Ha te is azok közé tartozol, akiknek a fejében az úszósapka a '90-es évek iskolai úszásoktatását idézi, ideje újragondolni. Sokan nem tudják, de az úszósapka nemcsak kötelező lehet bizonyos helyeken, de valójában a saját hajad, bőröd és a medence vízének védelmét is szolgálja.
Miért érdemes úszósapkát viselni?
Az úszósapka nem csupán sportkellék vagy divatos kiegészítő, hanem sok helyen alapkövetelmény. Az úszósapka nemcsak a gyakorlott sportolók kelléke - minden nőnek praktikus, aki szeret víz közelében lenni. Megvédi a hajad, megkönnyíti az úszást. Az úszósapka a kezdőktől a haladókig minden úszó számára kötelező kiegészítő.
Az úszósapkáknak több funkciójuk is van. Megvédi a hajat a klórtól vagy a tengervíztől, amely tönkreteszi és nagyon kiszárítja azt. Hajvédelem: A klóros víz szárítja és károsítja a hajat - különösen, ha festett vagy hosszú hajad van. A hajszálak gyakori problémát jelentenek a víztisztító és szűrőrendszerekben.
Kellemes tulajdonsága, hogy a sapka lefogja a hajat, így úszás közben nem gubancolódik össze. Így kényelmesen úszhatunk, és nem kell állandóan a szemünkből kisepernünk a hajunkat. Ha hidegebb vízben úszunk, a sapka melegen tartja a fejet és a füleket.
Anyagok, típusok és rövid jellemzésük
Rengetegféle úszósapka kapható; az anyagok, színek, minták és méretek széles választéka közül válogathatunk. Az úszósapkák között elsősorban az anyag, a forma és a méret alapján válogathatunk.
- Szilikon sapkák: A szilikon sapkák a legelterjedtebbek - ezek nagyon népszerűek az ár és főként az elérhető színválaszték és a minták gazdag választéka miatt. A szilikon hipoallergén, vízhatlan, rugalmas és viszonylag hosszú élettartamú. Miért jó? Tartós, rugalmas és teljesen vízálló, így jól tartja a hajat és minimálisra csökkenti a vízellenállást. Hátrány? Szoros lehet, különösen hosszú haj esetén, és felvételkor némi gyakorlatot igényel.
- Neoprén sapkák: A neoprén úszósapkákra télen van szükség - kifejezetten hideg vízben való úszáshoz tervezték őket, így különösen alkalmasak a téli úszás szerelmeseinek, a vasembereknek, a tavaszt kivárni alig bíró úszóknak vagy a triatlonistáknak. A neoprén sapkák általában 2 mm vastagok, és tökéletes hővédelmet nyújtanak, köszönhetően szivacsos anyaguknak, amely felszívja és megtartja a vizet.
- Szövetsapkák: A legkényelmesebb választást a szövetsapkák jelentik, amelyek nem húzzák a hajat - a rugalmas szintetikus szövet színtartó és praktikus. A sapka peremére általában gumit varrnak, hogy a sapka jobban tartson. A szövetsapka előnye, hogy nem húzza a hajat, könnyebb feltenni, és jobban passzol a fejre. Hátránya, hogy átereszti a vizet, és tovább tart, amíg megszárad.
- Latex sapkák: A latex sapkák a legolcsóbbak. A latex anyag rugalmas és alkalmazkodó. A latex sapka sokkal vékonyabb, mint a szilikon sapka. Előnye, hogy jobban alkalmazkodik a fejformánkhoz, rugalmasabb és nem olyan merev. A latex sapkák nem engedik át a vizet, és használat után csak le kell törölni őket. Hátrány? Könnyebben szakad, kevésbé tartós, és sokaknál bőrirritációt vagy latexallergiát válthat ki.
- Kombinált (spandex+szilikon) sapkák: Kombinált úszósapkák - említésre érdemes anyag például a spandex és a szilikon kombinációja. A spandex sapka egy kompromisszum a szövet és a szilikon sapka között. Belül kellemes szövetanyag borítja, amely nem húzza a hajat, kívülről pedig egy vízálló szilikonréteg található. Ez az anyagkombináció drágább, mint a hagyományos modellek, azonban sokkal kényelmesebb is.
Méret és illeszkedés - mit válasszunk hosszú hajhoz?
Minden úszó megérdemli, hogy megfelelő méretű úszósapka díszítse a kobakját. A kicsiknek alapvetően junior méretű sapka való, ám ha egy jó nagy copfot is be kell tuszkolni alá, akkor lehet, hogy felnőtt méretre lesz szükség. Hosszú haj esetén válassz nagyobb méretű, hajbarát változatot (pl. ...).
