A szemszárazság egy rendkívül kellemetlen probléma, ami rengeteg embert érint. Ha szemszárazsággal küzd, akkor a legjobb, ha szemészhez fordul, azonban ha csak enyhe tünetei vannak, megpróbálhatja házilag is kezelni panaszait! Cikkünkben bemutatjuk a száraz szem kezelés házi módszereit.
A környezeti tényezők közül száraz szem szindrómát okozhat a túlságosan száraz levegő és a szeles időjárás. Emellett az is kiszáríthatja a szemünket, ha hosszú ideig koncentrálunk valamire, anélkül, hogy pislognánk. A száraz levegő szemeink legnagyobb ellensége. Szemeink sokkal könnyebben száradnak ki, hogyha száraz levegőjű helyiségben tartózkodunk. Nyáron a klíma, télen pedig a fűtés okozhat problémákat, ezért ilyenkor érdemes alacsonyabb fokozatra állítani a légkondicionálót vagy a fűtőtestet. A párásító készülékek szintén hatékonyak lehetnek azok számára, akik szemszárazsággal küzdenek!
A száraz szem egyik lehetséges oka, hogy túlságosan keveset pislogunk! A pislogás során ugyanis könnyet oszlatunk el a szemgolyón, a könny pedig védi és visszanedvesíti a szemet, emellett pedig a szennyeződéseket, porszemcséket is segít eltávolítani a szemből, így az esetleges irritációt is enyhíti. Emellett a pislogás a vérkeringést is javítja. Még több pislogásra lehet szükségünk akkor, ha sokat nézzük a számítógép képernyőjét!
A pihenés elengedhetetlen szemszárazság esetén. A szemszárazságot legtöbbször a számítógép előtt végzett munka okozza, ezért fontos, hogy gyakran pislogjon és többször tartson szünetet munka közben! A megfelelő mennyiségű alvás szintén elengedhetetlen a szemszárazság kellemetlen tüneteinek csökkentése érdekében, ezért próbájon meg minimum 7-8 órát aludni éjszakánként!
Az egészséges táplálkozás és a vízfogyasztás fontossága. Egészséges és változatos táplálkozással, valamint kellő mennyiségű vízfogyasztással rengeteget tehet szemei egészségéért, ezért először az életmódján próbáljon változtatni, hogyha meg szeretné szüntetni a szemszárazságot! Az Omega-3 zsírsav szemre gyakorolt pozitív hatásai bizonyítottak, ezért érdemes beépítenie az étrendjébe a halakat, valamint a chia- és lenmagot is! Emellett ügyeljen arra, hogy naponta minimum 2 liter vizet megigyon, hiszen a hidratáltság hozzájárul a szemek egészségéhez!
A ricinusolaj egy rendkívül sokoldalú "csodaszer". Bőrre, hajra, ajakra, sérülésekre egyaránt használják. A ricinusolaj a ricinus (Ricinus communis) nevű növény magjából hideg sajtolással készülő olaj, amely ricinolsavat, olajsavat, linolsavat, palmitinsavat és sztearinsavat sok E-vitamint és ásványi anyagokat tartalmaz. Mivel a ricinusolaj rendkívül sűrű konzisztenciájú, önmagában nehezen szívódik be, ezért külsőleg javasolt más olajokkal (pl. olívaolajjal) keverve használni.
A ricinusolajban található vegyületek stabilabbá és egyenletesebbé teszik a könny eloszlását a szemen, a ricinusolaj pedig maga is megakadályozza a szem kiszáradását. Ha szeretnénk kipróbálni ezt a módszert, mindenképpen végezzünk előtte bőrpróbát, mert a ricinusolaj néhány embernél allergiás reakciót válthat ki. A ricinusolaj helyi használatával serkenthető a szempilla és a szemöldök növekedése, megelőzhető a töredezésük. Vigyázzunk, hogy ne kerüljön a szembe. Hagyjuk rajta legalább 30 percig, majd langyos vízzel, vattakorong segítségével mossuk le. Rendszeres használat esetén néhány héten belül látványos hatása lesz.
A ricinusolaj szemcseppként való alkalmazása hatékonyan enyhíti a szemszárazság tüneteit, ezért érdemes ezt a módszert is kipróbálni! Mielőtt azonban el kezdi használni, mindenképpen végezzen el egy allergiatesztet a bőrén!
A ricinusolaj gyulladáscsökkentő, fertőtlenítő, nyugtató hatása révén a népégés kezelésében is hatásos szer. A ricinusolaj hidratáló hatásának köszönhetően remekül ápolja az ajkakat. A ráncok kialakulásának egyik fő oka bőrünk kollagén-termelésének csökkenése. A ricinusolaj stimulálja a kollagén és az elasztin termelődését a bőrben, így tartós használat esetén segít megőrizni a bőr bársonyos, puha, feszes állapotát, késlelteti a ráncok megjelenését és kisimítja a kisebb barázdákat.
Bár a ricinusolajnak a bőrre kenve előnyös hatása van, mégsem érdemes túlzásba vinni használatát, ugyanis eltömítheti a pórusokat. A testünkön sok helyen használhatjuk. Bőrre, hajra, ajakra, körmökre, sebekre... Segíthet eltüntetni a kicsi, fehér, bőr alatt (pl. a szem környékén) megjelenő elváltozásokat.
A ricinusolaj fertőtleníti és, ha a varasodott hegre kenjük, elősegíti a bőr szebb gyógyulását. A sebgyógyulás során fellépő viszketést is enyhíti.
