz haj nem feltétlenül csak külsőség. Olykor a test belső folyamataira is utalhat. Ha pedig időben felismerjük a mögöttes okokat, nemcsak a hajunk egészségét őrizhetjük meg, de általános jólétünkért is sokat tehetünk.
A kiegyensúlyozott táplálkozás és az egészséges életmód kulcsfontosságúak a haj egészségének és szépségének megőrzésében. Ha mégis ősz hajszálakkal találkozol, természetesen dönthetsz a hajfestés mellett is, de kihasználhatod az ősz haj természetes vonzerejét is, amennyiben Neked tetszik a megjelenése. Ha hajad maximális egészségére és szépségére törekszel, akkor vágj bele a Denza lézeres hajkezelésbe, amely nemcsak a hajhullás csökkentésére alkalmas, hanem a haj és a fejbőr öregedési folyamatainak lassítására is.
2 évet töltöttem ősz hajra való termékek tesztelésével – Íme, ami valójában működik
Az ősz hajszálak vékonyabbak, szárazabbak, törékenyebbek és durvábbak, mint még életteli, színes társaik. Persze, van segítség: tápláló pakolásokkal és hajolajokkal puhíthatjuk a durvább szálakat. Az erős fény és a nagy meleg besárgíthatja az ősz hajat. Kérjük fodrászunk tanácsát ennek elkerülésére, illetve a már meglévő probléma kezelésére. Akinek csak néhány ősz hajszála van, egy csinos hajpánttal vagy a választék máshová helyezésével egyszerűen elrejtheti ezeket. Ha ez a módszer nem vált be, marad a festés, amelyet szalonban is kérhetünk vagy akár otthon is elvégezhetünk. Sokan viszont inkább nem nyúlnak a hajszínükhöz. Inkább egy vagány hajvágásra szavaznak, mellyel frizurájuk egyszerre lehet természetes és trendi.
tags: #osz #hajszalaim #lettek #28