Sokan azért választanak szilikon úszósapkát, mert azt remélik, az alatt nem lesz vizes a gyerek haja. Sajnos ez csak vágyálom, valamennyire mindenképp bemegy ez alá is a víz, ha a gyerek szabályos technikával úszik, merül. Ha jól trükköztök, akkor elérhetitek, hogy ne az egész hajtömeg, hanem esetleg csak az alsó-hátsó és a fül feletti rész ázzon el. Ehhez fontos a sapka megfelelő mérete.
Praktikus tippek hosszú hajra - felvétel és rögzítés
Az úszósapkát jól rögzítő, de vékony hajgumival magasan a fejtetőn fogd össze, akkor nagyobb az esély arra, hogy a hajhossz száraz marad, és csak a tövénél meg a tarkónál kell szárítani. Ha úgy kell a hajat betömködni a sapka alá, akkor egészen biztosan csúszkálni fog, és vizesek lesznek a tincsek.
A szilikon úszósapkát nagyon nehéz a gyerekeknek egyedül felvenni, általában segítenek nekik a szülők, vagy mi, oktatók. Úgy célszerű ezt csinálni, hogy elöl beleteszi a mutatóujját, odatartja a homlokához, aztán a felnőtt óvatosan ráemeli a fejére, és ezután engedi el. Kis gyakorlással könnyen bele lehet jönni, és nem fogja húzni a haját.
A gyerekeknek inkább segítsünk felhúzni az úszósapkát. A sapka felhelyezésekor ügyeljünk arra, hogy a körmeinkkel el ne szakítsuk.
Gyakorlati tanácsok edzés utánra és gyerekeknek
Ha edzést, különórát szeretnél keresni a gyerekednek, az úszás nagyon jó választás. Nagyon fontos, hogy a kicsik megtanuljanak úszni - ez a mozgásforma egyrészt nagyon jól fejleszt, másrészt a strandolós nyarak sokkal élvezetesebbek és nyugodtabbak egy úszni tudó, vagy legalább valamelyes vízbiztonsággal rendelkező gyerekkel.
Nem javaslom, hogy az úszóedzések miatt vágassátok le a kislány hosszú haját, ha ő ezt nem szeretné. De megéri bevállalni, az úszás szuper, és ha ügyesek vagytok, az alábbi trükkökkel megkönnyíthetitek az edzés utáni teendőket.
- Ha belefér az edzőtáskába, jó, ha van egy külön hajtörlő törülköző - ezzel sokkal hatékonyabb lesz a törlés, mint a testre használt, már vizes törülközővel.
- Gyorsabban szárad a haj, ha szárítás előtt kifésülitek és alaposan megtörlitek. Az is segít, ha szárítás közben többször átfésülitek vagy akár folyamatosan fésülgetitek a hosszú hajkoronát, így jobban át tudja járni a meleg levegő, és gyorsabb lesz a folyamat.
- Ha te kíséred a kislányt és be tudsz menni az öltözőbe segíteni neki, akkor viheted otthonról a saját, nagy teljesítményű hajszárítódat, ha van ilyen.
- Fontos, hogy a gyerek megértse, akármilyen kicsi, hogy a hajszárítás nagyon fontos, és hogy télen különösen figyelni kell arra, hogy teljesen száraz hajjal menjen ki az uszodából. Jó, ha ezt mielőbb tudatosítjátok benne - a gyerekek könnyen elfogadják, hogy az úszás ezzel jár, erre időt kell szánni.
Sapkaápolás és tartósság
Még egy közönséges úszósapka is hálás lesz, ha helyesen gondoskodunk róla. Az úszósapka minden bizonnyal az egyik leggyakrabban használt úszófelszerelés. A sok nyújtás, felhúzás és a klórnak és napfénynek való kitettség után nem csoda, ha nem bírja sokáig, és néhány hónap múlva egyszerűen szétesik vagy elszakad. Van azonban pár egyszerű fogás, amellyel meghosszabbíthatjuk a sapka élettartamát.
A sapka felhelyezésekor ügyeljünk arra, hogy a körmeinkkel el ne szakítsuk. Használat után csak le kell törölni őket, és érdemes árnyékos, hűvös helyen tárolni, hogy a klór és napfény kevésbé roncsolja az anyagot.
Végül - van olyan, hogy szexi úszósapka?
Bár az úszósapka elsőre unalmas, kötelező kiegészítőnek tűnhet, valójában rengeteget számít, hogy milyet választasz. Már régóta nem igaz, hogy ha valaki úszósapkában úszik a medencében, az csakis versenyző lehet. Rengetegféle úszósapka kapható; az anyagok, színek, minták és méretek széles választéka közül válogathatunk. Van olyan, hogy szexi úszósapka? A választásodat elsősorban a kényelem, a hajvédelem és az illeszkedés határozza meg.