A ricinusolaj hidratáló hatásának köszönhetően, akár bőrkeményedés megelőzésére, akár a már kialakult bőrkeményedés kezelésre is hatékony segítséget nyújt.
A ricinusolaj E-vitamint tartalmaz, amellyel kiválóan kezelhetőek a töredezett körmök és a beszakadt, repedezett körömágy.
A ricinusolaj nem csak a hajra fejti ki jótékony hatását, hanem a fejbőrt is egészségesebbé teszi. A fejbőrt anélkül tisztítja, hogy kiszárítaná. Gyulladásgátló, gombaellenes, antibakteriális hatása miatt azoknak is érdemes használni, akik korpásodással vagy a fejbőr viszketésével küzdenek. A ricinusolajat használhatjuk hajpakolás vagy hajvégápoló formájában is. Vékony szálú hajat a ricinusolajos hajpakolás elnehezítheti, zsírosabb hatást kelthet, a frizura laposabbá válhat. Ezek után folpack-kal vagy zuhanysapkával fedjük le a hajunkat és tegyünk rá egy meleg törölközőt. Hagyjuk így legalább fél órát. Ha több időnk van, akkor lehet 3-4 óra is. Van aki egész éjszakára is rajta hagyja. Ha letelt az erre szánt idő, akkor jöhet a többszöri hajmosás. Könnyebben lejön az olajos pakolás, ha almaecet és víz fele-fele arányú keverékével öblítjük le a hajat. Ha nincs otthon almaecet, akkor a sima ételecet is megfelel erre a célra.
A száraz szem szindróma gyakrabban érinti az idősebb korosztály tagjait, de bizonyos betegségek (pl. a diabétesz, a lupusz, a reumatoid artritisz vagy a pajzsmirigy-rendellenességek) is növelhetik a kialakulásának esélyét.
Gyógynövények a száraz szem kezelésére. Több olyan gyógyhatású növény áll rendelkezésünkre, amelyek nyugtatólag hatnak a szemre és segítik beindítani a könnytermelést. Ezeket is érdemes kipróbálni szemszárazság esetén!
Kamilla: Itt van mindjárt elsőként a sokoldalú kamilla, ami nemcsak szemgyulladás, hanem szemszárazság esetén is hatékony megoldást nyújthat. Használata rendkívül egyszerű: teát kell belőle készíteni, amit aztán jól le kell szűrni. Végül a szobahőmérsékletűre hűlt lével kell borogatni a szemet.
Aloe Vera: A nyugtató, gyulladáscsökkentő és hidratáló hatásairól híres aloe vera is bevethető száraz szem esetén. Nincs más dolga, mint kinyomni a megmosott levél zselés belsejét egy tiszta kendőre, majd azzal áttörölni szemhéját! Hagyja hatni a zselét 10 percig, majd langyos vízzel mossa le!
Diófalevél: A népi gyógyászat egyik kedvelt nagyágyúja volt régen a diófalevél, illetve az ebből készült főzet, amely a szem kiszáradása esetén is alkalmazható! Egy dologra fontos odafigyelni, ha ezt a gyógymódot választja: a levelet célszerű a főzés előtt alaposan megtisztítani, nehogy valamilyen növényvédő szer maradéka rajta maradjon.
Petrezselyem: Étrendünk szerves részét képezi a petrezselyem, de azt már kevesen tudják, hogy a növény a szemre is kedvező hatást gyakorol. Leginkább azzal, hogy megnyugtatja a kötőhártyát, de fontos tulajdonsága az is, hogy sokat segít az optimális könnytermelés kialakításában. Ebből is főzetet kell készíteni a siker érdekében: elég hozzá egy csokor és negyed liter víz!
Zsálya: A szemszárazságra és szemgyulladásra az orvosi zsályából készült főzet is kiváló. Fontos, hogy ezt a főzetet nem szabad forró állapotában használni, meg kell várni, amíg lehűl kissé!
Homoktövis: Az egészséges életmódot követők számára minden bizonnyal ismerős a homoktövis. A homoktövis felhasználása sokoldalú, az ebből készült olaj pedig különféle szembetegségekre is jó. Fontos tudni azonban, hogy a többi, itt felsorolt gyógynövénnyel ellentétben ezt nem külsőleg, a szemre kenve vagy borogatás formájában kell alkalmazni, hanem kúraszerűen, elfogyasztva.
Szemvidítófű: A sort végül a vidám és beszédes nevű szemvidítófű zárja, amely mindenféle szemproblémára hatásos, például használható árpa, vagy kötőhártya-gyulladás ellen, de a száraz szem problémájára is kiváló gyógyír!
Mártsunk meleg (de nem forró) vízbe egy tiszta, puha anyagból készült törülközőt vagy textilpelenkát, alaposan csavarjuk ki, majd tegyük a csukott szemünkre 8-10 percre. Naponta kétszer-háromszor ismételjük! ez enyhítheti az olyan tüneteket, például a viszketést, az égő érzést, a fájdalmakat, ráadásul a vérkeringést is fokozza, ami elősegítheti a gyógyulást.
Fiatalabb Bőr, Erősebb Haj: Jótékony Hatású Ricinusolaj Keverék
Ha a házi praktikáknál hatékonyabb megoldást keres, válassza villanófényes kezelésünket! Az itt felsorolt módszerek segíthetnek a szemszárazság tüneteinek csökkentésében, azonban nem minden esetben nyújtanak megoldást. Ha úgy érzi, tünetei nem enyhülnek, vagy éppen súlyosbodnak, akkor mindenképp keressen fel egy szemészt!
tags: #ricinusolaj #karos #a #szemre